中醫養生是千年不朽的智慧，非常講究身心平衡與健康的概念，藥食同源的理念平易近人，貼近生活，我們只要在日常生活中留心，給自己多一些重視與正確的選擇，就可以照顧好自己的健康，活得自在快樂。

陳伯伯前幾年腦中風，行動不便，我已經三年沒再看到他，再次看到他，那已不是我所看到的陳伯伯了：他不再愛說話、也不再下床走路了；只是我看到右邊手腳還很有力氣，為什麼不能下床走路呢？

這是個令人難忘也令人難過的經驗。多年以前，我參加一次座談會，主題是要瞭解服務使用者對於長期照顧服務的看法和建議。我們邀請了幾位使用過長期照顧服務的民眾，請他們現身說法，聊一聊使用過哪些服務？使用服務的感受？對服務的建議及評價等等。

近日看了電影《明日邊界》，對於生死輪迴以及人要如何活著，有許多感觸。

當家人離開世間，照顧者卸下擔子，我們稱這群人「從照顧歷程中畢業」，成為「畢業照顧者」。

2009年1月11日，臺北醫學大學有名19歲的大一新生在操場打排球，忽然心跳很快、不太舒服，在一旁休息時，從椅子上滑落地面，兩眼上吊、口吐白沫、喪失脈搏、臉發黑，瀕死跡象把旁邊所有人嚇呆了。

患有糖尿病的許奶奶，夜裡摸黑上廁所總要扶著牆壁尋找一個個電燈開關、穿過廚房、避開雜物……上洗手間像經歷一段冒險。去年初，許奶奶在廁所裡跌倒撞到馬桶，額頭到眉骨之間腫了好幾個星期。三個月前，她又被路邊攤販的傘架絆住跌倒了，到現在還沒有復元。

早年我到長照機構訪視病患時，常常困擾於「病人辨識」這回事。每個病人的病史雖有不同，但大致上不外乎三種情境：

身為心理師，長期幫家庭照顧者做心理諮商，眼見大家為著長期照顧政策議論紛紛時，有必要分享自己所見所聞的現實狀況讓大家知悉，希望台灣人在討論景氣不好之餘，更要重視自己的老年照顧問題，而不是等到時間到了才去面對現實困境，就是整體社會環境並沒有準備好要面臨高齡家庭，以及種種長期照顧政策制度裡的缺乏與限制，結果最後又得被迫回到家庭裡找照顧者，把一切當做家務事來解決，造成了照顧家庭裡一曲曲的悲歌。

許多患者來到診所喊著腰痠背痛膝蓋痛腳痛，常常檢查起來並非嚴重的結構問題，但也需要治療及調整。如果只是急性的問題，那就依照急性治療原則，給予口服藥、打針、使用護具、做物理治療。

我最近參加公視「NGO觀點」節目」，主題是「台灣老人國，我老了誰照顧？」，現場來賓包括弘道老人福利基金會執行長林依瑩、雲林縣老人長期照護協會副主任葉雅倫。根據衛生福利部最新統計，國人平均壽命創下79.9歲新高，其中女性83.3歲，男性76.7歲。

「Dear 晴晴，妳的生命本身就是奇蹟，但天堂的存在更是奇蹟……，我們準備好了，用擁抱、用禱告，送妳走好嗎？」

以我這近十年幫家庭照顧者進行心理諮商的臨床經驗中，如果你要問我：一般家人是否了解家裡的照顧者所承受的壓力與困境？我的答案可能會讓你驚訝，那就是無論這些家人愛不愛這位照顧者，絕大部份的家人對於照顧者所面臨的壓力是完全狀況外與不了解的。

每年的5月是不老夢想聯招月，因此，下半年就是一系列不老夢想的開展，全國不老棒球積分賽已開打，今年的觀眾群愈來愈熱烈，在高雄球場上，屏東林邊陽光隊對上臺中東興龍隊時，因加油團太high，還引起環保局來關切我們的音量是否超標！不老球員們在球場上的熱力，完全不輸職棒選手。

將近80歲的阿嬤來診，說下腹悶痛三星期。我問她的兒子，怎麼處理？他說到台北某貴族醫院住院檢查，照胃鏡、大腸鏡，都查不出所以然，開了止痛藥、胃藥，還打營養針。