年節在牌桌上切磋牌技是很多現代人的消遣，但可別牌運一順，長時間久坐不動，小心賠上了健康。運動復健達人簡文仁，教你如何在牌桌不離座，一樣達到伸展筋骨效果的麻將操！

短短上市2個月，就造成五萬本搶購風潮的《真原醫-21世紀最完整的預防醫學》是楊定一博士整合中西古老醫學和先進奈米科學，身體力行出來的一套最完整的健康秘訣，強調徹底轉變心念，才能恢復健康。個人該如何運用《真原醫》獲得身心靈的平衡？運用呼吸與常保感恩的心，可以如何獲得正面的能量？書中有完整的解答。

國人愛吃止痛藥，卻不清楚如何挑選，不管關節痛、頭痛或生理期痛，都吃一樣的止痛藥。

每個人都知道，老人感染新冠病毒最危險，但這位105歲的人瑞卻奇蹟似地擊敗了新冠病毒，她的家人說，老人家這一輩子，「凡是擋她路的事，沒有不被她擊退的。」

全民健保支出持續增加，衛生福利部繼今年初調漲保費費率、增加收入，近來進一步研議調整門診藥品、檢驗檢查的「部分負擔」，希望藉由增加「銅板價」引導民眾減少不必要資源浪費。

過去脊髓損傷患者多需終生倚靠輪椅行動，隨著醫藥科技進展，未來將有愈來愈高的機會改善症狀、獲得更好的生活品質。花蓮慈濟醫院發展的「自體骨髓間質幹細胞療法」經國際臨床試驗證實，有5成機會讓全癱瘓者有功能上的顯著進步，去年底獲衛福部核准在台上路。

許多長者身體衰弱前，認知功能就已經開始衰退，但透過飲食和運動，可以有效延緩這過程，甚至可以健康老化。

呼吸變快、心跳增加、體溫急遽升高，可能是身體的緊急呼求，但老人家或是還不會說話的新生兒未必能及時表達不適。工業技術研究院與儒鴻企業合作開發全球第一件耐磨、耐水洗的「智慧感知照護衣 iSmartweaR」，穿著睡覺，生理指標就能經由手機讓照顧者及時掌握，一有風吹草動就能把握黃金時間就醫，預計2年後正式問世。

運動傷害很多，但有一種運動傷害，不論是對一般人或是運動員都是夢魘，那就是前十字韌帶斷裂。

54歲的金曲歌后詹雅雯在臉書自曝罹患巴金森氏症，正在治療中，令粉絲震驚不捨。醫師說，巴金森氏症除了藥物治療，研究也證實積極運動對延緩病程相當有幫助。但面對病情最重要的是調適心態，才能好好治療與運動，與疾病和平共處。

「我的眼淚已經流完，也不想再哭了，很謝謝伯拉罕的愛心和服務，這麼熱心照顧著我，」拄著拐杖的78歲林伯山走上舞台，很難想像他原本氣切插管躺在機構病床重度失能，因為居家服務員、居家護理師和居家醫師共生照顧，進步到下床，回到日常生活，感動了所有參加「2021翻轉長照趨勢論壇」的每個人。

腰痠背痛，經常會聯想到是腎臟生病或椎間盤凸出。 《KB康健知識庫》揭開腰痛6種成因，幫你及早察覺，找對科治療。

終於下定決心開始重訓，但不少人踏進健身房卻不知道如何開始，放眼望去全是滿滿的器材，不知道從哪下手，到底健身房的健身器材差在哪？又該怎麼挑選適合自己的重量呢？

過去有氧運動當道，但隨著醫學進步，傳統被認為易致受傷的「重量訓練」大翻身，眾多國內外專家學者紛紛指出，重量訓練不但重要，而且必要。

台灣每人平均吃糖的量，是世界衛生組織（WHO）建議的3倍，從吃糖太多到週邊神經病變是一列特快車，而週邊神經病變的下一站，就是糖尿病或很多重大疾病，醫生指出，如果你有這些症狀出現，小心週邊神經病變已經找上你。