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骨科醫師減重10公斤,過來人甩肉經驗談
2017-02-02
我年輕時曾經運動傷害造成前十字韌帶斷裂,跑步時會關節痛,慢慢地就減少了運動,體重也因此一直增加,成了真正的中年中廣身材。假日雖然也喜歡爬爬山騎腳踏車,有時候也去游泳或散散步,但這就是我全部的運動量,加上飲食沒有特別的節制,最誇張的時候曾經高達72公斤。但最近兩年卻有完全不同的發展。
面對憂鬱症襲擊,也許好好活著、活下來就贏了
2021-02-01
親愛的,不久前,我不相信有憂鬱症這回事。每個人都會悲傷。這只是個藉口,是那些無法面對悲傷的人的軟弱表現。 但我錯了。從我自己的經歷來看,憂鬱症是真實的,非常真實。短短幾個月,我完全癱瘓了。我度日如年。每一扇機會之門都關上。
護眼飲食,越早開始越好!
2014-06-05
我母親年邁後因黃斑部病變的折磨,生活簡直是變了樣,連翻個電話簿想打個電話給別人,都得拜託別人幫她翻閱,更不用說閱讀報章雜誌了。
頭部外傷後之延遲性腦出血──淺談慢性硬腦膜下腔出血
2014-06-23
創作知名漫畫《七龍珠》、《怪博士與機器娃娃》的日本大師級漫畫家鳥山明驚傳因「急性硬腦膜下血腫」過世,享壽68歲。 急性腦出血通常發生在頭部發生外傷後頭1∼2天,且第一時間的腦部電腦斷層便能正確的診斷出腦出血的嚴重度。 另一種則為延遲性的腦出血,屬於慢性硬腦膜下腔出血,兩者有哪些差異?有哪些症狀要特別注意?(2024.03.08更新)
沒有心臟16天,到底算死還是活?ECMO改寫你對生死的定義
2020-06-23
醫學上有個說法叫「回不去的臨界點(no return point)」, 一旦生命越過這個點,就進入死亡狀態。葉克膜(ECMO)之所以能在重症醫學占一席之地,正是因為它能在這關鍵的生死一線間,讓醫師得以「向上帝借時間」,做更多的醫療努力。
直擊醫療現場!一位心臟外科醫師對生命價值的真誠省思
2020-07-06
14年前因邵曉鈴事件而爆紅的「葉醫師」至今終於有了第一本自傳《重返生死線:葉克膜現場的30堂修練》,在大眾對於ECMO到底是「救命神器」抑或「醫療濫用」的爭論時,一位投身重症醫療20多年,曾帶領臺北榮總、北醫加護重症團隊完成近600例ECMO治療案例的曹乃文醫師決定花一年的時間好好的幫「葉醫師」寫一本自我介紹。
我為什麼總是瘦不下來? 肥胖背後沒被滿足的4 種心理需求
2020-08-05
如果他們能讓你提出錯誤的問題,他們就不必擔心答案了。──托馬斯‧品欽《萬有引力之虹》
楊定一:重點是你可以走出來,只是怎麼走出來,可能跟你過去想的不同
2020-08-21
你可能還認為需要做種種的心理治療,詳盡地分析你過去所經歷的傷痛。
臨床心理師洪培芸:「如果你想要你的人生,活出潔淨感,擁抱真正重要人事物的幸福感,請打開這本書。」
2020-11-12
不同年紀的你,會有不同的需求及嚮往。因為你持續進入下一個生命階段,你身邊的關係一再洗牌,人生在世,但求舒服自在。懂得過生活的人,也會是過好這一生的人。
「腦動脈瘤」並非一種腦腫瘤
2014-04-02
一般民眾常聽人講到「腦動脈瘤」,但我愈來愈常發現,許多就診的朋友誤將腦動脈瘤視為一種腦部腫瘤,甚至誤以為是一種血管的癌症,因而對自己的病情擔憂不已。
刻意培養「慈愛心」,在繁忙的生活中找到寧靜
2014-04-08
朋友送我一張名門餐廳禮券,餐廳位於郊外,以港式飲茶著名。趁著年假帶了妻小驅車出城打牙祭,由我太太負責點菜。點心果然名不虛傳,盤盤精緻美味。家小忙著品味美食,大小點心一波來一波去的,大家都吃飽了撐著,食物還擺滿一桌。
雖然無腦、手有毒⋯,水母依然有貢獻
2014-04-15
請客常吃的開胃前菜「涼拌海蜇皮」,軟軟的有嚼勁,低熱量又富含膠原蛋白,是一種可食用的水母。
為何敗血症的死亡率很高?
2014-04-16
我當了十幾年的感染科醫師,最常碰到的病就是敗血症,不少病患及家屬都誤認為敗血症是白血病(血癌),其實這兩個病是完全不一樣的。
有能量的呼吸,看好自己的心
2014-05-12
年輕時,因為個性急躁,常覺得自己呼吸淺薄,走不了多遠,就覺得自己喘不過氣。當了媽媽後,我觀察嬰兒睡覺時呼吸的姿態,實在美極了。那種美,是因為嬰兒剛來這個塵世,還沒有受到污染,在吸氣和吐氣之間,有一種自然的韻律。
香藥草守住明日記憶,研究發現「它們」對記憶也有助益!
2021-05-18
經常飲用香草茶或入菜對記憶也有助益,英國紐堡大學研究發現香蜂草、迷迭香及鼠尾草就是提升明日記憶的好幫手。香蜂草是一種具有檸檬氣味的薄荷家族植物,能夠幫助失智症患者穩定神經的香草,可與洋甘菊、啤酒花等共同沖泡飲用。
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