不要小看腰痠背痛或骨頭疼痛，尤其老年人，這可能是多發性骨髓瘤的症狀。

有人以為五十歲的人就會容易得到五十肩，也有人以為肩膀痛了就是五十肩。

在輔助及另類療法中通稱的「整脊」，醫學上稱為脊骨矯治、脊骨神經學，是目前最蓬勃發展的治療方法之一。

醫生們提醒，引起肩頸痠痛的原因很多，歸納兩大原因主要是姿勢不良以及缺乏運動所導致。

脊椎滑脫是脊椎改變原有的正常排列。

當關節陸續出現疼痛、腫脹、積水等發炎反應，很可能就是罹患退化性關節炎。

愈來愈多骨科、復健科醫師建議有慢性下背痛的人練習彼拉提斯（Pilates）核心復健運動，藉由一系列地板動作及輔助器械，配合呼吸及集中心念，達到強化核心肌群（core muscles，包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉、臀部）的效果，來治療難纏的下背痛及各種痠痛。

小王上健身房使用加強腿部肌肉訓練的機器兩百多下，之後左膝關節劇烈疼痛，膝關節靠近大腿部份產生大量組織液，到醫院抽出50cc的關節液，之後半年照樣騎車，但已經不敢再慢跑，卻仍出現幾個症狀。

當肩膀突然出現劇烈疼痛，又沒有受傷，手卻抬不起來，像是廢了一樣，還會影響睡眠，很可能是鈣鹽結晶沉積到肩膀的肌腱，醫學上稱為肩膀鈣化性肌腱炎。

留意平時生活中的幾個小動作，避免腰受傷，即使曾經受傷，也可預防復發：

常有病患問醫生：「最近老是覺得很累，上班都沒有精神，坐著站著總是覺得腰挺不起來，可不可以照個X光檢查一下？」　

患有頸椎突出壓迫神經的人，應儘量避免搬重物，避免會增加頸部壓迫或震動的活動（例如跑步、划船等），以及須長時間做抬頭、轉頭的活動，台中榮總脊椎科主任李政鴻提醒。

鄭多燕原本是個體重超過70公斤的40多歲主婦，後來靠著飲食控制跟自創健身操一變而為49公斤的辣妹，體態完美甚至被形容成「全南韓最理想的肉體」，

終於下定決心置換時，通常會遇到更棘手的難題：

林書豪曾因膝蓋疼痛下場休息，確診為半月板破裂而進行手術，暫離球場一個多月。