過去10年，我們一直被告知螢幕正在摧毀我們的睡眠。但真正的罪魁禍首遠不止手機螢幕所發出的藍光。

體重過重怎麼辦？本文整理2026年衛福部最新肥胖定義、BMI計算器公式與標準體重表。深入解析肥胖對健康的影響與體脂肪風險，並提供減重（或體重管理）運動、飲食及醫療介入建議，助您科學改善體重，遠離疾病威脅。

冬天如廁致死？便秘患者要注意！一名50多歲男性，因如廁過度用力導致腦中風，急救後不治身亡。想平安過冬，注意哪6件事是關鍵？

近年來，美國興起一股睪固酮補充療法風潮，愈來愈多男性透過注射重拾精力與體能，背後不僅有真實的健康困擾，如肥胖、睡眠障礙與荷爾蒙下降，也和網紅的推波助瀾有關。

你吃的魚油安全嗎？魚油是國人僅次於膳食纖維穀物、益生菌的第三大保健食品，許多人習慣把「魚油」作為日常保健食品。不過，如何吃對安全又有效的魚油？專家建議，購買魚油除了考慮濃度，還有一項關鍵重點，就是魚油的「純淨度」！

一名26歲高雄中山大學研究生，11日被發現吊掛在樹上已無生命跡象，警方初步排除外力介入，確切死因尚待相驗釐清。研究生畢業卡關，罹患憂鬱症機率比一般人高出6倍，校方支持系統該如何增強？

五年前即將30歲的林芝宇，在上班中突然發現自己呼吸斷掉，決定辭去上市公司工作，環島旅行。第一站在台東打工換宿「拔草累得半死」，卻幸運找到人生志業。如今她創立的品牌「雜草稍慢」，大學教授、企業老闆、雙年展都來合作。

黃子佼長期購買、持有逾2,300部未成年性影像，37名受害者隱私慘遭曝光，引起公憤。黃子佼與被害者達成和解後，最高法院7日駁回上訴，判處免入獄定讞。家長該如何引導孩子辨識網路風險，遠離性影像犯罪？

在日本，星巴克不只是喝咖啡的地方，更是認識與接納失智症長輩的友善空間。透過一場場的「D咖啡」活動，讓失智症照護走進日常，推動社區共好與全民參與。

貓癬是貓常見的皮膚問題，特別是幼貓和老貓。貓癬的治療必須同時進行用藥和生活環境的清潔，一起來了解感染貓癬的原因、是否會傳染給人、治療方式和預防策略。

還在灌咖啡、喝茶提神嗎？小心長期依賴刺激性飲品，不但無法有效提振精神，還會傷害消化道機能。 下一次呵欠不停覺得累的時候，不妨試試改用更溫和的人蔘「補氣」來穩定專注力，尤其是加入了紐西蘭麥蘆卡蜂蜜的老協珍人蔘精，補氣提神的同時照顧到飽受刺激性飲品摧殘的消化道機能。

隨著年齡的增長，我們逐漸明白，真正的友情不是熱鬧的場面或繁華的點綴，而是輕鬆舒心的陪伴。學會在人際中找到適當的距離，是成熟生活的智慧，也是自在人生的開始。以下內容摘自《何必討好，反正我也不喜歡你》：

從耳鼻喉科醫師到功能醫學倡議者，從食品業說客到健康吹哨者，明斯兄妹靠《Good Energy代謝力打造最強好能量》一書，引爆一場運動，挑戰美國主流醫學與大企業的壟斷。哥哥卡利現為白宮健康顧問，妹妹凱西更已獲川普提名為醫務總監，他們如何重塑全美健康政策的方向？

一場突如其來的車禍，讓康橋一名學生命懸一線。所幸當地醫院緊急啟動醫療綠色通道，爭取到寶貴的搶救時間，為孩子的生命保留了一線生機。究竟什麼是「綠色通道」？在關鍵時刻扮演什麼角色？

疼痛如影隨形，怎麼做才好？在社區執業40年的心理師哈桑‧哈利利，深知慢性疼痛的殺傷力。他分享緩和疼痛的關鍵，其實就是轉移對疼痛的注意力。