什麼樣的公司，上班會要求你做護眼操、做辦公室伸展、拉筋，還每天提供你免費的生鮮蔬菜水果？

林先生夫婦最近做健康檢查，收到報告，兩個人的血糖各自都有紅字，不知道哪出問題了。

2018年去世的日本「國民奶奶」樹木希林，出道近半世紀，在大銀幕上完美演繹了個性鮮明的角色。在真實生活裡，她和第二任丈夫搖滾歌手內田裕也的婚姻，外人看來扭曲而暴烈，但她卻堅持守住不離。《離開時，以我喜歡的樣子》一書，收錄樹木希林對於生老病死、感情、演藝事業和自我意義的獨到見解，以下是精采的摘錄。

資深藝人侯麗芳的先生楊威孫，3年前有一天早上運動時，突然無法控制走路方向也停不住腳步，撞上路燈桿，倒在路邊灌木叢裡。

當周遭有人心情不好，你或許不知道該怎麼安慰。臨床心理學家認為，大多數人會犯的錯誤是試著幫他們「解決」問題，但痛苦的人需要的往往不是說教，而是「被了解」。

傳統觀念上，員工一定要到辦公室、坐足8小時才算「上班」，然而在世界各國的職場裡，卻有不少調查顯示，「在家上班」(Work from Home,簡稱WFH)似乎已成為一股勢不可擋的潮流。當工作的型態與樣貌已產生質變，究竟，「在家上班」是優？是劣？對於打造健康職場文化(Healthy Workplace Culture)又有什麼影響？此次就讓一創立就採用WFH的人本AI(Human-Centered AI, 簡稱HAI)行銷科技公司iKala來現身說法。  

攝取優質脂肪和營養豐富的全食物，並減少高度精製、營養價值不高的碳水化合物，不僅可以促進身體健康，也能降低代謝症候群的風險。

如果你一早起床總覺得昏昏沉沉，一定要聽聽專家的建議。要讓大腦迅速開機，一般早餐常見的麵包、稀飯並不是最佳選擇。

屏東的失智友善社區和前進國小閒置校舍活化老幼共學，在本次失智健康城市的專家會議評比中深受好評，背後的故事和做法是什麼呢？

從演員到甜點師，面對人生不斷的生死課題，施易男如何轉念與接受？

生平第一次上台不是唱歌而是演講，笑稱自己「過了兩次25歲生日」又加3歲的歌手方季惟，在2019康健高齡論壇的閉幕式中，拿起熟悉的麥克風，以「最好的幸福」為題，娓娓道來自己罹癌開刀後對生命的體悟，以及照顧生病父母的種種情緣牽掛。方季惟誠摯訴說，台下有人也不禁紅了眼眶，感動拭淚。

年紀大了會有老花，看電視打電動造成的近視，還有散光、遠視各種令人困擾的視力問題，好像只能維持或繼續惡化下去……市面上各種保健的方法：眼球運動、補充營養素等真的有效嗎？雷射手術是目前最確實有效改善視力的方法，但更想知道有沒有最安全、有效的視力保健法？

林伯伯腳跨出銀行的大門口，明明才剛辦好以房養老，接下來每個月都會有一筆養老金可以照顧自己的生活，照理說心情應該是愉悅的。但或許是受到過去「有土斯有財」根深蒂固觀念的影響、也或許是從小到大被教育不能欠錢的價值觀影響，內心卻隱約感受到一股不安全感。他也說不上為甚麼會有這樣的感覺。

天氣正熱的時候，游泳當然很痛快，歐美更有一群「野泳」愛好者，直接跳入又冰又涼的河水或湖水中，科學證實這確實有益健康，還能釋放快樂荷爾蒙。

當最親密的關係出現問題，試著從成長過程、最根本的自我找出原因，去面對和聆聽內心的聲音，也許就能找到最佳解方。