照片／東基創辦人譚維義（左）2014年5月在綠島潛水。

Q.55歲男性，1年前發生出血性中風，左手、左腳無力，經治療手腳功能漸有進步，但手指和手肘常不自主彎曲，要很用力才能伸直，影響手部外觀，該如何改善？

受夠了與五十肩的疼痛長期抗戰？除了物理治療與手術外，中醫提供你其他選擇。

Q .我之前有坐到東西，剛好在尾椎部位，一開始很痛，目前雖漸漸減緩，但碰到仍有些微疼痛。想去檢查以免有隱患，請問要看哪一科？

中國傳統太極改善慢性疾病，近來又獲國際肯定。

臺大中文系副教授 蔡璧名來自中醫和武術世家，以獨特觀點解說，並加上全新繪製漫畫，逐字原典白話圖文解說。古代的經典《莊子》正是現代人強化心靈的實用法則。

剛做完大腸鏡檢查，造成大腸黏膜及血管受損，正在吃藥。請問大腸黏膜受損後怎麼修補？如何用食療或其他方式讓大腸和血管恢復健康？

爸爸56歲，有抽菸，且服用降血壓藥物。前幾天右手臂疼痛，痛到整隻手都麻、痛。昨天去打針，醫生說他缺鈣，但今天仍未好轉；去看不同科醫生也是再打一針，卻說他的右手食指完全沒有知覺。這樣是不是中風的前兆？如何處理？

2025年，相較於台灣進入超高齡社會，日本團塊世代（約等於戰後嬰兒潮）在這一年將大舉進入75歲，將有五分之一成為75歲的中齡老人，日本面臨的挑戰更加嚴峻。

想要更快恢復肌力與健康骨骼，飲食的搭配也不可或缺。敦仁診所營養師李姿儀表示，熱量、蛋白質、鈣質的足夠攝取可以讓術後恢復更順利。

一位身形佝僂的爺爺來到河原英雄醫院。他似乎連走路都忘了怎麼走，光跨進診間都很困難，爺爺的眼睛睜不大開，感覺整個人的精力耗盡。

未到七老八十，就咬不動蘋果、嚼不爛青菜？生活變得索然無味。一口爛牙不只不美觀、講話漏風、不能吃美食，現在有愈來愈多研究發現，牙齒不好與心血管疾病、血糖控制有關，甚至影響未來是否失智與失能。日本發現，健康長壽的祕密就藏在「咀嚼力」。顧好牙齒，能攝取真食物、刺激大腦，讓人開懷大笑、身心滿足。其實，想要有一口好牙並不難，現在就加入護牙行列，嚼出幸福人生。

過去觀念是骨折後要靜養，最新觀念是手術完隔天就開始復健。怎麼做？

癌細胞不是敵人，只是有點不乖。許中華不只開藥治病，更陪癌友走過漫漫抗癌路。

《康健雜誌》舉辦第四屆樂活節，11/15在台北華山文創園區完美落幕。