古話說「千寒易除，一濕難去」，濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。中醫師楊力傳授3種簡單運動，幫助健脾去濕，消腫排毒。

根據統計，九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」，常感到疲倦、怎麼睡也睡不飽、全身無力、沉重、無法集中精神等。這是因為血糖波動不平穩，糖尿病控制不佳，但只要把握「醣」（適當醣量）、「穩」（血糖平穩）、「顧」（兼顧運動）3原則，從早晨、早餐就開始平穩血糖，及早介入就能改善糖尿病疲勞。

CHR評審大會上， 500人以下企業金獎要頒給誰？評審幾乎異口同聲：「和泰大金空調」。

夏天好熱，很難不開冷氣，但世界衛生組織證實新冠病毒會透過空氣傳播，尤其在人群密集和封閉的室內環境，那麼，在冷氣房裡怎麼防疫呢？

子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤，不少罹患子宮肌瘤的女性，並沒有察覺任何症狀，但婦科醫師鄭丞傑提醒，為了預防子宮肌瘤生成，平日就得培養健康飲食與生活習慣來保養子宮，並小心攝取補品和美容食品。以下內容摘自《子宮危機解密》：

焦慮、眩暈、心悸、胸悶⋯⋯，現代人情緒壓力大，因為自律神經失調而求助中醫的患者愈來愈多。

清潔劑、酒精，甚至清水都會刺激皮膚，除了醫護人員外，像是美髮師、家庭主婦、廚師，也都容易得汗皰疹。

要預防失智症，運動是最有效的方法之一；許多研究都證實，運動刺激腦部神經再生，避免腦部退化。日本腦神經醫師飛松省三說，透過規律持續的運動習慣，可讓腦部神經迴路保持年輕，而1週3次的有氧運動就能達到效果。以下內容摘自《活化大腦的15個習慣》：

香草入菜，總是讓人心情愉快，還多了些浪漫。國人對各種東、西方的香草愈來愈熟悉，香草也開始常常出現在你我的餐桌上。其實香草的功用，遠遠不止為料理畫龍點睛，它更是藥，了解它，善用它，養生治病，可以少跟醫生打些交道。更重要的是，它好種，你不需要是綠手指，就可以利用陽台，被香草的綠意、香氣和療效簇擁。　

食療補養是中醫強項。過往認為，開刀後就要好好補一下，中醫也認同，以前做完手術之後，確實氣血較為虛弱。但現在不同了，手術技術已經很進步，做完手術不一定會非常虛弱，不需要大補特補，均衡攝取營養素才是關鍵。

若想防止手腳冰冷，可能有些人會想到要吃薑。但鮮薑、生薑、乾薑，療效居然不一樣？若想有效發揮出薑的功效，必須先知道新鮮的薑和乾燥後的薑有著完全不同的藥效。

健身風氣盛行，不少女性也加入重訓行列，但運動前後如果沒有好好暖身和收操，小心健身不成，反而造成「骨盆底肌筋膜炎」，頻尿、下腹痛問題不斷。

近日國內外的金融市場新聞中，除了9月以來科技股明顯漲多拉回，拖累美股走勢外，另一個佔盡版面的，非黃金莫屬了。很多人擔心已經很高金價會撐不住，黃金後市會怎麼走？

據衛福部統計，國人膝關節退化盛行率約15％，有350萬人飽受關節疼痛之苦。許多人「下樓梯時膝蓋會疼痛」、「膝蓋卡卡無法跪坐」，請重新檢視自己膝蓋的狀態，實行正確的保健方法，就能擁有蹲坐行走自如的雙腿。

全球面臨百年大疫無不謹慎以對，台灣一度要求新冠肺炎病人連續3次檢出陰性才可出院，以確保不再具傳染力。然而，這也使病人臥床時間拉長，當時平均要在醫院住上近1個月，肌力大幅降低；檢出陰性了，走路卻沒力了。