當人生步入熟齡階段、孩子長大成家，不少人都會開始考量退休宅的問題，包括換屋、整修房子、居家改造、房屋格局重新設計等。針對不同空間，有哪些地方需要特別注意的？讓專家一次幫你解析。

行至中年，即使多了年少時欠缺的智慧，但生活中的人事物卻仍會讓大人感到焦慮和壓力。多項國外研究證實，專注在當下的冥想練習，不論對身體或心理都有極大助益，也是歐普拉等名人每日必要的自我鍛鍊。

大人肌膚到了秋冬，容易變得乾燥、粗糙，光澤和彈力也跟著消失。乾燥肌膚，通常給人水分不足的印象，但隨著年齡增長減少的其實是皮脂量。相較於20歲肌膚，50歲大人的皮脂量只剩2/3左右，想要改善熟齡肌的乾燥問題，正確護膚方法，比昂貴的保濕產品更重要。

第57屆金鐘獎落幕，主持人曾寶儀溫暖又流暢的主持風格，從開場影片到中間控場都充滿大將之風，受到大眾一致讚賞，也看到她的專業與用心。但在光鮮亮麗背後，年輕時的曾寶儀其實也曾自我懷疑，陷入心靈黑洞，直到透過大量閱讀，才讓她找到療癒傷痛的力量。（2022/10/25）

古董無價，因為逝去的時光一去不復返，先人的創作不可能再行複製。在收藏家眼中，每個器物都獨一無二，視如珍寶。有些收藏家縮衣節食一輩子，只對古物一擲萬金，就算落個富屋窮人也甘之如飴。有人將古物視為炫富的工具，只記得古物的價格，唐宋元明清從來就沒搞清楚過。更有人視收藏為致富的籌碼，夢想一鋤頭就能挖個金娃娃，撿個大漏一夜致富。

很日常的小動作中，突然生出煩躁感，這是更年期的日常。

台劇女王連靜雯最近首度挑戰公益路跑，因為過去沒有跑步習慣，在課表設計上，選擇先鍛鍊跑步會用的相關肌群，再帶入心肺訓練及實際跑步，讓身體力量與跑感循序建立。她表示，一開始先挑戰4公里，「其實我很想跑10公里，但是經紀人制止我。」（更新時間：2022/03/22）

家家有本難念的經，婆媳關係到了西方社會，也能鬧到雞飛狗跳。旅居美國的牙醫師Dr.Phoebe指出，天下婆媳問題的癥結，在於雙方都想緊抓「最愛的那個男人」不放。但身兼媳婦和母親2個角色的她分享，雖然婆媳無法親如母女，只要互相尊重，兩個女人都能好好做自己、用善意對待彼此。以下精彩內容摘自《美國女子學》：

41歲的好萊塢甜姐兒凱特．哈德森（Kate Hudson），已經是3個孩子的媽，但仍保有纖瘦健康的身型與凍齡笑容。她是如何做到？除了規律運動與少量多餐小份量的飲食，她還有一樣修煉身心的法寶：與家人親密的牽絆。

她曾經是一位月入2萬多的小資族，從慘賠千萬到領悟出「超簡單投資法」，她憑藉自己的努力，終於獲得財務自由。她是《飆股女王林恩如，超簡單投資法》的作者林恩如。在新書中，林恩如闡述了自己在投資市場打滾20多年所累積到的血淚經驗，並匯集成了以下5大投資心法，提供正在努力前往財務自由的大人讀者參考：

去日本玩的時候，相信大家都注意到，走在街頭看到的日本女性，尤其是熟齡女性，絕大多數不僅穿衣打扮有型有款，還都很苗條。以統計數據來說，日本成年人肥胖率真的很低，到底她們維持苗條的祕密是什麼？

收到朋友分享的文章，標題是〈找到懂你的人〉，內容闡釋在感情關係中，與其尋尋覓覓真愛，不如與懂你的人相知相惜。乍看之下似乎有理，但是當我看完整篇文章，總覺得這個論點只是愛情關係當中的一個切片，並不代表全部。

當人生進入秋收季節，坦然接受年齡帶來的蛻變，對熟齡生活也更能甘之如飴。活躍於社運與公益的兩性專家黃越綏在著作中分享她邁入70大關的心境：豁達看開、提前做好準備，就能放心享受老後的逍遙。以下精彩內容摘自《黃越綏的高齡快樂學》：

「人生教我們一件事，就是往往無法如願；但同時人生也教導了我們，不能因為怕死就不敢活。」這是50歲的律師歌手蘇明淵，得到金曲獎最佳台語男歌手時說的一段話。的確，對於一個近50歲還想要追夢的人來說，實在無法再負擔太多次失敗，「但好的夢想值得為它失敗，永遠都不嫌晚。」蘇明淵接受《大人社團》採訪時堅定地說。

許多人都有「連喝水都會胖」的苦惱，或是明明已經少吃、多動，體重卻依舊不動如山，其中，真正掌握胖瘦大權的，是我們的荷爾蒙，尤其是其中的7種荷爾蒙。哈佛53歲美女醫師以自身經驗實證，以3天為一期，管好這7種荷爾蒙， 21天竟可瘦7公斤。