減肥失敗，往往不是因為吃太多，而是敗在「忍不住」嘴饞。不少人都有這樣的經驗，開始控制飲食、計算熱量，反而更容易想吃，甚至在某些時段出現強烈食慾，一不小心就吃回來。為什麼愈減肥，反而愈想吃？

在多數人的觀念裡，自由基常被認為是「壞東西」。但2026年的最新研究指出，自由基不只是傷害來源，在適當的範圍內，它其實也是身體適應運動、變得更強的重要訊號。

從科技廠退休後，70歲的吳亮珠將少女時代未竟的手作夢化為志業，透過植物染、刺繡與拼布，她將生活編織得絢爛奪目，證明只要持續投入熱愛，每個年齡都能活得精彩過癮！

部立嘉南療養院2個月內接連發生2起緊急轉送延誤，一名病患異物哽塞、失去意識，民間救護車卻65分鐘後才抵達。醫院遇到危急病患，到底能不能直接打119？這起事件也揭開精神專科醫院長年的急救困境。

當生命走到最後，其實身體會慢慢出現一些變化。那些訊號是什麼？又代表什麼？《康健》採訪關懷師與醫師，帶你看懂人在臨終前的身體與心理變化。當我們更理解這些過程，也許就能多留一點時間，好好與家人道別。

台灣安寧共照30年大突破！台大醫院研究證實：提早啟動緩和醫療，不只能減輕疼痛，還能減少無效住院。

很多人都有這樣的經驗，生活沒發生什麼大事，卻悶悶不樂，睡得淺，早上醒來沒精神，胃口忽好忽壞，連一點小事都容易煩。你會以為，是壓力太大或是想太多。但事實上，情緒的低落，往往不是心理問題，而是身體在求救。

努力忌口，脂肪肝卻沒改善？《Frontiers in Nutrition》相關研究指出，問題可能出在能量代謝失調，脂肪沒被送入粒線體運用，反而直接被儲存起來。逆轉脂肪肝該掌握哪些原則？補充哪些營養素會有幫助？

行動能力是健康餘命的重要指標，對高齡族群尤其重要。韓國老年醫學專家、醫學博士鄭熙元指出，若罹患肌少症卻未積極改善，3～5年內死亡風險恐翻增。年紀大才開始運動，還來得及嗎？每天做什麼運動，能延年益壽？

台灣被稱作「洗腎王國」，慢性腎臟病盛行率居高不下，原因是腎臟缺乏痛覺，許多人直到腎臟亮起紅燈，才發現已逼近洗腎門檻。想遠離洗腎，平常應如何預防呢？

教育部統計，2024年學生自殺自傷案量破2萬人次，8年內暴增17.5倍。全教產高中職委員會主任黃玉蘋指出，學生壓力主要來自生活、升學及人際關係等面向。青少年自殺防治有哪5大缺口？面對青少年心理健康警訊，政府該從何著手？

當父母老去，長照分工怎麼做才公平？往往不是「誰有空」，而是「最後誰扛下來」。隨著少子化與性別平權，家庭照顧模式已改變。誰與父母同住？誰負責決策與費用？單身者怎麼照顧？本文解析現代家庭的長照分工困境與可行解方。

太陽眼鏡選錯，比不戴更危險？破解6大選購迷思，再用1招自我檢驗，檢查你的太陽眼鏡還能不能戴。

退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求。

最新研究發現，觀察高齡貓的失智症狀，不僅有助於了解人類阿茲海默症，更可能協助開發新療法。如果貓咪不幸出現認知障礙，該怎麼陪伴牠？有些寵物養了反而加速你的腦退化，為什麼？