親愛的，不久前，我不相信有憂鬱症這回事。每個人都會悲傷。這只是個藉口，是那些無法面對悲傷的人的軟弱表現。 但我錯了。從我自己的經歷來看，憂鬱症是真實的，非常真實。短短幾個月，我完全癱瘓了。我度日如年。每一扇機會之門都關上。

（兩性專家黃越綏 推薦序） 愛情之所以浪漫就在於人人都有築夢的權利，且活著的一天就應該對愛情仍充滿憧憬和希望。

《親愛的，你不孤單》療癒書信集 投稿得獎作品

當家人離開世間，照顧者卸下擔子，我們稱這群人「從照顧歷程中畢業」，成為「畢業照顧者」。

最近從臉書上注意到一則由網友發起「我反對2014侯硐鐵道懷舊路跑」的活動，身為三隻貓的貓奴加上熱中路跑，我自然而然關心起此活動的來龍去脈。

突如其來的一場病

現在的我，正坐在從新加坡飛往台灣的天空。剛結束新加坡的第五屆的亞洲養老投資論壇，要回溫暖的家。窗外的藍天白雲在我的眼下，盡可全收眼簾，不禁令人讚嘆世間萬物之美。雖然常有機會搭飛機，但還是對於人類發明飛機，總是覺得神奇，可以讓沒有翅膀的人類，遨遊在一望無際地的高空中！

即使親如父母，血濃於水，很多時候也未必能真的理解病人的需求。就像是這個案例中的父母一樣，即使年輕病人的母親也是肌萎縮症患者，但因為人生遭遇不同、身處環境不同，她的所思所想也與她的孩子截然不同。 我完全能夠了解父母親的焦慮，他們想的是趕緊讓孩子能自立，可是孩子渴望的卻未必是畢業文憑、好工作、好薪水這樣簡單的事物。是父母錯了嗎？我不覺得。我認為雙方都沒有錯，只是需要更多的溝通與諒解。

個人靈性成長大師卡林蒂平（Collin Tipping）在《徹底的原諒（Radical Forgiveness）》書中提出革新的觀念：在心靈的層次，凡事皆事出有由，任何事件的發生都是神聖的安排，不幸事件並非發生在我們身上，而是為我們而發生，冒犯者為我們扮演各種角色，製造特定的情境，讓我們有機會體驗各種負面情緒，經驗孤獨分離的痛苦，來從中學習成長、提升心靈。採此觀點，過錯從未發生，原諒也無其必要。

人都會老，會生病、會失去一些身體的掌控能力、會得失智症、會寂寞、會憂心生活的成本一直升高。屆時，我們想要什麼樣的陪伴與照顧？誰來陪伴與照顧我們？誰負擔照顧的成本？是我們自己、伴侶、子女、整個社會、或是台灣的未來世代？還是鄰國的婦女？

家家有本難念的經，聽起來很無奈、很無助，似乎是得認命接受苦難的意思……，或許這也是許多家庭照顧者的心聲，真的沒人幫得了他/她嗎？以下和各位分享一些我的觀察。

18歲以前，我一直住在台南縣新營市。在那小小的城市，有一個不大不小的火車站。在我國中時，站前圓環的另一側，有一個賣麵的路邊攤，幾乎每天晚上十一點，我都會去那個麵攤吃宵夜，然後回家讀書直到半夜二點。

在那經濟拮据的年代、許多母親總是自己買糯米來做酒釀、年糕等年節食品。

家庭是一體的，照護失智症長者是全家人的事，建立家庭照護體系才能有好的照護品質。

如果我們把精神科診所的「深度心理治療」調高到1500點，保障點值不打折，加上318點的診察費，再收個200元掛號費，就能讓診所醫師擁有跟黃雅芬相似的收入。然後，只要有十分之一的精神科醫師願意像黃雅芬醫師這樣，追求「醫師要有醫師的樣子」，願意接受低於醫師平均值的收入，幾年內，我們就可以擁有遍地的、願意做深度心理治療的診所。即使是苗栗偏鄉的單親失業家庭，也可以自在地尋求專業協助。