現代人愛用痠痛貼布，不管是姿勢不良導致的腰痠背痛，一早起床落枕一動就痛，還是跑步跑到雙腳痠痛，都要貼一下，痠痛貼布儼然已成為民眾治痠痛的萬靈丹。

穿高跟鞋摔了怎麼辦？尷尬的可不是鞋跟斷掉，要是扭傷腳踝才困擾。台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉叮嚀，腳踝扭傷時，千萬別急著按摩腳部，也別以為不痛代表傷好了！

如果是單純的疼痛，看哪一科都好；但如果是複雜的疼痛，就要慎選醫師了。畢竟面對複雜、跨系統的疼痛表現，專科醫師常因局部觀點限制，無法全面評估及解決。

許多女性拼命鍛鍊全身肌肉就是為了擁有完美曲線，但位於私密處的「骨盆底肌」，對許多產後婦女、年長者、久坐上班族而言更為重要，卻往往容易被忽略。

「尿管也是一種約束，」目前照顧界提倡「零約束」的照顧理念，指幫長輩在照顧機構脫離約束帶，這樣的理念應擴及尿管，如何減少長期置放尿管的悲劇，「前面的醫療處置要做好，」成大醫院高齡照護專責護理師胡芳文語重心長地說。

異物感、不自主發抖、冷汗直流……，是曾被導尿過的人經歷的痛苦。研究發現，在醫療現場不當放置導尿管的比例高達四成，無法表達的高齡長輩若出院帶著尿管回家，一不注意往往一輩子再也擺脫不了。長期放置尿管導致的泌尿道感染，嚴重時可能導致血液感染，甚至死亡。遑論帶著尿袋尊嚴不保，長輩更加不願意出門。

「疼痛科」專科醫師，是「專科醫師後」的專科醫師，是各專科中頂尖的高手。

正當你享受徐徐微風輕拂過臉龐的清晨慢跑，這時膝蓋突然傳來一陣劇痛，痛得你當場倒臥在地，內心同時湧上許多疑問，明明平時都有定期鍛鍊大腿肌群，為何還會跑到膝蓋痛？

​剛上大學的小玲，看起來神采奕奕，除了身材略顯豐滿外，臉蛋漂亮細緻。只是近幾個月不僅月經不來，嘴唇上方和下巴竟開始長毛，尤其在白皙皮膚襯托下，格外明顯，嚇得她趕快去看醫師。

跳繩能夠健身，鍛鍊肌肉大家都知道，但它的「高強度有氧」，15分鐘可以燃燒熱量125卡，你可能不曉得。除此之外，還可以讓身體更靈敏、改善平衡感、心肺功能、增加骨質密度！

我年輕時喜歡游泳，每次下水至少可游兩個小時。現在體力沒那麼好，每天還是巴望著運動。每次踩在腳踏車上，都有種壯志凌雲的感覺，心裡頭那份爽快真是沒得比。

這個距離東京不遠的小市鎮，為235名平均70歲的老人家找到工作，帶來新穎的人生體驗。 他們的祕訣是什麼？

有健走習慣，速度不快，但每次至少走4公里。有時走完睡覺時，右膝後方不大舒服，甚至會影響睡眠。坐在沙發將右腳盤在左腿下方，要伸直右腳時沒辦法一下子伸直，慢慢打直時膝蓋後方會非常痛。若趴在床上，把腳往屁股做彎曲打直的動作，膝蓋會「ㄅㄧㄚ」一聲。請問該看醫生，或注意活動情況即可？

​馬拉松、路跑已成為目前最夯的全民運動，各式各樣的造型主題路跑、特色路跑，更刷新了歷年的報名記錄。一般而言，跑步對身體有益，但馬拉松對於心肺的挑戰更大，最怕引起心臟停止，甚至猝死。建議參賽前，評估自身狀況。

《中央社》報導，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山收治一名患有糖尿病、合併三高問題的男病患，日前因和妻子發生爭執，突然感到視力模糊、眼前一片黑，就醫後才發現是情緒過於激動，導致眼中風。