女性平均壽命較男性長，熟齡女性因此更容易面臨喪偶之痛。當老伴過世了，應該找新對象嗎？心理師黃揚名指出，喪偶後再婚能改善健康，但老年離婚卻有反效果。

生活中處處須用到手機，讓「機不離身」自然成為了日常，卻也讓人想時刻盯著螢幕看，深怕自己錯過了什麼。當手機成為不可或缺，生活中可以運用什麼方法降低手機的影響力？

面對老化，與其抗拒，不如換個活法。透過樂齡旅遊重新定義人生下半場，拋開年齡標籤，以成熟心智與純真童心，主動創造屬於你的精彩故事，活出自在與深度。

許多朋友有強烈的受害感，認為自己這一生受到不好的對待，無論命運、環境、身邊的人都虧待他。然而，痛苦中的朋友通常不會認為是自己的問題，更別說意識到自己可能傷害過對方。他會覺得自己完全清白，完全體會不到身邊人的痛苦。  我時常提醒身邊的朋友，遇到不順，不要那麼篤定認為都是別人的錯，認定自己受虧欠，以為別人欠我們。

朋友打電話跟我說，她公公前陣子送急診，我趕緊問：「還好嗎？」朋友回我：「急性恐慌症。」 原來，朋友的公公在老伴過世後，獨居南部鄉下1年半，81歲的老先生，除了椎間盤突出讓雙腳麻痛無力外，沒有其他大毛病。朋友公公有一子一女，都在北部落腳。想接他一起住，卻被他拒絕，他說不習慣住在都市牢籠裡；說要請外傭，他更不開心，說家裡幹嘛住個陌生人。他沒啥朋友，整日無人可聊、無事可做。望著周邊田地發呆的日子太孤寂了，日復一日，演變成恐慌狀態。

有些時候，我們不是因為生理需求才走進浴室，而是渴望隔絕外界，暫時與自己單獨相處。這股風潮在Z世代間流行，甚至誕生了新詞彙。

歌唱老師Jack，他是我每週見面2次的球友。爽朗的笑聲、鼓鼓球包裡體貼教練和工作人員心意的小點心，是位個頭不高，但十分壯碩，抹點髮蠟顯得青春少年的中年大叔。他在乒乓球場外，真摯分享了他曾經重度憂鬱症，深刻的自我發現之旅，以及如何通過歌唱來療癒心靈。

幼稚園時就耍叛逆離家出走，在醫師家族中成長的台大醫院院長余忠仁，人生第二次叛逆是選內科。然而，從診間到管理階層，余忠仁卻是以傾聽與合作，嘗試在體制與人性之間找到新的平衡點。

拖著行李踏入陌生城市，或獨自坐在咖啡廳角享受Me Time，追求自由與放鬆，獨旅成了體現生活態度的選擇。掌握5個安心小提醒，陪妳自在出走！

矽谷富豪與網路名人的長生不老祕方，真的是仙丹妙藥嗎？他們推銷的保健食品，究竟是科學的奇蹟，還是行銷話術下的泡沫？一起來看看這些抗老保健品的真實效用，還有想要長壽，到底可以怎麼做？

你相信安慰的力量嗎？安慰，其實和幸福是一樣的東西，只是被擋在不幸的暗光下。法國精神科醫生克里斯多夫．安德烈（Christophe André）從文學、藝術、大自然來探求安慰的本質，讓我們感受安慰的脆弱性和強大的力量。安慰就像是一束光，無論形式多麼微小，都能提醒我們，生活並未結束，傷慟也能撫平，一切都還有幸福的可能。以下內容摘自《當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語》：

經過專業培訓的「心輔犬」，是近年大受矚目的動物輔助治療（AAT）之一。心輔犬究竟有哪些專業技能，能帶動長輩一起運動、社交？和一般寵物犬又差在哪？

很多人以為失智症病患失去的就是記憶力，其實不然，台灣失智症協會理事長徐文俊在《從心認識我：由失智家庭學習靈性照顧》一書中，以神經內科醫師的角度，告訴大家，罹患失智症，失去了什麼。

和疾病搶時間，人力不足的地方，現在AI能幫忙。例如失智症，治療效果不理想，主要因為治療時機都偏晚，AI能發現極早期失智症，甚至逆轉病情。

在人們日益重視身心健康的當下，藝術輔療作為一種結合藝術形式和心理治療的方式，正受到越多人的關注。除了對於心理障礙的治療，藝術輔療也被廣泛應用於長者健康管理領域。尤其是在現代社會中，隨著人們平均壽命的提高和人口老齡化的趨勢，高齡者的身心健康問題越來越受到關注。