變老是每人都須經歷的不可逆過程。身體各項衰弱與失能會伴隨老化出現，其中以行動不便最為常見，據統計85歲以上長者中18％有此限制。

步入中年，你也是壓力山大一族嗎？長期處於高壓焦慮的狀態，頭痛、肩頸背僵硬，甚至失眠、憂鬱，這些都是自律神經失調的警訊。預防醫學專家洛桑加參，認為保養身心像養花草，4大元素：陽光、空氣、水、養分缺一不可，才能養好體內的生命之花。以下內容摘自《快樂醫學》：

婚姻裡的兩個人，理應擁有最私密與忠誠的性，但永遠對彼此坦誠，難道是一種奢求？婦產科醫師林靜儀，從診間看見婚姻百態，感嘆無法對婚姻扣上絕對神聖的高帽，身邊的人若能真心相伴不離棄，也顯得彌足珍貴。以下內容摘自《診間裡的女人2》：

在小木屋這樣簡約的國度，生活減到最基本的需求，那些都市的疏離，來到這裡，都重新凝聚成全新的五感體驗，這是一種奢華而詩意的清明思緒之旅。

小玉是獨生女，媽媽70多歲、獨居在屏東老家，兩週前下公車時不小心拐了腳，原本不以為意，一跛一跛地走回家，直到半夜疼痛難忍，到了急診室才發現腳踝骨頭斷了。媽媽出院後，跟著小玉回到北部的電梯大樓療養。

日前，哈佛醫學院教授辛克萊（David Sinclair）接受月刊《時尚泉（InStyle）》採訪，提出一道顛覆認知的觀念：「衰老是病，不是命。正確飲食、選擇性禁食與運動可以切實延緩衰老時鐘，而且可以讓身體更強壯、更長壽。」

血糖太高怎麼辦？降血糖可以吃什麼？《康健》教你吃10種降血糖食物、培養日常5招穩定血糖值。

照顧者承擔的常見壓力之一，是來自身旁的人。 怎麼說呢？照顧者若是孤立無援、缺乏社會連結，豈不是更孤單、更辛苦嗎？沒錯，健全的人際支持不論對照顧者和患者而言，都是一股重要的力量，可以和醫療、社會福利、經濟等等資源交織成一張更牢固且具支撐力的安全網，為照顧者和患者帶來支持和保護。 但實際上，人際資源能否發揮「支持」力道，和雙方的互動品質有極大的關係。

只要氣溫一下降，除了體感變冷之外，呼吸道、皮膚到腸胃等流行疾病也可能開始蠢蠢欲動，不論是中醫還是西醫，都建議大人強化免疫系統，而且最強保養之道就從早晨開始！

薑黃具有抗發炎、助代謝、防癌、防失智等功效，薑黃什麼時候吃、吃多少最好？哪些人不宜吃太多？康健訪問中醫師、整理醫療文獻一次告訴你。

女學生打BNT後發生心肌炎，裝葉克膜恐截肢。國內青少年打完BNT後心肌炎的發生率是美國的2.29倍。青少年接種疫苗真的利大於弊嗎？

伍哲遜在花蓮最美秘境慕谷慕魚長大，因為祖母出車禍延誤醫治而立志從醫，他聽媽媽的話，放棄原住民公費生甄試，透過聯考考進醫學院，也婉拒外科權威賴逸儒醫師邀約留在台大醫院的發展機會，決心回到後山，落腳門諾醫院。他用善於狩獵的巧手精進微創手術，大幅減輕花蓮病患舟車往返的身心煎熬和經濟壓力，讓後山鄉親也能平等享有高水準的醫療服務。

最近有些讀者詢問早發性停經的不適：有些人是剖腹產時因大出血而割除子宮，也有人是因為家族性遺傳，早早在40歲左右停經，由於停經會提早出現更年期症狀，如潮紅、焦慮、失眠及高血壓，所以許多人會服用女性荷爾蒙補充劑，但這樣可能會提高罹癌、血栓及心臟血管疾病的風險。

科技業雖享有豐厚酬勞，卻經常工作超時，該如何讓員工全力投入工作而沒有健康後顧之憂，就成了雇主的最大挑戰。

從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！可能透露壓力大、糖尿病、甲狀腺等7大警訊。