嗜辣族有福了！最新研究發現，吃辣不僅能挑戰味蕾，更藏著「逆齡」密碼。科學家證實，規律攝取辣椒素能延緩生物年齡，讓特定器官老得比同齡人慢。想知道怎麼吃最能賺到「年輕紅利」？一起來解開辣椒的長壽真相。

人沒有不受傷的，誰都有一些放不過的遺憾，或是深沉的後悔。

2025年諾貝爾化學獎於10月8日傍晚公布，生策會會長翁啟惠再成熱門得獎人選，雖未得獎，但旅美多年，靠大同電鍋為化學界締造新頁的他，是如何以「醣分子」闖入諾貝爾獎大門？

日本筑波大學針對第二型糖尿病患者進行實驗，安排午餐後觀看相聲，結果發現餐後血糖上升幅度受抑制，血糖更穩定。鼓勵糖友多笑，部分受試者糖化血色素年平均值亦出現改善。大笑能控制血糖？負面情緒會導致血糖波動嗎？

當控制被包裝成關心、佔有被誤認為在乎，許多人直到分手後遭糾纏、威脅，才發現自己早已身處暴力關係。衛福部統計顯示，去年重大親密關係暴力事件中，有一半過去從未有通報紀錄。出現哪些行為已踩進暴力邊界？又該如何及早辨識危險訊號？

少一點裝備，多一點陪伴，在親子旅行中學會珍惜資源，讓永續成為日常。

誰說長輩的生活只能局限於看電視或打麻將？在苗栗的社區巷弄長照站的阿公阿嬤，經常在虛擬戰場上馳騁廝殺。這場由校園走入社區的電玩推廣課程，不僅顛覆了「電玩誤人子弟」的傳統刻板印象，更被醫師視為延緩失能與預防失智的新興「大腦健身法」。透過訓練手眼協調與反應力，長輩們在笑聲與激烈的對戰中，不僅找回了學習新科技的成就感，更開啟了與孫輩對話的新視窗，用「實戰」寫下樂活活力的第二人生。

「我的身體還在上班，靈魂已經潰散。這種班無論給我多少錢我也不要做了，」急診專科醫師陳璿羽沒想到，自己離職前，在社群的一篇告別文會變成爆文。她接受《康健》專訪，娓娓道出急診人如何苦撐？止不住的離職骨牌，又是從哪裡開始倒下？

Netflix熱門台劇《童話故事下集》，精準呈現出婚後生活的掙扎。諮商心理師盧美妏指出，為了維持婚姻壓抑自己，最終只會累積痛苦與壓力。如何透過4步驟，改善溝通品質、鞏固婚姻關係？

研究顯示，孤單感不但影響認知功能，還可能讓免疫力變差，導致就醫頻率增加。心理學博士黃揚名指出，改善孤單狀況能提高老人存活率，建議從4方面著手。

愈來愈多研究顯示，持續性的數位刺激可能正在改變人們的注意力、情緒與生活品質。改善方式未必複雜，研究發現，即使只是短暫遠離手機與社群媒體，大腦與心理狀態都可能逐漸改善。

在感情中常常遇到一個狀況：兩個人明明很愛對方，但卻怎麼都相處不來，不是大吵小吵不斷，就是常常冷戰，時間久了，感情愈磨愈淡，最後不是散了，就是變成最熟悉的陌生人。

不結婚的獨居生活，也能過得令人嚮往。作家謝雪文（雪兒Cher）考慮50歲後一個人住，認為婚戀對象寧缺勿濫，畢竟不是相親吃過幾頓飯，就能耽誤彼此終生。

伴侶之間如何培養情緒安全感？美國心理學家崔佛斯建議可以做5件事。

隨著年齡增長，許多人面臨失眠問題，影響身心健康與生活品質，導致入睡困難與情緒不穩，透過規律作息與飲食調整，可有效改善睡眠品質，提升生活狀態。