50歲後面對更年期，無論身體或精神，都容易出現不穩定的情況。想擁有高品質的老後生活，除了注意飲食、規律運動，調整想法也很重要。日本收納達人瀧本真奈美以正值更年期的親身經驗，提出生活輕鬆過的「7不守則」，值得熟齡族借鏡。

免疫系統是身體的自然防衛機轉，幫我們抵禦外來細菌和病毒，但是當免疫系統失衡，失去了判斷力，轉而攻擊自體健康的細胞，就會引起自體免疫疾病。大部分自體免疫疾病目前仍發病原因不明，也無法根治，且治療旅途中，亦須面對各種併發症的風險，患者將面臨艱難的長期抗戰。

愈來愈多公司響應號召，凖備提供「生理假」，但一些批評人士仍持懷疑態度。

新光紀念醫院婦產科醫師林禹宏4年前罹患血癌，接受骨髓移植治療1年後，卻出現排斥反應，必須24小時仰賴呼吸器。去年3月，他的肺功能快速下降，需裝上葉克膜，如今終於盼到並完成肺移植，現正努力復健，除了堅強對抗病魔，展現強韌生病力，他也在臉書寫下對醫療團隊及捐贈者大愛的無限感謝。

我們一般都傾向認為，科學是客觀的，是基於研究、試驗和統計的事實結論。

香港腳又稱「足癬」，是一種因黴菌感染的足部皮膚病，濕熱的夏天容易感染或復發。香港腳如何預防？根治香港腳該怎麼做？

失智是隨著年紀增加、罹患風險跟著變高的退化疾病，新研究發現，中、老年人如果血液中某種特定的營養素濃度不足，就會增加失智和整體死亡率的風險。

40歲的徐女士長年為頭暈所苦，一年總會有幾次頭暈發作，每次都是天旋地轉伴隨嘔吐，必須到急診治療休息幾個小時症狀才會減緩。最近又在一早起來後出現同樣的症狀，她向公司請假到醫院掛急診。

年輕時，每次看到明星學校學生因為一次考試考不好就走上絕路，或看到絕世美女選擇以極端方式離開人世，惋惜之餘，也深深不解，從世俗眼光來看，人生如果是一副牌，他們起手就拿了一副好牌，憑著他們天生的優勢，什麼難關過不去？

編按：焦慮一詞往往負面、讓人避之唯恐不及，但焦慮並不總是壞事，這道生理提醒有望讓人專注、高效、更具創造力，以更好的姿態應對生活中的大小難題。美國臨床心理學家特蕾西·丹尼斯-迪瓦里（Tracy Dennis-Tiwary）撰文分享如何「以正確的方式焦慮」。

新冠肺炎本土確診人數持續增加，今日新增案例飆破2萬3千人，基層醫療量能緊繃，不過指揮中心重申，與病毒共存之路不變，不但縮短入境居檢天數，並研擬以「疫苗＋快篩」取代居隔，有望在6月中全面解封。

2020年夏天，薩拉·西格爾（Shara Seigel）分手了，她要面對的不僅僅是心碎。西格爾住在紐約，35歲時還是單身，而且正值新冠肺炎疫情高峰期，她擔心，結束這段關係是否也意味著失去成為母親的機會。

一直以來都有許多人，包含自己身邊的親友，偶爾會向我表達照顧、陪伴家中長輩時所面對的困境，尤其在新冠疫情後，這些問題似乎變得更加頻繁，愈加令人煩惱。最常出現的狀況是「長輩吃不下、睡不好，整天愁眉苦臉、不講話，甚至變得非常愛生氣」，其實面對這個狀況的您並不孤單，許多照顧者也同樣為此煩惱，我們可試著用愛（L.U.V.）來陪伴家中憂鬱的長輩。

在日本，許多活動都有專有名詞，和大人有關的除了「婚活（結婚活動）」、「終活（迎向生命終點的活動）」外，還有「推活（支持藝人、偶像的活動）」。許多大人在投入「推活」後，因為參與活動、認識其他粉絲而擴大了社交圈，還有人因為學偶像跳舞，而成功減重。日本腦內科醫師加藤俊德也指出，追星能帶來新鮮體驗，有助於活化大腦。

西藏諺語有言：「每個人都會死，但沒有人會真的死。」剛過87歲生日的達賴喇嘛，身為西藏的信仰和精神領袖，如何看待衰老和死亡？在《達賴生死書》中，他和大人分享，終其一生，生命都充滿不確定的變動，好運和痛苦都不恆常，但如果能夠正視衰老和死亡、馴服自己的心，就能在短暫的人生裡創造更多意義。以下為精彩摘要：