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共 4592 筆搜尋結果
大人社團
懶人運動》不花錢、不出門，牆壁是最佳健身器材！4個居家牆式皮拉提斯動作，輕鬆打造健康身形
2026-01-13
牆式皮拉提斯因衝擊性低、門檻低、不需購入昂貴器材，再加上適合居家練習，成為全球熱度持續攀升的運動選擇。
懶人運動》不花錢、不出門，牆壁是最佳健身器材！4個居家牆式皮拉提斯動作，輕鬆打造健康身形
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資產管理》從梅艷芳到企業接班人，「百年信託」能讓家族財富傳承不失控？
2026-09-18
許多企業主面臨傳承時，常陷入「股權過度分散」或「害怕富不過三代」的焦慮。巨星梅艷芳當年設立遺囑信託，成功保障母親晚年即是典範。
資產管理》從梅艷芳到企業接班人，「百年信託」能讓家族財富傳承不失控？
紓壓放鬆
人生不用活得太用力 正念減壓的不努力放鬆學 想像一下，你是如何開始與度過每一天？ 每天起床，喚醒你的是對生活的期待，還是催趕進度的鬧鐘聲？ 日復一日快轉的生活，漸漸讓你無法負荷，你，壓力大嗎！？ 生活是一場與時間賽跑是場馬拉松，但偶爾也需要停下腳步，給自己一點空間與時間， 「紓壓放鬆」，帶給你【紓緩身心X 減壓放鬆】生活平衡提案，人生不用活得太用力，偶爾也需要按下暫停鍵，來場與自己深度對話的美好時光~ 人生不用活得太用力正念減壓的不努力放鬆學 大腦排毒淨化，完全休息法 身心輕盈Ｘ解放壓力
紓壓放鬆
紓壓放鬆
抗過敏藥真能改善更年期腦霧、熱潮紅？醫師揭偏方真相，不用荷爾蒙還有4類選擇
2026-08-12
一顆抗過敏藥加上一顆胃藥，就能讓惱人的更年期症狀煙消雲散？今年5月起，一組「成藥偏方」在美國社群瘋傳，連《紐約時報》、CNN都推出解釋報導。它真的有效嗎？安全嗎？在台灣婦產科醫師的診間裡，除了荷爾蒙以外，還有幾種跟其他疾病「借用」的藥，緩解更年期症狀的效果更明確。
抗過敏藥真能改善更年期腦霧、熱潮紅？醫師揭偏方真相，不用荷爾蒙還有4類選擇
中午太陽別亂曬！中醫師教你3招：聰明補陽、不中暑
2025-06-27
不少人以為中午曬太陽能補陽氣，卻反而曬出中暑症狀。中醫師提醒，補陽有道，曬太陽也要看體質、時間與地點，還要曬對部位，才能真正顧健康、不傷身。
中午太陽別亂曬！中醫師教你3招：聰明補陽、不中暑
康健知識庫
困難腸梭菌感染
困難腸梭菌是革蘭氏陽性桿菌的一種，在人體外時呈休眠狀態的孢子，進入人體後會在大腸內生長。平時大腸內有許多益生菌能抑制困難腸梭菌，當人體發生感染時需要用抗生素來治療。抗生素會影響益生菌的菌叢，連帶使困難腸梭菌大量生長，引發腸胃道發炎。症狀包括腹瀉、腹痛、心跳加快、脫水、發燒、噁心和腹脹等。 診斷上合併糞便檢查、乙狀結腸鏡檢、X光和電腦斷層。治療則合併支持性療法與藥物治療，支持性療法包括平衡電解質、防止病人脫水、給予退燒藥等，藥物治療則可使用萬古黴素來抑制困難腸梭菌生長。
困難腸梭菌感染
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預防大腸癌要吃什麼？醫師推薦7類食物、飲食禁忌與腸道菌叢調理一次看
2026-06-25
台灣大腸癌盛行率居高不下，如何預防大腸癌已成為國人必須面對的健康課題。從大腸癌原因來看，腸道慢性發炎正是連結飲食與癌化的關鍵路徑。本文由醫師專業解析7類預防大腸癌飲食原則與大腸癌飲食禁忌，並說明如何從養好腸道菌叢著手，預防大腸癌復發再度襲來。  
預防大腸癌要吃什麼？醫師推薦7類食物、飲食禁忌與腸道菌叢調理一次看
「揮汗有禮」只是開始！公衛專家：別等失能才花錢，真正該投資的是鍛鍊
2026-09-21
