橘皮組織是皮下脂肪堆積厚突出到真皮部，導致皮膚表面像橘子表皮一般凹凸不平。女性比男性較容易得到，推測可能與女性荷爾蒙有關，好發位置多在大腿、臀部、腰、腹等不易運動到的地方。 橘皮組織目前認為與女性荷爾蒙、新陳代謝產生的生理改變、靜脈循環不良等，同時一些不良的生活習慣也會讓橘皮組織更容易產生，例如：飲食攝取過多鹽分、脂肪或酒精，抽菸，不愛運動與久坐的情況都會增加橘皮組織的機率。目前治療的方式多元，包含超音波、熱療、藥物治療、微波治療、壓力療法、氣壓式按摩、淋巴引流、離子與低電流溶脂等。更重要是要改善病人的生活方式，才能更有效減低橘皮組織的發生。

糖尿病足是糖尿病和其併發症累積而成的足部傷害，最常見的足部皮膚潰瘍、傷口不易癒合，約1/4的糖尿病患者在一生中會遇到這問題。足部皮膚潰瘍的病人中有6成以上已出現糖尿病神經性病變，約一半的病患有周邊動脈血管的病變。這兩種病變是引起糖尿病足的兩大原因。 糖尿病造成體內高血糖環境，引起末梢神經感覺異常與遲鈍，糖友會出現傷口而不自知；同時神經病變也會使患者皮膚乾燥與搔癢，若再加上糖尿病周邊血管異常，將導致血液循環不佳，傷口不易癒合。 糖友若按時服用糖尿病藥物，穩定控制血糖、使用舒適的鞋或足部輔具、注意皮膚保養，可有效預防。糖友如足部傷口久不癒合，就會增添感染風險，若持續潰瘍、潰爛，恐引發敗血症而需要截肢。

天氣冷時，許多人都會有手腳冰冷的症狀，正常情況下這是一種體溫調節的自然反應，遇到天氣變冷，血管會收縮以減少體溫散失，當血液流到末端肢體的量減少，造成四肢末端血液循環不良，就會引起手腳冰冷。 有些人會比一般人更容易出現手腳冰冷的感受，尤其是有貧血問題或者是血管容易堵塞的族群。出現手腳冰冷時，一般只要適度保暖，或者做一些身體伸展、跑步就會顯著改善。 要注意的是，當手腳冰冷合併其他症狀，例如：心悸、手指或嘴唇顏色變深、身體易疲倦或頭暈、體重顯著增加或減少、手指麻痺、喉嚨沙啞等症狀時，就有可能是其他疾病的前兆。

維生素D（維他命D）包含維生素D1、D2、D3、D4、D5等化合物，其中以D2和D3最重要。維生素D是一群脂溶性維他命，容易溶解於油脂中，因此飯後服用的吸收效率會比空腹時吃高。對人體而言，維他命D是一種激素的前驅物，維生素D2和D3經過肝臟和腎臟的進一步轉化，轉化為骨化三醇（Calcitriol，就是維生素D3的有活性形式），成為一種激素重新進入血液循環，調節鈣和磷的吸收，促進骨骼的生長和重構。陽光充足的情況下，人體自身可以合成維他命D3，現在研究多半認為，人體自身合成是人體獲取維生素D的主要途徑。 維生素D可以預防小兒佝僂病和成人骨軟化症，與鈣合用可以預防老年人骨質疏鬆。維生素D與神經肌肉功能、降低炎症反應都有關係，並可能影響許多基因的表達，調節部分細胞的增生、機能轉轉和死亡。

自律神經負責調節維持存活與體內平衡相關的系統，像是血液循環、呼吸、消化、免疫、代謝、內分泌等，如果自律神經失調，會造成身體的調節功能下降，使外在環境的變化容易對大腦與身體運作造成不良影響。自律神經失調的症狀往往因人而異，有的人會頭痛、心悸、失眠，有的人會失眠、容易腹瀉，症狀較輕時，可以多做運動、調整睡眠、規律生活，有可能自然恢復。但如果症狀越來越嚴重，出現經常失眠、憂鬱、焦慮、長期腹瀉或便祕、不明原因的倦怠、情緒暴躁易怒、強迫性胡思亂想時，就需要尋求專業醫師的治療。

