親愛的京都乾女兒，今天是6月的第一個星期一，台灣暑熱逼人，但我在屋內還沒開始吹冷氣。想到上個月住京都時，溫差經常高達20度，妳租的老房子異常的陰涼，妳說，洗澡水要開到攝氏41度，好不容易下午才有一點陽光進屋，我想建議妳換個租處，話還未出口，妳就笑著說，我有暖桌啦不要擔心。

「還有30分鐘就要關門了喔。」

暫停不是清理車庫或完成那個寫到一半的小說的藉口；暫停也不是要去完成一些動作。暫停被視作關注內在自我的一部分，而所謂最有價值的暫停，就是有機會反思自己真正想要的東西。如果你能趁此機會，看看自己有什麼地方偏離基準，你將有辦法發現如何讓生活的一切更加一致。

清晨6:47的206公車，會在7點前把我放下在京都車站，我會走到車站入口前的「進進堂」麵包店，買一顆可頌加一杯黑咖啡，帶上7:13開往關西機場的はるか特急。

上週跟幾個老同學聚會，約在一個酒店吃下午茶，閒聊時有同學拍了幾張照片，陽光灑在精美的器皿上，美極了，於是大家都把照片po上網。有個同學捂著手機不敢發，她說上次在公司洗手間不小心聽到同事批評，說她總是曬美景、曬美食，什麼高級就炫耀什麼。語氣不善，最後還有人還不屑地下了結論：她就是愛炫耀啊！

在都市裡無止盡的追求，但卻忘了生活的樣子是什麼？人生擁有多少，才叫富足？或許該勇敢按下「暫停鍵」，到農村走一趟，稻香、蟲鳴、泥土、螢火蟲，重新學會用五感跟大自然溝通，徹底感受自己的存在。

部落旅行的本質是人文不是觀光，是自然而非風景，是原住民積累千百年、與大自然共生的日常智慧。在蘭嶼，等待飛魚躍出海面，是達悟族最虔誠又浪漫的時光；在屏東神山裡，南排灣獵人與山豬的對峙，成了一個個震動心靈的故事。

《人生需要暫停鍵》結合各領域專業人士生涯重新定位的自我摸索過程，加上心理學與神經科學的研究發現，設計出務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始，幫助每個人一步一步打造個人暫停計畫，練習全新的生活思維。

日本女星石田百合子被日本媒體稱做「 奇蹟的49歲」，她在「年齡不詳的女星」、「最喜歡的40世代女星」榜單都是冠軍，卻一點都不在意眼角出現細紋，甚至大談更年期......

因為覺得IG限時動態蠻好玩的，兩天兩夜香港出差，在準備搭機前，一杯咖啡、一盤沙拉，作為出發前能量的補給，隨手拍下記錄這一刻。返家準備登機前，聽說Lady M在香港機場新開幕，所以很興奮跑了去，做為登機前犒賞自己，辛苦兩天上英聽課，拼了老命用英文在平台上，爭取自己發言的權利，證明自己存在的價值。這種仗，打來可不輕鬆啊～

流行跟年齡一點關係都沒有，不管幾歲，都應該要好好享受穿搭的樂趣！我希望大家別光是把白T封印在夏天裡，冬天也要拿出來盡情地穿個夠本。其實，白T不只實用度高，更是我們在建立一輩子的穿搭風格時，不可或缺的重要單品。

幾千年來，哲學家不斷提醒世人，過度重視金錢物質或對他人過度期待是不快樂的源頭。然而，在物質主義強勢主導的現代社會，儘管有很多人在探究這個問題，但卻沒有科學研究驗證這些哲學家的說法。

寂寞像濃霧籠罩著現今的社會，愈來愈多人覺得寂寞。

上傳統市場買菜，似乎是我們上一代長輩的習慣，也是日常生活的一部分，但對於現在的年輕人來說，超級市場或許是更好的選擇，可能是不用特別早起的關係也能採買，或是不用花很多時間去選擇攤販跟挑菜，我也曾經是這樣的。

台灣的便當文化，從日據時期便流傳至今，在過去還沒有這麼多外食選擇，也沒有學校營養午餐的年代，帶便當可以說是許多人成長中相當重要的回憶，同時也餵養了好幾代的人。