畢業之後，不是每個人都滿意自己。這個心境，作為同學的我們要懂得，並給予尊重。

大清早，一個學生到我辦公室抱怨有人害她生氣，讓她晚上沒睡好。我問：「怎麼是別人害你生氣？我們上課不是講到，情緒是操控在自己手上的嗎？是你害自己不快樂，別人不能啊！」她低頭想了一想，點點頭，出去了。

我研究了該怎麼做才能提升記憶力。首先，我想「記憶」既然是完全使用大腦進行的作業，那麼我就應該先去理解大腦的記憶機制。經過調查後，我最先理解的一件事，就是大腦裡有個控制記憶的部位，叫做「海馬迴」，決定是否能夠形成長期記憶的角色，就是由這個海馬迴所扮演。換句話說，海馬迴就像法官一樣負責審理資訊，決定「這個是重要資訊，所以留下吧」或者「這個不太重要，可以丟掉了」。

兒時的我，並不知道為什麼自己會活在這個世界上，只覺得生活中痛苦的事遠多於快樂的事。而現在的我卻覺得活著真好！能感受到自己被需要，也知道現在也有很多人和過去的我一樣，每天活在痛苦之中。

「我原來要等到老三大學畢業之後才離開，但是他今年才高一，還要七年，我等不下去，還是離開了孩子。」

現在就提筆寫一封「情書」給媽媽，傳遞你真心的想法、讓她看到真正的你，也給媽媽機會表達她真實的心聲。

「50歲時我得到一份『大禮』，與外遇的丈夫離婚；離婚10年後，我又重新找到另一半。」

妳曾以媽媽為榮嗎？還是羨慕別人有既溫柔也能幹、聰明又漂亮的媽媽，總覺得自己的母親看起來差人一等？知名兩性親子關係專家吳娟瑜，自小就曾打從心裡，覺得媽媽讓她丟臉，直到那一天，媽媽做了這件事，讓她瞬間淚流滿面，終於解開了心中的糾結。

如果要為2018年第一季選出一個最常出現的字，「卡」有可能名列前茅。

親暱生侮慢，有時候相愛的兩人也因此怨懟四起，卻非彼此的本意。

「飼養寵物對憂鬱症患者很重要，你會知道家裡有個小可愛在等你，牠必須依靠你才能活下去。也因為如此，自己會有被需要的感覺，憂鬱會逐漸消失。」

我是個特立獨行的水瓶座，而媽媽是個控制狂的虎媽，母女之間的針鋒相對，也許從我生日那天，就埋下艱難的開始。

生命出現困難點，通常是家庭、親子、兩性、事業、健康或金錢等某個環節出現問題。此時，難免心情低落，甚至引起胃痛、失眠等生理現象。

《聖經》說：「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡。」足見會說話的難能可貴。對周旋於不同人際關係的大人來說，更是如此。孩子大了，開始回嘴；父母老了，心理變得脆弱；客戶、工作夥伴變多，該怎麼說話也得推敲一番。針對5種日常溝通情境，希望與大人們手把手，大家一起來好好學說話。

長期的婚姻關係，最親密的兩人，在日常生活中，從最初偶有摩擦，然後開始冷戰，漸漸有距離，進而演變成「三不」：不互動、不溝通、不接觸，各自走向不同的生活重心，生命軌跡越離越遠，形成兩條平行線，在平行線之間是一座冰山。