血性皮膚炎是靜脈曲張的併發症之一，人是直立動物，腿部靜脈為了要對抗地心引力將血液送回心臟，所以靜脈中有瓣膜，阻擋血液往低處回流，加上小腿肌肉群在運動時收縮，像幫浦般把血液往上壓，才不會讓血液聚積在下肢。 倘若人的血液循環不良或瓣膜功能不全時，血液無法有效流回心臟而往腿部逆流，造成靜脈曲張。   靜脈曲張是一個慢性的疾病，初期只有在小腿發現蚯蚓狀的靜脈瘤，往往要5～10年之後，才逐漸出現腳部水腫、痠痛、抽筋等症狀，如果沒有妥善治療，就可能出現鬱血性皮膚炎，患者的小腿近足踝內側產生慢性濕疹合併難癒合的潰爛色素沉澱，若此時受到感染更可能併發蜂窩性組織炎。

磷是人體中重要的一種礦物質，大部分存在於骨頭與牙齒中。在身體中主要是經由腎臟代謝，當腎臟功能出現問題時，無法將多餘的磷排出體外時，人體內的磷將慢慢累積在血液中，有可能會引起高血磷症。 高血磷症患者會出現嗜睡、腹瀉、噁心、嘔吐，嚴重甚至會失去意識，出現癲癇（身體不自覺抽搐）症狀，長期的高血磷症會進一步造成其他器官的傷害，例如：副甲狀腺、循環系統（心臟、血管等）。 減磷飲食主要針對腎臟病的病人，透過減少磷的攝取量，來維持正常血磷值（可搭配藥物來進行改善）。對於早期的腎臟病，適當地限制飲食中磷的攝取量，有助於減緩腎功能衰退。

近幾年國際健康組織（例如：美國衛生及公共服務部、日本厚生勞動省等）開始推廣日常微運動，鼓勵每周無法做3次運動的民眾在日常生活中盡可能活動身體，這些運動消耗的熱量可以用代謝當量（METs）來計算。雖然開車是一種需要長時間坐著的活動，不過開車時，可利用紅燈或等待的空檔，把握片刻伸展緊繃的肩頸，同時促進血液循環；國外的研究也提到，開車這種需要專注以及用腦的活動可能有降低失智症風險的功效。

運動傷害就是運動過程時所造成傷害，最常見的運動傷害就是拉傷跟扭傷，嚴重的運動傷害甚至造成脫臼、骨折、韌帶斷裂等。 任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣，每到周末卻瘋狂運動的族群是高危險群。建議民眾在運動前確實做好熱身，運動完後的拉伸也非常重要。如果在運動中不慎受傷，請循正規醫療。 對於拉扭傷等運動傷害處理，包括PRICE原則（保護／休息／冰敷／加壓／抬高）、POLICE原則（保護／適當負荷／冰敷／加壓／抬高），如今最新的軟組織處理原則除了有急性處理的PEACE（保護／抬高／避免消炎／加壓／衛教）之外，也加入了亞急性階段的處理建議LOVE（負荷／樂觀／心肺循環／運動）。

