人的意念瞬息萬變，也直接影響了呼吸與心跳。例如緊張、焦慮的情緒，來自於我們將注意力放到外在環境，「看」到許多「想要」的事物：「那新產品好酷……好想擁有｣、「別人都做到了……我還不會」等想法產生之際，心跳瞬間變得急促、呼吸變得短淺，轉化成心中壓力層層堆疊。

痔瘡是一種肛門附近的血管因血液循環不良產生的靜脈曲張。發生率很高，很多人都有

身體機能隨著歲月退化，上了年紀的長輩常發生皮膚癢的問題，有的是季節性的，有的則是環境引起的，或是個人體質產生的狀況。居家照顧時，先把握長輩皮膚癢的原因，再改善環境、飲食等問題，往往可以有明顯的改善。

面對情緒壓力，你都怎麼解決？找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這些似乎都是不錯的方式。然而，有些人即使知道這些紓壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑，或如同失去自我般地討好他人、控制他人等等。

每年10月是乳房防治月，並且10月第3個星期三是「乳房重建宣導日」，隨處可見的粉紅絲帶，喚醒了大家對乳癌防治的重視。我這個每天跟乳癌病患相處的重建醫師，總有著另一份情懷。

就我的觀察，近幾年藉著大家努力提供正確醫療資訊，孕婦對施打流感疫苗的接受度愈來愈高。只不過施打前還是常有媽媽好奇的多問一句：我以前都沒打過，為何懷孕了反而要施打？一懷孕了我身體就變得好虛，很容易生病，這樣可以打疫苗嗎？

黃斑部病變是常見的老年視力退化性疾病，但近年來3C盛行，過度使用之下導致感光細胞受損，增加了黃斑部病變的風險，不少來診病患有年輕化趨勢。

近日有讀者來信詢問：是否有藥草或精油能緩解梅尼爾氏症的暈眩，我婆婆也曾有數年因為眩暈，結果無法做家事，也無心外出。

一直以來多囊性卵巢總被視為造成肥胖的兇手，網路上如「變胖、月經失調都是多囊惹的禍，該怎麼吃才會瘦」、「月經遲到又爆肥，小心多囊性卵巢」的文章，點閱率也經常居高不下。因此門診中常遇到很多月經不來又發胖的女生，希望我能針對多囊性卵巢的治療給些建議。

一位老先生懷疑自己的老婆有重聽，有一天就想來測試看看，於是在10公尺外對著老婆叫：「老婆，妳有聽到我在叫妳嗎？」 結果，老婆一點回應都沒有。

乳癌是我國婦女發生率第1位的癌症，發生高峰約在45～69歲之間，好發年齡約比歐美國家年輕10歲，每年有超過萬位婦女罹患乳癌，逾2,000名婦女死於乳癌，死亡率位於第4位。

31歲K太太結婚3年未孕，求子壓力大，平時常有白帶量多。輸卵管攝影檢查顯示右側堵塞、左側通而不暢，因夫妻考量試管嬰兒療程花費較高，故決定先以中醫調理，開始服用中藥並搭配針灸治療，6個月後順利懷孕。

過去一年，由於新冠肺炎（COVID-19）疫情，許多家人重新相聚。起初還有久別相見的興奮，時日一久，往昔那些分開的理由一一浮現，如同打了個嗝，各種滋味再次湧現。

罹患大腸癌第3期的林先生，上星期完成化學治療後，手腳卻開始出現麻木感，尤其是在天氣變冷或接觸冷水時，麻木感特別明顯，感覺彷彿戴上多層的手套，讓原本日常生活中的扣釦子、拿筷子、寫字出現困難，一雙腳如同穿上非常厚的襪子，無論站立或行走都處於感覺遲鈍、麻木不仁的狀態，有時不小心踢到東西，腳趾受傷了也沒被發現，試過運動、熱敷和服用維他命，都不見效。

冬天冷颼颼，很多人的氣色都變差了，氣溫驟降也讓人常喊餓，究竟嘴饞的時候，有哪些好吃又健康的食物可以選擇呢？試試幾款營養師推薦的幸福下午茶吧！