我是個即將大考的學生，因為很容易感到疲倦，所以我晚上10點左右睡覺，早上兩、三點起來讀書，我都會配著一杯黑咖啡來提神，請問會影響健康嗎？如果不用黑咖啡提神，可以換成哪一種東西替代呢？

加班族要注意了，每天持續大量超時工作，將會增加心臟負荷，提高心臟病發作的機率。

琍玫為了國中的孩子向我求助。因為先生在大陸工作，她一個人要照顧家庭又要工作，她兩個孩子，女兒一直都很OK，不曾出什麼狀況，兒子一上國中就不斷出狀況，只要接到老師的電話或看到連絡簿上老師對孩子的指責，她就會情緒失控。

蚵仔煎、麻油雞、臭豆腐...說到傳統小吃，目前擔任福容大飯店連鎖集團行政總主廚的鄭衍基（阿基師）有「恨鐵不成鋼」的無奈。

不斷發生的災難新聞令人焦慮、情緒低落，你可以選擇關掉電視，改做以下事情提振精神。

壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。

當孩子拿著「滿江紅」的考卷回來，別急著發飆，你有更棒的方法替他打氣。

賞鳥是全年可從事的活動，9～4月賞雁鴨，3～5月、9～10月鷹類上場。來看鳥吧，從一成不變的生活中抽離片刻，你會心情放輕鬆，全程讚「可愛」。

在生活中掌握三大法寶，吃飽、睡飽、多運動，讓孩子擁有好情緒，一點也不難。

雖然位於台北火車站附近的舊大樓裡，這個幸福企業卻綠意盎然，白頭翁、綠繡眼和孩童、員工一起樂活。

有一項研究指出，愛吃澱粉的人有輕微憂鬱症傾向。我是嗎？

《溫泉36享》讓心靈與身體共浴的百科「泉」書！小小台灣，三萬六千平方公里，卻有溫泉露頭百餘處，無論居住在哪，距離溫泉最多不過幾小時車程。你，泡過了嗎？書摘試閱：

【關於本專欄】多重身份、多元題材，從樂活、環保、親子教養到公益、旅遊，抱持著別煩惱過去、擔心未來的生活哲學，人氣部落客李偉文的網路專欄與您快樂分享，聰明過日子。

台灣平均每8分鐘就出現一個癌症病人，面對癌症絕對不再只有絕望一途。

今年的聖誕節受到鋒面影響，在又濕又冷中渡過，伴隨而來的還有過敏性鼻炎和氣喘患者激增。很多人早上起床都逃不過噴嚏、鼻水、眼淚齊發的窘境，連帶著一整天精神不濟、黑眼圈難消，大大影響過節的好心情！