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自信跟自我感覺良好是不一樣的!
2016-12-08
小芳是個年輕的大學生,來看過我的門診幾次,她的手指頭長期有嚴重的濕疹和異位性皮膚炎問題,幾次看診下來,我發現小芳總是習慣嚴厲的自我批判,經常嫌棄自己不夠好,老是覺得自己比不上人家,羨慕他人的長處,很不喜歡自己。
越抓越癢 5招搶救冬季癢
2016-12-11
每當進入秋冬季節,很多人的皮膚會乾癢,特別是小腿前側,越抓越癢,甚至出現濕疹的變化,這八九不離十,應該就是臨床上常見的秋冬季好發皮膚疾病「缺脂性皮膚炎」。
釋放腰方肌,背痛不再來
2016-12-12
我想,每個人都有背痛的經驗吧?最近的我,也很有感觸。這陣子三不五時會感到下背隱隱酸痛。原本以為是自己練習比較多後彎動作,才會覺得下背較緊繃。後來這酸痛的感覺有點久,讓我開始正視這問題。想啊想著,當起了福爾摩斯來,試著回想近一兩週的生活作息有什麼變化。
時髦的失智奶奶也熱愛生命
2016-12-30
聽說病房來了個九十多歲的失智老奶奶,我就在腦海中開始刻畫著奶奶的模樣
瑜伽靜心呼吸,延緩老化
2017-01-07
全球普遍邁向高齡化社會,抗老研究也成了焦點話題 壓力是加速老化的因素之一,最鮮明的對例子,就是背負逃亡與復仇重擔而一夜白髮的伍子胥,和活在與世無爭古墓裡,即使年歲增長也依然青春的小龍女。
5招緩解惱人的妊娠性蕁麻疹!
2017-01-13
準媽媽在懷孕期間,多少會感到生活不便或是生理、心理上的不適,常見的不適有孕吐、妊辰糖尿病等,在皮膚科的診間裡,有些懷孕的準媽媽們身上則是會出現奇癢無比的疹子,一開始出現在肚臍周圍,後來隨著孕程,疹子擴散到全身,甚至還出現水泡,稱為「妊娠性蕁麻疹」。
讓你全身血液循環一次通暢的好運動
2016-10-06
在壓力指數破表的網路資訊時代裡,伴隨現代人的身心負能量,造就了高血壓、糖尿病、心血管疾病、睡眠障礙等等,乃至內分泌失調、精神官能症,或是令人談之色變的「癌」…,疾病纏身嘆無奈,心理憂煩更無方!所以追逐健康的方法,也成為忙碌人生的另一股時尚潮流。
膽固醇不再分好壞?膽固醇低反而更短命!
2016-10-19
近年來,「膽固醇」的話題一直被熱烈地討論著,首先負責提出飲食建議的美國農業局修正,由過去每日最高膽固醇攝取量不超過300毫克,更改為不再對每日的膽固醇攝取量提出限制,為什麼會有這樣的改變?
兩個人總是「一起努力」著,才是真的「幸福」
2016-10-21
妳聳聳肩,很想說些什麼卻又說不上來;稱不上悲傷,可是離快樂的記憶卻又有點遙遠了──那就是妳現在對「幸福」的感覺。
從「暗處」電影談禍事來襲時怎如何做「選擇」?
2016-10-24
「暗處」這部片子的網路影評很分歧,主因是拿了和同一作者的另一部影片「控制」來比較。其實,這兩部片討論的主題很不一樣,不宜相提並論。「控制」是部精采的驚悚/懸疑片,而「暗處」則是探討有關家庭、創傷、選擇和放下的議題。
時常落枕?偏頭痛?有駝背?可能是交叉症候群困擾你
2016-11-23
在我們介紹上交叉症候群之前,請您先審視一下自己的身體狀況?
親情的力量 突破失智症的枷鎖
2017-01-23
Lulu是個早產兒,打從爺爺第一次見到還在保溫箱的她,就特別疼惜這個孫女。她自小體弱,幾次大病都是爺爺透過朋友幫忙去安排住院,讓她在重要關鍵得到良好的醫療照顧而康復。這個小女孩也沒有讓爺爺失望,是個貼心丸。常常喜歡坐他的腿上一起聊天,講故事。加上老人家口袋裡總會放一些糖果、餅乾之類的小零食,更成為他們間分享的小祕密。
骨盆正了,體態會更好!
2017-02-23
位在人體中間的骨盆,乘載了上半身與脊椎,連動下肢活動,因此骨盆正不正除了影響身型外,也牽動身體許多器官、肌肉與關節,甚至影響到下肢血液
循環
。想要骨盆端正,除了生活中保持良好坐姿、站姿外,也可以透過瑜伽練習來強化。
春天清潔法!自製芳香空氣噴霧
2017-02-27
西方人習慣在春天時,進行環境大掃除及生理淨化排毒,由於許多市售清潔劑含有化學物質、環境荷爾蒙、塑化劑(phthalates)等,美國環保團體一直鼓吹大家使用天然的物品如小蘇打粉、醋、檸檬及天然橄欖液態皂進行居家打掃,為了增加清潔及殺菌、抗菌力,可搭配用天然的精油以替代人工香精產品。
多一種選擇!體外震波療法也能解疼痛
2017-03-17
1970~1980年代體外震波碎石機的發展,讓患有結石的人多了一種治療的方式,並且得到不錯的回響。
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