夏季腳步近了，藥妝店架上標榜「吃的美白」保健品如穀胱甘肽、維生素C討論度也隨之飆升。但這些口服產品真的能讓你白成一道光嗎？本文為你拆解熱門成分機轉，並釐清劑量迷思，助你建立正確的夏季美白對策。

愛吃冰，恐是身體發出的缺鐵警報！缺鐵影響全身，且常被誤認為疲勞，還有哪些警兆？食科專家與營養師拆解補鐵迷思，揭開有效補鐵的黃金時間和「神隊友」。

清明節吃潤餅，是許多台灣人的共同記憶。一張薄餅包進各式餡料，不只是一口春天的味道，也藏著家族淵源與地方飲食文化。以下內容摘自《順著24節氣，吃出臺灣好味》：

健檢套餐總讓您眼花撩亂？國泰健康管理推出「衡好選」平台，利用 AI 數據分析與個人病史，拋開制式套餐，為您整理出適合您的健康規劃，讓健康管理精準、簡單且充滿彈性。

淡江大橋通車後，淡水與城市的距離更近了，比起快速抵達觀光景點，更推薦慢慢玩。淡江大學歷史系教授李其霖帶路，從航行、步行到一桌料理，循著歷史的腳步，回到1884年的淡水。

當父母年紀漸長、咀嚼變差，我們總習慣拿起大剪刀把飯菜剪得細碎，只要「吃得完、營養夠」就好。然而對長輩而言，進食從來不只是攝取熱量，更是一段確認「我還在好好生活」的尊嚴時光。當我們用自以為是的貼心剝奪了長輩自己動手的機會，可能無形中加速他們的身體退化與心理疲憊。翻轉照護觀念，從重新讀懂長輩的餐桌尊嚴開始。

與其計算睡了多久，不如關心自己睡得好不好。研究顯示，睡眠破碎化比時長更影響失智風險。如何建立穩定的睡眠節律，讓大腦真正進入修復狀態？以下內容摘自《向失智說再見：失智，可以逆轉！》：

台中傳出2歲女童遭生母男友長期施暴致死，雖多次通報，也有求救的機會，卻仍錯失挽救女童的機會。從「剴剴事件」到台中女童案，再度掀起對兒少保護體系的質疑，破損的社會安全網該如何修補？高雄近年推動主動家訪模式，嘗試走進高風險家庭，在悲劇發生前，搶先一步補上漏洞。

吃飽就想睡、腰圍愈來愈粗、健檢出現脂肪肝、三酸甘油酯偏高，很多人以為只是年紀到了或生活太累。但這些看似零碎的小警訊，背後可能提醒我們1件事，就是細胞裡的能源系統失衡了。

我們都嚮往擁有一個既舒適又能展現個人風格的家，最近興起的Slow Decorating（慢裝飾），是能貼近個人生活、價值觀的居家佈置方式。

心臟病、高血壓、腦中風，每年奪走逾4萬條台灣人命，睡不好更會影響心血管健康。最新研究發現，被譽為「超級食物」的酪梨，不僅有助心血管健康，甚至可能幫助入眠。

助聽器或電子耳該戴單耳還是雙耳？答案是：多數情況下和條件允許下，雙耳使用能有更好的聲音定位與安全性。從聽損分貝判斷、雞尾酒會效應到高齡與兒童發展，醫師解析雙耳聆聽的重要性與制度缺口。

最近幾年，藥師因大型醫院薪資與工作量難成正比，紛紛從醫院轉往祭出高薪的連鎖與社區藥局。然而，隨近期部分連鎖藥局傳出門市縮編、積欠薪資，加上高壓的銷售業績，職場板塊正悄悄鬆動。藥師真的開始回流醫院了嗎？民眾在社區領藥及買藥的權益又會受到什麼影響？

飛去韓國做醫美蔚為風潮，不過醫美預約平台「歐尼Unni」（강남언니，江南姐姐）近日遭駭，逾21萬名用戶的醫美諮詢紀錄、上傳照片等隱私資料外洩，其中4千多名台灣用戶也受波及。跨國醫美有哪些風險？遇醫療糾紛如何自保？

老後有錢不代表能換來健康快樂。每個人70歲後可能會逐漸失去「主觀掌控感」，變得憂鬱。許多研究發現，即使變老，只要維持大腦獎勵中心系統的活躍度，就有機會讓壽命更長，保持記憶力敏銳。 為何70歲後掌控感會急速流失？哪3重點可以有效增加晚年幸福感？