上一集「仁者照護講堂」介紹了「上肢關節被動運動」，主要是為了避免臥床患者的上肢關節攣縮，促進血液循環和維持身體的感覺。

70幾歲的婆婆在購物台訂購太多東西和家人發生衝突。年輕時因先生外遇離婚，撫養小孩成家，繼續帶大孫子，自己偶爾參加社團課程，在購物台看到想要的東西就買，也沒想太多，她這麼說道。

開了4小時車終於回到老家的冠廷，邊擦汗邊打開家裡老冰箱想找瓶飲料喝。「啪」的一聲，掉出一個大袋子裡頭滲出了紅色血水。「什麼東西這麼臭！」他捏著鼻子提起來看，再看雜亂的冰箱內，堆了不下10包類似大小的袋子，他關上冰箱輕輕嘆了一口氣......大概又是媽媽不知何時買的豬頭皮。

門診遇到一位中風的阿伯，患側手扭曲著，腳跟則無法著地，日常生活功能受限，走路腳老是拖著很吃力……

「父親中風後的第200天，天氣晴。 很好的天氣，風光明媚，但這些好像都與我無關了。 等等還要幫爸爸盥洗、準備早餐，等臨時看護來家裡，出發去公司，下班回來繼續接手，準備晚餐、洗澡、刷牙，父親好像在慢慢變好，但我好像不是......」

友妹把全家福相片遞到我面前，開始為我介紹，「這是我和先生慶祝結婚50週年拍的照片。」相片裡的友妹一襲紅色禮服，雍容大方，先生著軍裝，展現軍人本色，後排是大女兒、兩個兒子和媳婦，每個人臉上都掛著幸福的笑容。

體育競技綜藝節目《全明星運動會》第1季剛結束，在網路上受到廣泛討論，看藝人們使盡渾身解術參與競賽，節目精采異常，也創下收視紀錄。儘管有些藝人在競技過程中不小心受傷，但他們展現出的運動精神，都受到觀眾們的讚揚！

運動種類多，但心臟開過刀的人或有心臟疾病史的人，對運動卻心生恐懼，一旁家人也常叮嚀他們不要亂運動，擔心一不小心促使心臟疾病復發，但是，心臟病友們真的不運動比較好嗎？

3月是淋巴水腫宣傳月。這個影響乳癌病患生活品質的淵藪，至今仍是個醫療難題，能不能預防？認識乳癌手術的腋下淋巴結廓清的角色與進步。

心血管疾病有許多危險因子，例如：菸癮、不運動、過高的體重體脂等，控制這些危險因子可有效減少心臟病復發（次級預防）。但病發初期，除了學著控制飲食與菸癮，在運動方面，「心臟復健」就是讓心血管疾病患者知道該做什麼、怎麼做、透過結構化且分階段的評估及訓練，在安全的環境下，讓病人養成規律運動的復建項目。

志明一手摸著腰，一手摸著臀部，步履蹣跚地走入復健科診間。

「醫師，我上次騎機車跌倒後，手腕就好痛！後來雖然不腫了，但每次搬機車、扭毛巾就覺得好痛，而且使不上力。」跌倒或車禍後，覺得手腕好痛，特別是手腕扭轉時感到疼痛，小心！這可能不只是單純扭傷，而是三角纖維軟骨複合體受傷。

最近遇到大學同學，也是長庚醫師同事，他因退休獨居，精神體能都走下坡。我教他深蹲，練習10幾下之後，竟然腿軟需人攙扶，顯然肌力已嚴重流失。醫生愛面子，不會想去像安親班的老人長照據點，我拉幫結派成立群組，每個人分享自己運動經驗，希望醫師自己老了之後，能健康、活躍老化，甚至是能繼續貢獻醫學專業，有生產力的老化。

畢嘉士基金會，永大日間照顧中心，24位長者，5名工作人員。上早課了。照服員如常翻開「寶典」，從中撿取一句話分享。厚厚一疊海報紙集結成冊，是社工四處蒐集來的金句嘉言，有靜思語、有聖經經文，還有偉人的勵志箴言。

火燒車意外造成魏先生的全身2到3度燒灼傷，五官面目全非，沒有了鼻子、也沒有耳朵，加上右手截肢與創傷，生命瀕危。3位整形外科醫師接力把他從死神手上搶回來，還用重建手術精細補綴，給他一張新臉。