照護（care），當我們查詢《教育部重編國語辭典》，可見其解釋為照料、看顧、幫助或注意的意思。在《劍橋英漢字典》可得到這樣的解釋──照護是一個保護某人或某物並提供該人或物所需的過程。

你都如何定義你自己？事業再成功、財富再多、名聲再好，就代表你是誰嗎？人生教練指出，沒有任何外在的東西能填補自卑和內心空虛，即便有效果也很短暫。「你是誰」跟「做得多好」是兩回事。有些名人因為他們的出色表現而受到讚揚，但他們的為人就不一定可取。

有機食品就是無毒、無農藥的真健康食品嗎？如何辨識有機食品的認證標章？台灣常見有機商店有哪些？帶你一次看懂有機食品的優缺點，跟著吃出真健康。

後疫情時代，全球各地紛紛開始解封口罩，雖然大家開始逐漸恢復正常的生活。然而在某些地方，特別是醫院、診所和空氣污染嚴重的地方，人們仍然應該戴上口罩以保護自己免受疾病的傷害。

每個人都會說話，但說話有什麼技巧？這個問題聽起來很簡單，但其實學問很大。

食藥署發布好市多冷凍莓果下架回收的新聞，著實嚇壞不少民眾，賣出的1.7萬公斤（約9,392包）可能受A型肝炎病毒污染的冷凍莓果，已被多少人吃下肚？其中會不會有體質脆弱的孩童、長者或免疫不全的人受害？以後還能不能吃冷凍莓果？這些食物安全與選擇的種種問題，似乎已變成每個家庭和餐飲供應商擔心的隱憂。

54歲的加拿大知名歌手席琳．狄翁於2022年12月宣布罹患「僵硬人症候群」，影響走路、日常生活與歌唱，只得將演唱會延期1年，令人心痛。

甜食雖然讓我們有短暫的療癒感，不過長期攝取過多的糖分，卻增加體重過重與肥胖的風險，並且造成慢性發炎、新陳代謝受阻，代謝疾病與癌症的發生率也將大幅提高。呂美寶營養師教大家如何成功「減糖」的4大祕訣，從餐桌開始實踐「真健康」。

胸口一緊、胸悶、胸痛，許多人會警覺可能是心肌梗塞，而女性如果只是出現腹痛、疲勞、心悸或肩膀疼痛等症狀，即使沒有胸痛也別輕忽，因為很可能是心肌梗塞發作。在同樣有肥胖、糖尿病、抽菸等危險因子的影響下，女性得到心血管疾病的風險都比男性高。一旦得到心血管疾病，1年後的死亡率更高出男性1倍。

尿酸過高可能引發痛風等問題，但透過掌握尿酸增加原因，再搭配飲食有效控制的方法，就能遠離尿酸過高帶來的威脅，馬上了解尿酸過高飲食不能吃什麼？如何治療？

攝護腺又叫前列腺，位於男性膀胱和尿道連接處的外圍。一般來說，男性50歲前很少罹患攝護腺癌。不過近來許多中年人透過健檢，發現攝護腺特定抗原檢測PSA指數異常，深怕癌細胞已偷偷上身；或是排尿不順，擔心攝護腺肥大，會不會是癌變前兆？台北榮民總醫院泌尿部主治醫師魏子鈞詳細解答。

B群是人體無法自行合成的營養素，B群功效很多，富含B群食物有哪些？維生素B群什麼時間吃最好？空腹、睡前吃B群可以嗎？一次看懂B群怎麼吃、攝取量多少。

學會解讀食品包裝上的營養及成分標示，是現代聰明消費者的必備技能。食品成分標示、營養標示差在哪？包裝與散裝食品的標示規定有什麼不同？帶你一次看懂重點注意事項，吃得安心又健康。

寒露是入秋後第一個出現「寒」字的節氣，隨著東北季風的增強，天氣由涼爽轉而帶有寒意。猶記得2022年12月中旬，白天豔陽高照，傍晚氣溫驟降，晝夜溫差動輒10℃以上。55歲的公務員陳先生，依照預約時間準時進入診間，眉頭緊蹙地說：「最近頭部緊痛，由後腦勺牽連至眉頭，太陽穴脹痛，夜間煩熱不易入睡。」

同樣是藉由海洋生物萃取寶貴而富營養價值的油脂，磷蝦油長久來背負著頗受爭議的經歷，無論是磷蝦作為許多動物的食物來源，或是捕撈細小的磷蝦時連帶傷及其他魚類，環境議題一直以來考驗著磷蝦油的必要性。