青椒吃起來清爽鮮甜，對身體更是大有裨益。青椒跟甜椒相同嗎？青椒不能和什麼一起吃？青椒的功效和禁忌、經典食譜大公開，用烤箱、氣炸鍋也能做出美味青椒料理。

癌友以為正確的「營養吃法」，可能與專業營養師的建議不大一樣。好比為術後病人煮的鱸魚湯，為了去腥加入米酒，還算是適合的蛋白質來源嗎？癌友食慾不佳，想吃點冰品、洋芋片行不行？在台大醫院腫瘤科及胸腔內科病房照顧癌症病患的營養師葉宜玲來解答。

益生菌什麼時候吃最有效？益生菌可以長期吃嗎？益生菌需要天天吃嗎？本篇將探索益生菌功效，解答最佳的吃益生菌時間，維持消化道健康，調整好體質！

一名男子同時罹腎臟癌及膀胱癌，追問發現長期使用塗層嚴重受損的不沾鍋，溶出化學物質，難怪體內全氟碳化物數值超標。不沾鍋如何保養才安全？好用鍋具怎麼挑？

如何給予身邊的癌友與照顧者支持？腫瘤科醫師與癌症4期患者共讀繪本《奶奶來了》、《你很特別》，從中找到勇氣與力量，即便不能解決一個人全部的問題，但我們都能付出一點溫暖，為周圍帶來光明。

趙小僑37歲步入婚姻，身為「高齡產婦」但身體狀況好得不得了的她，卻接連在自然備孕、人工受孕、試管挫敗，又在最接近成功的那次迎來「胎停」噩耗。時間不斷追著她跑，42歲終於迎來典典寶寶，但年紀騙不了人，儘管體力快被榨乾，她對寶寶的愛仍舊炙熱！

牛樟芝是一種珍貴的藥材，要價不菲，有些產品標榜「菌絲體」或「子實體」，有何差異？究竟牛樟芝功效有哪些？什麼人不能吃？盤點牛樟芝禁忌、最佳食用時間。

巴爾扎克（Honoré de Balzac）堅信咖啡具有醒腦作用。這位法國文豪有著繁忙的日程安排──每天晚上，他都會在巴黎的街頭尋覓一家午夜時分還開門營業的咖啡館，然後一直在裡面寫到次日早晨。據說，他一天能喝50杯，可見他有多喜歡這種飲料。

預防失智症，做什麼事最有效？專家指出，培養一個讓你狂熱投入的興趣，並長期學習相關知識，是對抗失智症軍火庫中最強大的武器，也是活化腦力的終極祕訣。

這是一部兼具勇氣與雄心的著作，麗莎．蘭金醫生給自己設定了兩個任務。首先，她需要調和自己內在的兩個部分：一個是受過西方訓練、線性思考、遵循實證、重視科學的醫生；另一個是心胸開闊、充滿靈性活力、熱情充沛的自我，卻感覺被幽禁在前者所設下的障壁之中。後者對療癒的奧祕深感興趣，要自己超越主流醫學對疾病和醫治的嚴格定義，相信奇聞軼事、傳說、直覺和自己的親身見證。

癌友完成治療後，不代表抗癌結束了，許多人會對「接下來的路要怎麼走」感到徬徨。醫學博士基思．貝利齊（Keith Bellizzi）提到，人在逆境中可以展現復原力，把心力投注在生活中可以掌控的地方，運動，就是你可以掌握的關鍵！

根據台灣睡眠醫學學會 2019 年最新調查發現，全台約 10.7％ 的人有睡眠困擾，可見睡眠已成為現代人常見的生活挑戰。睡眠是身體主要的休息方式，好的睡眠可以讓我們有精神及體力維持工作效率或學習。 想要維持睡眠品質真的有這麼難嗎？助眠保健食品要怎麼挑才對？10 多年預防醫學經驗的江欣樺營養師，帶你揭秘市售助眠保健食品無感的 3 大原因，避開這些地雷，找出最適合你的助眠保健食品。

親子作家彭菊仙，曾在陪伴3個男孩度過風暴青春期時，同時和自己難纏的更年期交戰，更罹患重度自律神經失調，才幡然覺悟愛別人愛得太用力，卻忘了愛自己；前半生過得太認真，方知放空耍廢、不勉強自己，才能在熟齡路上穩健暢行。她提醒所有家中兒女已長成的大齡父母，換顆腦袋，從今天起為自己而活：「養兒育女責任完成，我不再只是媽媽、太太、媳婦，我屬於我自己。」

現代科技能更精準偵測、超前預防疾病。基因檢測能提供什麼幫助？代謝體檢測又有何不同？精準檢測，真的能讓我們邁向健康的康莊大道？

2025年度好醫生｜心臟外科 他是引領尖端醫療技術進入花東的先驅，同時也是重症病房中堅守不離的守護者，更是醫療團隊與家屬心中的定心丸，花蓮慈濟醫學中心（以下簡稱花慈）外科部暨心臟血管外科主任張睿智以他擅長小提琴演奏般的細膩與精準，展現卓越的醫者風範。