登革熱造成南部慘重災情；禽流感使人再陷吃雞「慌」；八仙塵爆，多少家庭重創心碎；食安問題一件接一件；網路不實養生資訊沒停過；你以為的「人生勝利組」卻走上絕路……回顧2015，你我關注的大小事統統被搜尋引擎記住。《康健》與Google合作，獨家取得2015年疾病、運動、食物快速竄升關鍵字排行榜，去年發生什麼大事、哪些趨勢正在形成、哪些警訊需事先預防，一目了然。想實踐的健康、想成就的一年，就在這10大關鍵趨勢。

年假後一切復常，忙到過8點才吃晚飯，回到家只想躺在床上放空……運動？哪來的精神和時間啊！

醫生跟上班族一樣，當門診量一多，也是久坐一族。台北市立聯合醫院中醫師楊素卿有個妙招，她在看門診的空檔，就會起身拍打身上的「八窩」：腋窩、手肘內側、腹股溝、膝蓋後側，活絡疏通經絡。

美國波士頓大學藥物及生物統計學系助理教授仙薩克茜（Vanessa Xanthakis）最近發表在《循環（Circulation）》期刊的研究發現，真正按照美國心臟醫學會名列的7項健康建議生活的人，包括：控制血壓、控制膽固醇、降低血糖、多運動、吃好食物、減重、戒菸，只要做到其中一項，罹患心臟衰竭的機率就可能降低23％。

想吃的還是照吃不誤，只要延長兩餐的間隔，就能燃燒更多脂肪。體內的脂肪細胞24小時都在釋出脂肪酸，但這樣的狀態只有在進食的時候被打斷，因此將兩餐間隔延長到5∼6小時，晚餐與隔天早餐的間距則拉長到12小時，就可以幫助燃脂。

很多人在發現自己有口臭時，都以為是ㄧ般人所說的肝不好、火氣大；刷牙流血、牙齦發炎時，也以為是刷牙太用力、作息不佳所造成，輕忽這些徵兆而不予重視，殊不知這可能是牙齦生病的前兆，最嚴重的後果，將因為牙齦炎而導致牙周病。

很多人會認為，口臭是因為肝不好、火氣大。事實上高達八、九成是來自口腔疾病，如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等，其他一到兩成才是呼吸系統問題如鼻竇炎、鼻後滴流，及消化系統疾病如胃酸逆流等，或是糖尿病、腎臟病、肝病。

牙周病發病，不只是刷牙時的清潔不夠徹底，還有許多風險因子會造成牙周病。

台灣氣候潮濕，房子越老越吸濕氣。感謝現代科技，可以善用除濕機、電暖器，保持住家環境的乾爽與溫暖。

根據中醫的「望聞問切」四診，從頭到腳共分為四部分來針對心臟病的徵兆自我檢查一番！分別是：一、面部；二、頸肩背／手臂部；三、胸肋部；四、膝部。本文節錄自《中醫護好心》「面部」章節：

幫助增加新陳代謝的穴位：

臉部氣色是內臟健康的鏡子，「內部」不適從臉部就能看出來。

「幫助別人獲得健康、漂亮的身體，就是我最大的成就感。」

會，心臟會得癌症。但因與外在環境接觸少，發生癌變機會比其他器官組織少很多。

電腦斷層冠狀動脈鈣化指數：費用約6000元。