疫情升溫，不少人為了防疫待在家中，但整天被疫情消息轟炸，愈防疫卻愈恐慌，甚至有的人雖然沒有到過疫情熱區，卻一直擔心自己已經染疫。這樣的恐慌該怎辦？

經常臉、背部冒痘痘、皮膚發癢發炎、腳抽筋、耳鳴、常脹氣等，你知道這是身體正在發出「我需要鹽」的求救訊號嗎？鹽的功用不只是讓菜餚變得有味道而已，消炎、殺菌也很有用。

病毒肆虐，除了勤洗手、戴口罩，中醫如何打造強健的自體免疫力，不讓病毒上身？

隨著疫情發展，全民應減少外出，不妨趁這個時間，藉由居家運動，替自己增強免疫力，打造有助抗疫的強健身體。《康健》邀請擁有營養、運動專業的藝人祖雄，分享5個簡易動作，在家也能輕鬆做。

糖尿病是跨科別、跨領域的慢性疾病，糖尿病治療除了良好的藥物控制之外，搭配正確的飲食及適當運動，對於糖尿病治療更有顯著的效果。本文整理常見糖尿病藥物治種類，教你糖尿病運動的注意事項，中醫治療糖尿病又扮演什麼角色？一次了解。

這幾天，「隱性缺氧」、「快樂缺氧」、「血氧機」等名詞，民眾每個人都琅琅上口，都知道台灣一連發生幾起染疫者猝死家中或到院前死亡，死後才確診的事件，指揮中心表示多起與隱性缺氧有關，但台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋指出，事實上，隱性缺氧不是唯一造成新冠患者猝死的原因，急性肺栓塞更是占了1/3，且猝死速度是以「秒」在進行的。以下文章由李建璋醫師授權《康健》刊載。

國外研究發現，每2名新冠病毒感染者就有1人出現「快樂缺氧」。醫師提醒，國內外不乏有年輕、強壯、無慢性病的感染者因此猝死，千萬不可自恃年輕而輕忽，建議積極以血氧機監測，並留意有無缺氧徵兆，一旦懷疑務必盡早就醫治療。

5月中下旬台灣疫情正式進入三級警戒，不但餐廳全面禁止內用，學校、公司行號進行分流管理，居家辦公、遠距教學，「避免不必要的外出」成為生活的最高指導原則，因此待在家中的時間變得比以前更長，如何對抗居住空間的病菌將會是大家所必須面對的共同課題。

常聽聞確診個案「時陰時陽」，有的人在國內採檢結果為陰、到另一國卻檢出陽性，這讓新冠病毒更蒙上一層恐怖面紗。這個陰陽反覆的現象有許多可能原因，其一是與陰性或陽性的「Ct值」標準有關。「Ct值」究竟是什麼呢？

有一件事值得我們注意，為何在美國新型冠狀病毒病人，很多都有服用黴漿菌藥物日舒處方呢？因為臨床發現有助於減少他們的咳嗽嚴重程度，病人痊癒機會就大多了，羅仕寬院長及羅際竹醫師認為有效是因為清除黴漿菌的結果。

吃完午餐來杯珍奶療癒一下、天氣太熱喝杯清涼飲料消暑......這是不少台灣民眾的日常，糖飲、甜食讓人心情愉悅，但也不知不覺讓我們深陷糖的甜蜜陷阱中，猶如螞蟻愛糖，無法自拔。從數據來看台灣確實像個甜滋滋的螞蟻島，島上多是浸在糖裡、對糖上癮的螞蟻人。

苦茶油是許多人心目中的養生首選。優質的苦茶油可以冷用，不僅口感滑順不帶苦味，更富含植物油脂香氣，是近似堅果般的淡雅清香。苦茶油的單元不飽和脂肪酸含量高達80%，遠高於大豆油、花生油和芝麻油等；且苦茶油富含多酚、角鯊烯、維生素E等珍貴營養素，是每位注重健康的你的好選擇。  

香氣豐富的馬告，是原住民口中「山林裡的黑珍珠」，國外廚師口中「性感的味道」。

高血壓又稱為沉默的殺手，因為初期症狀非常不明顯，根據調查有高達7成的民眾根本不知道自己有高血壓，此外我國統計顯示18歲以上的成年人罹患高血壓的比率高達25%，意即全台灣約有近四分之一的民眾面臨高血壓的威脅。

日常飲食裡的壞成分破壞你的血管、堵塞血液循環；好營養卻相反，能清除膽固醇、維持血管Q彈有勁。《康健知識庫》協助你一次了解能保護心血管的6種關鍵營養素。