人體全身循環系統分兩套，一套是供應細胞養分、氧氣的血液循環系統，另一套是淋巴循環系統，其位置大致在靜脈旁邊，回收從靜脈微血管滲出的組織液。當血液進入微血管時，類似血漿成分的組織液會滲出血管進入組織間隙，這些組織液必須經由淋巴管回流至心臟，才能再次進入血液循環中。淋巴循環不僅只是回收組織液，也會從組織中帶走廢物，當淋巴液送回心臟進入血液循環後，原本淋巴液中的代謝廢物會被送至肝臟、腎臟代謝，再排出體外，脂質則送至肝臟吸收，並將其他養分儲存、利用。與血管不同的是，淋巴管壁內沒有自行調整收縮、擴張的平滑肌，從腿部逆流上行的淋巴液，無法自主推送回心臟，必須藉由肌肉收縮、淋巴管內的瓣膜，才能將淋巴液送回心臟。從腳趾回流的淋巴液，要歷經約8～12小時才能到達終點。 淋巴水腫指的就是淋巴排泄不通暢，當中的淋巴液會逐漸累積增加，並造成周圍的組織液可能也連帶累積於組織內造成局部腫脹，常見受到影響的部位是手臂或腿部，常見的症狀有：四肢的皮膚會變得粗糙、搔癢、容易破皮，手腕或腳踝的靈活度會下降，靜脈血管變得難以發現，部分肢體會出現明顯腫脹。醫師會根據淋巴水腫的情況給予合適的治療，病人也需要持續給予淋巴按摩，才能有效改善病情。

焦慮是人類的情緒之一，面對危險的情境或是壓力時必然產生的正常心理反應，焦慮不一定是壞事，適度的焦慮情緒和壓力有助於提高解決問題的能力。當焦慮的反應太強或是持續時間太長，進而影響生活甚至造成各種生心理障礙時，焦慮便成為一種疾病，就轉為焦慮症。 焦慮症又可以細分為5種，分別是廣泛性焦慮症、畏懼症、強迫症、恐慌症和創傷後壓力症候群，焦慮症的症狀跟甲狀腺機能亢進以及心臟疾病類似，同樣有雙手發抖、冒汗、容易緊張、失眠、體重減輕、胸痛、心跳加快等症狀，病人常跑內分泌科或心臟科做許多檢查，結果檢驗數字正常，但這個「你沒病」的診斷，常會讓焦慮病人更焦慮，反覆的惡性循環下來，病人的疾病無法解決，也因為常跑醫院，浪費了許多時間金錢，也消耗醫療資源。

心臟衰竭也有稱為鬱血性心臟衰竭，心臟是血液循環最重要的動力來源，透過心臟不斷地搏動，可以將血液輸出到動脈血管，進行全身血液循環；簡單來說，心臟就是血液的幫浦。心臟衰竭就是指心臟功能衰竭低下，無法有效地把血液輸送出去，讓打出去的血液變少，無法維持身體的新陳代謝所需。 心臟衰竭的高風險族群為肥胖、高血壓、糖尿病、以及有心臟疾病的人。常見症狀有呼吸困難、咳嗽、腦部缺氧、下肢水腫、食物不振等。治療上可採用藥物治療、冠狀動脈繞道手術，嚴重的心臟衰竭病人則要做心臟移植手術。心臟衰竭嚴重會有生命的風險，病人必須要定時追蹤與控制。

肺炎是指肺臟的肺泡發炎造成各種症狀的疾病。 發生細菌性肺炎時，細菌在肺臟快速繁殖增生，病人會出現寒顫高燒、劇烈咳嗽、咳膿痰、呼吸喘、胸痛等症狀。如果沒有治療，細菌還可能進入血流，到腦部造成腦膜炎；到耳朵變成中耳炎；循環到全身就成了菌血症與敗血症導致多重器官衰竭等嚴重併發症。 病毒性肺炎的症狀比較像是得流感，如發燒、乾咳、虛弱、肌肉痠痛、高燒等。

暈眩是一種很常見的症狀，醫學上則常使用眩暈一詞，然而許多人卻無法分辨暈眩（Vertigo）跟一般頭暈（Dizziness），兩者差異在於暈眩會有天旋地轉的感覺，而一般頭暈則不會。造成暈眩的原因很多，除了部分藥物會導致外，貧血、內耳或循環系統問題等也是可能原因。一般暈眩時只要休息就會恢復，如果合併手腳無力、口齒不清等，可能是中風前兆，須儘快就醫。