立秋以後，黑夜時間長過白晝，天氣也逐漸轉為涼爽乾燥。六個節氣、整整三個月的秋天卻時常被忽略，從立秋到立冬的情緒養生可不能一塊被忽略了。

食物讓你失眠？《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明。

台北市立中醫醫院內科主任程惠政醫師指出，以中醫角度看失眠，大致可以分為兩大類型：

常覺得難以入眠、輾轉反側嗎？試試用熱水袋暖暖雙腳。瑞士一項新的研究指出，身體的體溫控制與睡眠有關。血液循環不良，身體體溫下降，可能是導致睡眠品質變差的原因。

哥倫布41歲發現新大陸，莎士比亞42歲創作馬克白，居禮夫人43歲分離出鐳……，40歲是人生精華期的開始。但是，有人才步入40，就覺得記憶、反應、專注度不如以往。『邁入40大關，是保養腦力的重要關卡。』

24小時營業在台灣愈來愈猖狂，造成有人在睡覺時，總有人在工作。這群輪班工作人往往睡不好、吃不好，甚至罹癌機率比一般人高。你是這群人嗎？如何保健才能永保安康？

貝多芬、馬丁路德都是耳鳴的患者，生活大受影響，甚而梵谷瘋狂割耳也被醫界懷疑，原因之一可能是受不了耳鳴的困擾。 這種只有耳鳴患者自己知道的痛苦，到底該怎麼解決？

立秋以後，黑夜時間長過白晝，天氣也逐漸轉為涼爽乾燥。六個節氣、整整三個月的秋天卻時常被忽略，從立秋到立冬的情緒養生可不能一塊被忽略了。

怎麼調養出瘦子體質？如何瘦下來不復胖？這本書將傳授女中醫才知道的瘦身祕方。

激情過後，你覺得愉悅、放鬆，但好處不只如此，性愛還能緩解頭痛、預防癌症、提高免疫力、紓緩停經症狀甚至延年益壽。

所有父母都希望孩子能夠健康的成長茁壯，李楫航醫師也不例外，尤其身為小兒科醫師，另一半是兒科護士，李楫航在育兒方面格外重視，太太更為了能全心陪伴孩子，毅然決然放棄護理長工作，給兩個寶貝女兒最好的照顧與滿滿的愛。

「如果這幾張CD你們聽了覺得不好，直接砸我就是了！」台大急診醫學部醫師兼安全衛生室主任石富元，自信滿滿地推薦他最愛的古典音樂曲目，帶著一種冷面笑匠式的幽默感。

冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

《康健雜誌》將於10月27日在新竹交通大學舉辦健走和騎自行車活動，紀政的「百萬聚樂步」也將在11月11日舉辦全民健走，運動的風潮已遍及台灣。

荷爾蒙是身體交響樂團的總指揮，掌管身體所有事，除了讓腎臟、腸胃、脂肪、神經系統、生殖系統相互合作外，還讓身體維持平衡。偏偏我們每天都在做崩潰荷爾蒙的事，錯誤生活讓體內各種荷爾蒙混亂，又允許外界不良的環境荷爾蒙進入加強傷害，以致台灣成為荷爾蒙失調的國度，相關疾病持續增加。