疾病發生後花大錢治療，疾病發生前卻不願投資？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文直言，光靠快走無法防失能！人體需要有負荷的「鍛鍊」才能對抗肌少症與衰弱。衛福部應將預算前移，在大醫院設立功能訓練中心！
「揮汗有禮」只是開始！公衛專家：別等失能才花錢，真正該投資的是鍛鍊
頌缽新手教學！如何敲缽、繞缽最穩定？操作方法、最佳使用時機、身體放鬆全攻略
2026-02-24
藝人何妤玟日前赴泰取得頌缽音療師證照，讓頌缽療癒再度蔚為話題。頌缽的共振頻率可舒緩焦慮，讓許多人躍躍欲試。頌缽該如何使用，才能發出穩定音頻？頌缽聲波適合放鬆哪些身體部位？新手入門一次看懂。
頌缽新手教學！如何敲缽、繞缽最穩定？操作方法、最佳使用時機、身體放鬆全攻略
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2026大人運勢》端午節開運指南：丙午火年，12生肖如何為自己招財養生？
2026-06-18
今年端午呈現火氣旺盛格局，你的健康與財運將如何受到影響？星座、塔羅專家艾菲爾老師解析12生肖在端午節前後的開運方法與養生重點，助你趨吉避凶、迎接好運。
2026大人運勢》端午節開運指南：丙午火年，12生肖如何為自己招財養生？
喝水能排出體內苯駢芘（BaP）？台大公衛權威詹長權揭「無效原因」：3策略減輕健康負擔
2026-07-23
苯駢芘（BaP）致癌疑慮引發食安恐慌，針對網路盛傳「多喝水可排毒」，台大公共衛生學院全球衛生中心主任詹長權指出，多喝水對排出體內BaP效益有限，不能視為有效解毒途徑。為何高脂飲食會增加BaP吸收率？想降低BaP造成的健康負擔，有哪3大關鍵？
喝水能排出體內苯駢芘（BaP）？台大公衛權威詹長權揭「無效原因」：3策略減輕健康負擔
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迷思破解》食物發霉還能吃？營養師揭看不見的黴菌毒素與健康隱患，4種正確保存方法
2026-06-09
食物發霉只切掉看得見的部分？專家警告這是NG行為！黴菌毒素耐高溫且肉眼難辨，長期累積恐傷肝、引發腦霧。如何有效遠離隱形毒素，守護身體健康？
迷思破解》食物發霉還能吃？營養師揭看不見的黴菌毒素與健康隱患，4種正確保存方法
吃出年輕腦，關鍵不在超級食物！營養師破解迷思，穩血糖、抗發炎
2026-08-31
每日三餐，不只影響體重，更左右大腦健康。想維持記憶力、專注力、降低認知退化風險，「護腦關鍵」從吃對食物、建立健康飲食模式開始。
吃出年輕腦，關鍵不在超級食物！營養師破解迷思，穩血糖、抗發炎
退休光存錢不夠！金融專家：把健康當財務投資，別等生病才補破網
2026-08-19
台灣加速邁向超高齡社會，退休不再只是「錢夠不夠用」。瑞士金融專家埃斯波西托提出「Wellthspan（長壽富足）」新思維：40、50歲做的選擇決定80歲生活，唯有將健康與財務同步規劃，才能活得久又付得起！
退休光存錢不夠！金融專家：把健康當財務投資，別等生病才補破網
吃飽就想睡、總是累？醫：別只看血糖，恐是粒線體「過勞」，5件事穩定心腎代謝系統
2026-06-02
吃飽就想睡、腰圍愈來愈粗、健檢出現脂肪肝、三酸甘油酯偏高，很多人以為只是年紀到了或生活太累。但這些看似零碎的小警訊，背後可能提醒我們1件事，就是細胞裡的能源系統失衡了。
吃飽就想睡、總是累？醫：別只看血糖，恐是粒線體「過勞」，5件事穩定心腎代謝系統
感冒後耳鳴沒好轉，竟是突發性耳聾？
2026-02-26
突發性耳聾常在短時間內發生，成因多與病毒感染、血液循環不良或壓力有關。但只要中西醫協力，採用西醫藥物與中醫針灸雙管齊下，仍可在關鍵時刻搶救聽力。
感冒後耳鳴沒好轉，竟是突發性耳聾？