骨盆前傾可能與坐姿不良有關，會導致小腹凸起、下背痠痛與筋腿受傷。避免骨盆前傾怎麼做？骨盆前傾如何治療？一次看懂骨盆前傾原因和症狀、運動訓練及矯正方式。

去年底，我和4位朋友相約到猴硐、牡丹一帶健行。當大家拿出悠遊卡通過閘門，我第一次發現，自己是唯一沒用敬老卡的人。

堅果被認為是相對較佳的油脂來源，不過包括杏仁、核桃、鷹嘴豆都含有「植酸」。植酸是能量的頭號敵人，為什麼？對身體有什麼影響？

很多影視作品都會出現「白宮戰情室」，這是美國守護國土安全的重鎮、情報中樞。在中國附醫的呼吸加護病房，每個病人都擁有自己的「重症戰情室」，醫療團隊不只能撲滅戰火，還能提前拆彈，維護身體的「國土和平」。  

一座城市的健康，不只取決於醫療資源多寡，更在於政策規劃力、跨域整合力與社區動員力。2025《康健》「2025永續健康城市大調查」，首度將「健康台灣」願景落在縣市的具體成績單上，檢視全台縣市在健康促進、篩檢與照護、環境、政策規劃與成果等5大構面、21項指標的表現，揭示六都與非六都的亮眼突破與落後警訊，也勾勒出「健康台灣」下一階段必須跨出的步伐。

腳踝扭傷（翻船）是常見的運動傷害，腳踝扭傷該熱敷還是冰敷？第一時間如何處理包紮減輕傷勢？腳踝扭傷多久會好？教你扭傷復健3運動、4招預防腳踝扭傷。

諧振是一種和諧的共振，最輕鬆、最不費力，卻足以貫通身心，消除摩擦和障礙。

耳朵及眼睛，反映全身健康狀況！擅長食療養生的中醫師吳明珠，分享好眼力及好聽力的祕訣。

自己一句無心的抱怨，另一半竟然因此發火了？明明不是怪罪他，卻引起他一肚子氣，思來想去實在找不出原因，只能歸咎於他太「較真」、「禁不起講」。其實，除了個性，或許造成這一切的原因，只是因為他太容易進入「拚輸贏」的小劇場⋯⋯

最近身邊不斷有朋友遭遇相同困擾，就是在運動過程拉傷肌肉，不得不停止運動。

在媒體的推波助瀾下，近來自體濃縮血小板注射（PRP）治療退化性膝關節炎，成為門診詢問度最高的療程。但由於所費不貲、並非每個人打完就有效，許多人甚至懷疑PRP只是噱頭，是醫生推銷賺錢的伎倆。

掌握基礎代謝率是成功減肥的第一步，本文解析基礎代謝率的標準及計算方法，讓你更了解身體能量消耗，從年齡、性別到體脂肪與肌肉量，進一步了解每日總熱量消耗。

晚上吃宵夜雖然是一件很幸福的事，但許多疾病的問題常是從每晚的幸福時光「宵夜」而來……屏東一名67歲婦女，晚上12點跟先生一起看電視吃宵夜，突然出現半邊無力、不能講話等狀況，所幸家屬馬上撥打119送急診，醫院經評估後研判是急性腦中風，緊急施打靜脈血栓溶解劑，住院一週已無大礙。

面對痛苦，我們不會坐以待斃。所以在某些陷入痛苦的時刻，我們會嘗試用不同的方法緩解這份痛苦，無論是自己關起門來哭一哭，或是打一場電動，或者追劇轉移注意力，都是想透過這些行為來緩解痛苦的感受。可是當這些方法不奏效，痛苦仍在身體的每個細胞蔓延時，我們很容易被黑暗籠罩而陷入更大的絕望。

有慢性病史的民眾要注意，小酌一杯可能引起低血糖問題，教你如何在享受節日飲酒時，正確掌握安全份量，選擇低糖酒品，並搭配合適的食物來減少血糖波動。