銀髮生活的柴米油鹽，也能在網路暴紅。日本部落客Chocolat 60歲開始在網路上記錄獨居生活，雖然只是生活瑣事，5年來大受歡迎，每個月的瀏覽人次高達60萬，甚至讓她風光出書，一躍成為暢銷作家。

曾經我應邀到某個教育集團演講與擔任文學獎評審，這個教育集團位在人均幾近三萬美元的城市，是一所統轄六個幼稚園、三所初中、兩個高中和一所技職院校的教育集團。經過整天的會議，當晚由最為勢高權重的集團總校長設宴，我被列為主客，就坐在總校長旁邊。

生活繁忙的壓力，讓不少大人有腸胃的宿疾。現在又受到疫情的影響，各種不確定的變化，更加重焦慮的情緒。影響胃部健康的因素包括器官本身的結構，以及自律神經、飲食和生活方式。為了減少胃部不適，許多人採取少量多餐的飲食方式。但長期為腸胃病患看診的日本內科醫生池谷敏郎卻認為，太頻繁的進食，反而會加重胃的負擔。他也建議三餐要規律，尤其早餐和晚餐，會直接影響胃部的活動力。以下是他的著作《胃弱使用說明書》精選摘錄：

朋友W來電哭訴：「我婆婆是個溫柔的人，所以她養出了兩個媽寶！」分別是她的大伯和小叔。

工作能力愈強，愈容易在退休後散盡家財？成年子女辭去工作，父母非得當「孝子」、供給生活所需？ 且聽日本專家說明，如何不讓自己在退休後成為退休金消耗過快的熟齡長者。

每到大掃除，總會面臨斷捨離的痛苦抉擇。房子住得愈久，堆積的雜物就愈多。壓迫的不只是居住空間，還有心靈的自由度。韓國「一日一整理計畫」顧問沈智恩分享，整理過程是重新發現自己內心真正的喜好，以及對家的歸屬感，一步步從整理中獲得力量，了解自己。以下內容摘自《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》：

有多少次，你在彙報發言時，大家的注意力不知不覺就渙散了？有多少次，你在與人一對一交流時，總會被對方打斷並詢問能簡潔一些嗎？或者你還曾經遇到過由於聲音裡缺乏「職業感」而讓電話面試官無法相信你的工作能力的情況？

你常遇到這樣的狀況嗎? 其實是真心想稱讚對方，但美意卻沒有被收到？日本稱讚達人教你如何大聲說出心聲，不但拉近人際距離，還能有效鼓舞人心。

又一家面板廠面臨裁員風暴，每每看到「裁員千人」、「企業瘦身」這種新聞時，我就不禁捫心自問，如果是我碰到這樣的狀況，我有準備嗎？

她是當今國際財經界，最有權勢的女人。她身材高挑，銀白色的短髮和洗鍊的造型成了她的招牌風格。65歲的她，更是歐洲央行成立20年來的首位女總裁。她是克莉絲蒂娜‧拉加德（Christine Lagarde）。

劉大哥是高薪白領工作者，已經在公司待了近30年，原本覺得應該會做到退休，沒想到被公司特別關注，明示、暗示他工作能力不如以往，希望他可以離開公司，他明白公司不想負擔他的高薪資，寧願把錢拿來聘用3個年輕人，於是和公司談好離職條件。

小時候，好希望快快長大，長大以後卻希望別老得太快，所以好想跟時間商量一下，走慢一點，但沒空說。因為長大以後，求學、就業、結婚、生子、育兒、創業、應酬...人際關係培養、在婚姻洪流的掙扎...這些佔據我們好多時間，而讓我們意識裡沒發現「老」漸漸的靠近。

年齡在50歲左右，大人世代比年輕人有錢、比銀髮族敢買，歷經台灣經濟起飛的成長期，累積一定的財富，加上教育程度普遍良好，為了豐富退休生活，他們提早準備，重新培養興趣、新的工作能力，漸進式地調整生活步調。

長期照護保險商品琳琅滿目，到底該怎麼挑才能買到合適的保單？搞清楚3大關鍵問題，為長輩與未來的自己織一張安全網，才不會花錢買錯保障。

人到中年，工作能力到達巔峰狀態，不論是經驗或智慧都最足以扛起重責大任，但是令人遺憾的，這時候老闆關愛的眼神不再飄向自己，而是飄向自己的屬下，心中難免震懾，想不起來什麼時候開始不受重視。公司的重點任務也一件一件越過自己，指派給屬下，而這一切一切再明白不過，自己不再被重用。