每個人該如何選擇適合自己的運動？ 如果你總是有各種理由阻礙你養成運動習慣，該怎麼辦？ 如果你太忙、又怕太累，可以怎麼運動？ 在這裡，我們為又忙、又累的人，設計了最容易執行的運動套餐。

赫魯雪夫曾因腳痛，在各國領袖面前脫鞋敲桌咆哮。 一般人也常被腳痛折磨，巴望快點躺下來，把那雙腳高掛牆上，免戰片刻。 腳是套精密的機械組件，帶我們行遍天下，享盡人生的豐盛美麗，愛自己，先從「足下」開始。

生活如何可以變得愉快一些？心情如何可以走出憂鬱的低潮？有一些方法可以讓你 變得快樂一些，甚至完全改變你的一生...

告別黑眼圈

是否該參加旅行團？該選擇哪個地點？當你安排上年紀的父母出國旅遊時，需要考慮哪些問題？

含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿，因為會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智、癌症，以及孩童和青少年的心臟病機率升高，最近引起全球關注，認為減糖跟減油一樣重要。

小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。

小男孩上課時總是躁動不安、筆轉來轉去、不停講話、愛搗蛋，老師氣到抓狂，罵他：「你沒指望了！你做什麼事都不會成功！」

小臉白嫩膨皮、圓圓的雙眼配上櫻桃小嘴，主播蔡沁瑜和李猶龍的寶貝女兒長得和宮崎駿電影「崖上的波妞」中的小人魚一模一樣，她從小就不怕生，愛在聚會中扭動嫩藕般的小臂膀手舞足蹈，即興來上一段「嘎嘎嗚啦啦」，逗得親友樂不可支。

問：腳部經常痙攣，幾乎每晚必發生，多為小腿。日間甚至腳趾也經常痙攣。請問成因及處理。

含糖冰飲令人愈喝愈火燥，大熱天想要讓身體降溫，還有什麼其他選擇？

不少女性以為補血就要捏著鼻子，吞下苦苦黑黑的四物湯。其實有其他好方法，也能讓你氣色紅潤，神清氣爽。

站不久、坐不長、走不遠……每5個年輕人就有2個腰椎提早退化，30歲就有50歲的腰。 你，如何阻止它悄悄生鏽？

聽不見鬧鐘響、接電話時聽不到對方講話……，不要以為你耳背，而是要小心耳朵中風。

80％的糖尿病截肢可以避免，但很多病人拖到傷口嚴重潰爛才就醫，還有些醫師認為「切下去」比較快……怎樣才能打贏這場雙腳保衛戰？