有位網友寫信給我，談到令她困擾的問題：「許醫師您好：最近我的腦海裡一直想到傷害人或罵人的事情，我想自己是不是得了強迫症，但我越試著不去想，它越會不斷冒出來，讓我感到很痛苦……」

現在的人或多或少都有些強迫症或控制狂性格，這些都是來自內心裡的不安全感，當你丟出一個問題你會希望能夠有回應，而且這回應要越快越好。

精神科醫師很容易被問到「你每天聽病人倒垃圾，心情應該會受影響吧？」

張先生，60歲，肺癌末期患者。下午收到會診的通知，於是在周末下班前到10樓胸腔科病房去看這個病人。照例，以我熟悉的開場白開始：

有句話叫「擇善固執」，意思是一個人很有原則，只要他認為是對的，就會堅持到底，勇往直前，不受他人意見左右。可是，我們怎麼知道自己所「擇」的一定是「善」的呢？

夏天日照時間長，風光明媚，又逢孩子放暑假，是適合全家出遊的季節，無論是郊遊踏青、海灘戲水，享受陽光心情就好開朗。可是近年夏季愈來愈熱，紫外線指數不斷飆升，眼睛若未防護，長期曝曬在艷陽下，恐造成黃斑部病變，建議適時攝取葉黃素，作好靈魂之窗的防曬措施。

起床，除了被鬧鐘叫醒，有沒有其他選擇？

下背痛患者，65歲，長年為腰痛所苦，到大醫院診察，經診斷為腰椎第四、第五節椎間盤突出症合併左側坐骨神經壓迫，並且有骨質疏鬆的問題。她遍訪名醫，做過中醫推拿、針灸、放血、拔罐，幾經波折，才知道原來椎間盤的病症可以嘗試復健治療。

前兩天帶我女兒去學鋼琴，他的老外鋼琴老師顯得心情不太好，我正在納悶這位老鋼琴才子又遇上了什麼事，結果他拿了一罐5公克的藥膏給我看，一面跟我說，他最近壓力比較大又睡不好，結果嘴邊開始長起水泡狀發癢破皮的“Cold Sore”，他的家庭醫師就開了這罐價值八十元加幣（折合台幣兩千元）含“Acyclovir”的藥膏給他擦，他真不曉得這瓶藥為什麼會這麼貴？說真的，Cold Sore雖然惱人，我還真不會用這麼昂貴的方法來對付它。

從年輕開始，我們大概都是學習去愛別人，卻不知道如何愛自己；然而懂得愛自己才是生命真正的開始。我們都是如何去照料別人呢？又是如何去關愛別人呢？現在就用怎麼對待別人的方式對待自己吧！

成年人的專注力，在科技飛躍的時代起了急遽變化。根據科技巨人微軟公司在加拿大針對三千個成年人所做的研究，２０００年的專注時間為12秒，2015年底只剩下8秒，還不如金魚的9秒。

梅怡十分困窘地在家屬支持團體中發言，她說，罹患失智症的公公不但在家中「遛鳥」，現在還會到社區公園「遛鳥」，弄得社區媽媽們十分尷尬。有人報警，警察將公公帶到派出所，要以社會秩序維護法移送地檢署，先生將公公帶回家後，怪她沒照顧好，讓公公隨便跑出去才會發生這種事。梅怡一邊擦拭眼淚，一邊敘述。

我們常會聽到有人說：「哭什麼哭」或「別再氣了」，勸誡否認情緒。但是讓「理性」管控情緒，真的可能嗎？

無論何時，到急診去看安寧會診，對我來說總是一個挑戰。

荷爾蒙療法會致癌的觀念可以放心摒棄掉了，2002年的研究已被2012年研究推翻。