一個人的最後，誰幫你送終？在日本實踐在宅安寧的小笠原文雄告訴你，一個人在家善終非但可行，還很幸福、滿足。

《讓人生的終點歸零》的作者島田裕巳提出「零葬」的概念，不舉行葬禮，不留骨灰，也不需要墳地或塔位，就是當人生的終點到來，讓一切「歸零」的葬儀方式。書摘試閱：

你對於老人、年輕人的印象如何呢？大部分的人會覺得老年人較陰暗、比較缺乏快樂與希望，而年輕人則是青春無敵，象徵著希望與光明的未來。但事實真是如此嗎？

一個人的最後，誰幫你送終？在日本實踐在宅善終的小笠原文雄告訴你，一個人在家善終非但可行，還很幸福、滿足。

文學家將孤單比喻為毒藥，科學家則證實孤獨對健康的傷害比肥胖更嚴重。

文學家將孤單比喻為毒藥，科學家則證實孤獨對健康的傷害比肥胖更嚴重。

孤獨，是台灣高齡族群心裡的痛。根據衛福部「2013年老人狀況調查」，65歲以上約每5個人有1人有時或常常感到孤單或寂寞，台灣的老人自殺率更高達每十萬人31人以上，是英、美、澳等國的近1倍。

老後做哪件事有4種好處—更健康、口袋有錢不依賴人、趕跑孤單、世代融合？答案是「再找個工作」。

從「正面的解讀」看待人生；用「逆向的思考」面對挫折。人生種種煩惱，在這裡都能得到完整解答。

天氣一冷，熱熱的鍋物就很受歡迎。除了不敗的牛奶鍋，很多異國風味鍋也紛紛搶占市場。日本的相撲鍋便是其一。很多相撲力士靠著這樣的料理，吃到完整的營養，又能控制體脂肪。不過營養師提醒，如果能縮減分量，避開地雷食材，相撲鍋算是清淡美味的減重選擇。

每年到了這個時間，很多人就開始頭痛：要跟一群久違且不熟的親戚長時間相處，回應一些直白得令人尷尬的「關心」......，對生性害羞、內向的人，這種場合想必更是讓人心神耗弱。

踏進Wstyle位於台北市東區巷弄內的工作室，工作台上堆滿準備出貨的衣飾，「哈囉，我是品均，」Wstyle創辦人周品均客氣地遞上名片。

每個離群索居的人都有各自不同的理由，而選擇天然方式務農，常常是需要遠離大眾的。環境磁場影響作物的生長與能量，除了空氣、水源污染之外，農藥、化肥、電磁波等，甚至於夜間的光源都會干擾作物生長並消耗它們的能量。

當壽命愈長，一個人生活的機率也將大幅提升。衛福部2013年統計，65歲以上人口中，十人就有一人為獨居狀態，2015年全台有47,665位獨居老人需要社會關懷。本次調查了解民眾是否會擔心老後一個人生活，以及希望老後誰能陪在身邊作伴。

你心中的老年生活是怎樣？每天小事一堆，但沒什麼大事要忙，只想無病無痛地走完最後一段路，普普通通地死去？為什麼不盡情揮灑，瘋狂慶祝呢？