每次到季節交替的時候，鼻子都容易出現鼻塞的狀況，非常惱人，到底鼻塞該如何緩解呢？

香藥草的智慧是將植物的有效成分運用於日常生活，讓我們自然恢復療癒力，對生活及疾病都能有不同程度的輔助。最早關於植物保健功效的記載見於古埃及，之後又融合中國草藥、印度阿育吠陀、美國印地安人、澳洲原住民，甚至西藏的藏藥。

日前一篇研究提到，飢餓是孤獨發出的信號，當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐，食量容易增加，反而會變胖。透過本篇文章，Dr. Jim營養師想來聊聊，情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。

益處：做這動作主要是把我們上行氣、五臟六腑的濁氣，藉由此式化解。全身氣血循環不佳，尤其是腰部以上（頸椎、前胸、後背）的症狀，例如經常覺得頭腦淤塞、昏沉，或一切頭部的神經痛、肩膀雙臂痠痛等，都可以嘗試做此式。

「醫師，我的臉忽然歪了！我是中風了嗎？」臨床上，常有病人詢問這個問題，尤其年輕族群會說：「我明明不菸不酒，飲食健康，每週運動，為什麼會遇到這種事呢？」

飲食內容可以改變尿液的酸鹼度，體質的酸鹼度也可以靠飲食改變嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科醫師黃建榮表示，正常來說，人體酸鹼度是恆定的，藉由血液循環、二氧化碳排放及腎臟過濾層層把關，以維持體內循環的穩定，因此是無法藉由飲食內容來改變身體的酸鹼度喔！

好友家芳最近剛退休，迷上了烹調，常在FB上展現自己的廚藝，知名鑄鐵鍋是她最愛使用的鍋具。前幾天她來看我的門診，因為她的手痛到無法做菜，有時甚至連拿杯子、轉門把都有困難，我告訴她，她得了「網球肘」，但是她不解地問：「我又沒有打網球，為什麼會有網球肘？」

大家普遍希望自己更瘦，無論本來體型如何，減肥一直都是共同話題。

人類飲食從最初的「需要」變成「想要」之後，開啟一場無止盡的食慾抗戰，吃或捨，心情皆不痛快。

吸菸對健康的危害不僅止於肺癌，衛生福利部國民健康署公布的資料顯示，國人10大死因幾乎都與吸菸有關，包含多種癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等，每年至少2萬人死於菸害，平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。

小可喜歡水、海和陽光，21歲那年還去考了救生員，沒想到1個月後，小腿長得跟大腿一樣粗，初步診斷為腎臟炎。有天晚上，腹部疼痛到醫院急診，再轉至免疫風濕科檢查後，主治醫師凝重地告訴她，她罹患預後最差的一種疾病，稱為「瀰漫性增生型狼瘡腎炎」，不僅每個月要施打一次類固醇，還要做化療。

媽媽帶著1個月大的小寶來到復健門診，問道：｢為什麼小寶老是歪著頭，臉只喜歡看左邊？而且右邊脖子好像有個硬塊。｣ 經過檢查，醫師診斷為先天肌肉性斜頸。媽媽焦急地問：｢什麼是斜頸？是不是因為我餵奶時，大多餵同一個方向造成的？斜頸會不會痊癒？要怎麼治療？有沒有後遺症？｣

每次拿藥時，醫師或藥師常會叮囑某些藥物不要與葡萄柚一起食用，你知道為什麼吃藥不能配葡萄柚嗎？三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮表示，主要是某些藥物進入身體後，需透過肝臟酵素系統(CYP450)代謝，此酵素系統包含20多種酵素，其中CYP3A4酵素是最多種藥物代謝的途徑，經過肝臟代謝程序轉換成另一種形式，才具有治療效果或能從尿路、腸道系統被排出身體外。

「糖」是人類開發出來的，自然界存在的「純糖」不多，因此對其他動物而言，並不會因為食用過多而危害健康，這是有趣且值得大眾深思的事。

2018年台灣正式進入高齡社會，50歲以上的人口總數高達850萬。爆量的高齡人口，各自面對漫漫老後生活，一方面對整體社會可能造成若干負面影響，另一方面處處隱藏可期的熟齡商機。這群人當中，50~64歲的人口，約61%具備高中職以上學歷，更有15%完成大學以上的高等教育，自主消費能力高，並具有「要好好照顧自己生活」的意念。