大學三年級就開始進行投資的遠藤洋，在歷經賠光、重新投入股市後，發現集中投資「一年有機會漲三倍的小型股」，不僅一開始的資金少、最適合小資，也最有機會一口氣資產翻倍。

高齡海嘯來襲，肌少症成為長者常見困擾，不但造成長者自理能力下降，一旦跌倒嚴重還可能失能臥床。有肌少問題應及早解決，專科醫師建議，肌少症長者可透過安全的「椅子瑜伽」在家鍛鍊身體，提升全身肌肉的質量與力量。

便祕是現代人普遍的毛病，尤其是上班族工作壓力大、久坐，又長期外食飲食不均衡，導致便祕問題日積月累，影響身體健康、需要解便秘。根據義大醫院大腸直腸外科主治醫師陳致一發文指出，全台超過525萬人都有便秘問題，甚至有將近50%的久坐族，都有便秘和痔瘡困擾，解便秘成為國人共同面臨的問題。

上了年紀的你，最近有沒有出現毛巾擰不乾、罐頭瓶蓋轉不開的情況？小心「力弱症」上身！台灣步入高齡社會，肌少症是老年人常有的健康問題。在肌少症發生前會先出現「力弱症」，可以透過3方式評估，日常生活也能自我評估，及早發現力弱症，能有效預防肌少症發生。

消基會公布傳統市場蔬果抽驗結果，抽樣3件宣稱「有機」的蔬菜，有2件驗出農藥殘留，顯見農民將非有機混充有機蔬果販售，明顯違法。不過，究竟有機代表什麼意涵？標示「有機」就代表「零檢出」嗎？有機的蔬果比較營養嗎？（2024.1.4更新）

中年後，資深媒體人趙心屏開始慢跑。從小不運動的她「從此愛上長跑（馬拉松），愛到無法自拔。」跑過國內外9場全馬，和數不清的半馬……直到疼痛找上門。最疼的時候，顧不得副作用，只好打類固醇針劑。《康健》邀請曾是空手道選手，嘉義長庚醫院神經外科醫師王定中，在桃園運動中心回答趙心屏的困惑：到底怎麼動，才能持續最喜歡的跑步，卻不受傷？

你知道嗎？就算是天天運動的人，也有可能得到肌少症，原因就在於運動偏食。

品嚐咖啡是個享受，從磨豆開始就滿室芬芳，讓人心情愉悅，喝下肚不但提神醒腦，其中富含的抗氧化物也有保健功效。若不想只喝黑咖啡，不妨試試加入近年風靡全球的各種植物奶吧！還有哪些創新組合，讓喝咖啡更有趣，還多了營養？

在台灣，異位性皮膚炎盛行率約為10％，夏日濕熱、秋天乾燥，一年四季都可能發作。皮膚紅癢、不停搔抓，滿身傷痕累累，中西醫有什麼方法解決？中國附醫中西醫結合科主任、中國醫大中醫學院院長顏宏融，累積20多年中西醫合療經驗，以及科學實證，分享中西醫如何處理異位性皮膚炎。

女性大人可能因身材有些變形，不再像年輕時那麼注重時尚；也可能因媽媽當久了，不知道哪種打扮才適合自己。加上受到疫情影響，社交場合減少，許多人產生不知該如何打扮的困惑。日本造型師齊藤久美(譯音，斉藤くみ)教你善用5種經典基本款—錐形褲(Tapered pants)、厚針織衫、休閒西裝、混麻白襯衫和風衣，簡簡單單就能提升時尚感。

香港媒體報導，已逝香港天后梅艷芳71歲的哥哥，在工作的餐廳因地板濕滑而跌倒陷入昏迷，送醫急救後情況穩定，住院觀察中。在台灣，跌倒是65歲以上老人事故傷害的第二大原因，上了年紀摔不得，防跌從日常生活做起！

79歲，是什麼樣子？不管你的想像是什麼，大概不會是林經甫昂然走在倫敦時裝週伸展台的模樣，身為全場最大齡模特兒，他是絕對的C位、視覺的焦點。

過敏症狀加重，可能來自於自我期許或被責難的壓力，要調治壓力型鼻過敏，甚至氣喘，必須改善孩子的心理狀態及父母的教養態度。

台灣孩童的過敏症狀很常見，從打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻癢、眼癢、皮膚癢，到近視度數快速加深、身高長得慢，甚至莫名的腹痛、關節痛、睡眠品質差，乃至注意力不集中、情緒不穩及許多「類妥瑞」症狀，其實都有可能是「過敏」的表現。

10多年前，我閱讀到《國家地理雜誌》封面，以一位90多歲的沖繩漁夫倒立作為雜誌封面及焦點報導，印象十分深刻。多年來，因為從事藥草及芳療工作，一直留意藍色寶地（Blue Zone，又稱藍區）的發展，也閱讀其英文版書籍。