各部位的大小疼痛，痛起來真是要人命！你還在忍痛吞聲嗎？疼痛發生時立即止痛最重要，了解疼痛以及它所可能造成的傷害，從中學習如何控制疼痛，從此跟疼痛說再見！（推薦工具：頭痛狀況百百種，我的症狀該看哪科？）

根據台北榮總和陽明醫學大學所做的調查推估，全台灣約有150萬名偏頭痛患者。

如何有效戒除對腦有害的食物？

精神科醫師蕭美君，開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」，針對不同時期的女性身心需求提出解決之道，守護17～70歲女人的身心健康。

造成婦女急性下腹痛的原因可分為出血性、發炎性及缺血性。出血性的急性下腹痛有子宮外孕、卵巢黃體囊腫破裂及卵巢子宮內膜異位瘤破裂；發炎性的急性下腹痛有骨盆腔發炎，輸卵管卵巢化膿；缺血性的急性下腹痛有卵巢輸卵管扭轉。

學著把注意力聚焦在當下

根據統計，台灣有七十萬人深受慢性疼痛的折磨。疼痛是一種不舒服的、極私密的、無法與人分享的感覺，也會衍生出種種不同的毛病。

洋蔥含多酚和果寡醣，也富含硫，這三者都是攸關骨骼健康的關鍵物質。

根據統計，台灣有七十萬人深受慢性疼痛的折磨。疼痛是一種不舒服的、極私密的、無法與人分享的感覺，也會衍生出種種不同的毛病。

經痛與經血量過多，是子宮內膜異位症最常見的症狀。有些病患在月經期間，經痛嚴重到無法工作且影響了日常生活，有些則因長期出血過量導致嚴重貧血，以致發生暈眩、全身無力、疲憊、心跳過速、呼吸急促等狀況，若血色素降到8克/公合（g/dl）以下，就必需以輸血來治療（正常為12g/dl以上）。

《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》一書中建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計後，簡單且經實證有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火！三階段注意（以下各項食材舉例之）：

在臨床上，常常有失眠者來詢問，吃什麼可以改善睡眠，雖然坊間或是一些報導都有指出某些食材可能可以改善睡眠，但說真的這些效果都低於失眠的臨床治療(如：失眠之認知行為治療)，所以在臨床上其實不常推薦可以吃什麼改善睡眠，但是反過來，到是會建議失眠者不要吃什麼來影響睡眠，尤其應注意下列幾項飲食原則，以免破壞睡眠：

H7N9及流感疫情搞得大家人心惶惶，平常除了做好衛生保健，勤洗手、出入公共場所戴口罩，更可以從飲食及建立良好日常生活習慣來提高自己的免疫力，減少病毒的入侵！

想遠離老化，就該這樣保持大腦健康！

聽過玉山黃色小飛俠（雨衣）的傳說嗎？