幸福並非遙遠虛幻，卻也不是一蹴可幾。必須透過每天在生活中悉心栽培、細心呵護，幸福的小種子才會綻放出美麗的花朵。最懂得品味的日本生活作家──松浦彌太郎在本書中談及許許多多能夠實踐在生活中的幸福概念，並將那些創造幸福的方法比喻為幸福的小種子。內文試閱：

現代人久坐、久站，稍微爬點樓梯就疼痛，蹲跪一下就刺痛，假日風靡路跑、騎車、馬拉松，稍微運動後，膝蓋就ke -ke，嚴重一點膝蓋劇痛，到底如何分辨髕骨軟化或退化性關節炎？

根據食藥署「用藥行為暨用藥習慣」調查，國人愛吃止痛藥，卻不清楚如何挑選止痛藥，不管關節痛、頭痛或生理期痛，都吃一樣的止痛藥。不過，走進藥局一看，市售止痛藥確實類型多樣，究竟該怎樣選擇才正確？

窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。

今年59歲，平常吃維骨力，現在左腳膝蓋無法完全伸直，有些痠痛、無力，跪下後很難靠自己爬起來。需要換人工關節嗎？

從坐到站這個簡單的動作，對生病或衰弱的長輩特別困難，甚至有跌倒或骨折的危險。 其實只要掌握4訣竅，幫助長輩動起來並不難。

天冷慢跑容易抽筋、傷肺？別擔心，從出發前到跑完，留意9件事，冷熱無阻安心跑。

回顧今年，台灣始終不平靜。 服貿爭議、捷運喋血案、飛安意外、高雄氣爆到餿油事件……台灣人一向樂觀，總是強韌面對天災，但如今讓人惶恐的全是人禍，衝擊國人對政治、經濟與民生的信心，人與人之間也失去信任。選舉期間政治人物互噴口水，更撕裂社會情感……

你常沒來由的腿軟、容易跌倒？爬個樓梯腿就痠到不行？雖然有在運動，還是挺個小肚子？

骨質疏鬆症主因骨質密度降低、骨骼質量變差，是老化的現象之一。

偏鄉的精神病友因就醫困難，無法固定時間回診，或自以為病情好轉，擅自停藥，楊重源9年來在家鄉台東上山下海，走進精神病患家中。

黑心油引爆全台食安大地震；基改食物攻佔主食；健保首次核准中醫針灸治療腦傷；腸道細菌不平衡，提高脂肪肝、糖尿病、憂鬱症風險；新標靶藥不殺腫瘤，反而喚醒免疫力消滅癌細胞，療效更好……2014年，是最灰黯的一年，也是充滿希望的一年。《康健》引領你回顧過去，窺探未來。

中風病人過去總在各醫院「流浪」，出院後家人不知如何照顧，又不忍心送機構。「急性後期照護」為出院到回家這段路搭起橋樑。

媽媽今年74歲，有糖尿病、退化性關節炎。去年小腿脛骨撞到瘀青後至今沒有消，且範圍愈來愈大、顏色愈來愈深，有時會熱熱痛痛的，請問要看哪一科？

其實，再簡單不過的動作，都有一定的規則可循。無論為了健身或減肥，《康健》綜合專家意見，踢爆迷思，告訴你如何做對運動，才能達到最好的效果。