充滿人工色素香料的零卡果凍、含糖量驚人的燕麥棒，你以為的健康食品，真有你想像中那麼好？

地中海飲食是全球知名能夠抗發炎、抗氧化的飲食類型，《康健》將西方飲食中餐化，讓你餐餐抗發炎。

年節吃喝玩樂活動終告落幕，除了要收心執行新年度工作計劃，也不忘整頓身材，將這陣子累積的多餘脂肪從身體各部位請走。

你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎？利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法，找回好久不見的好心情。

含飴弄孫是許多長輩的心願，但答應兒女拜託而顧孫，卻顧到「顧人怨」就不怎麼開心了。「爸媽」與「祖父母」的新角色都有很多要學習、適應的，才能讓三代都幸福。

愈來愈多人拒喝牛奶，但鈣質補充不足，面臨骨鬆危機，該怎麼從日常飲食中補足每天所需？

不知何時才能消散的不景氣威脅大家已久，經濟困頓，家庭壓力緊繃，挫折怨懟之心隨處都是，究竟要如何度過不如意？

原住民順應自然的耕種方式，接近有機農業的精神，且原住民特有作物如紅藜、小米，已被發現有豐富的營養成分，連世界麵包冠軍吳寶春都重視。一塊兒走訪花蓮、台東，感受部落風情，尋訪原鄉好滋味。

誰都有情緒，差別只在於是否會變成「情緒障礙」而難以控制。而心理影響身體，所以最近我們聽聞的繭居、憂鬱自殺、孩童暴力、壓力病患越來越多，在講究養生的現代，關照自我的情緒起伏，不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣，才是愉快人生最重要的事！《療癒好情緒》書摘試閱：

台灣一年起碼有六百件藥物臨床試驗，一旦成為受試者，病患該有哪些權益和風險需認知。

1999年《康健》曾報導並呼籲各界重視兒童近視；八年過去，教育部也已推動「加強學童視力保健五年計劃」，兒童近視增加比率雖趨緩，但整體近視率仍偏高，甚至向幼兒蔓延，幼稚園大班的近視盛行率已近19％，小學畢業時破六成，高中畢業，10人就有8.5人近視。近視是一種永久的眼疾。愈早近視，愈有可能惡化為高度近視，甚至導致失明，家長和學校都要努力搶救。

這個「新三高」可不是人人稱羨的優勢

書摘試閱：

現代醫療已逐漸變貌。 在國外，西醫治療結合針灸、瑜伽、氣功等輔助療法，風行全球。 台灣的中西醫整合也有新的一頁，在多個疾病領域，激盪出讓病人更有福的火花。

台灣人一年花在保健食品的錢，可以再蓋一棟101大樓。 《康健》調查發現，台灣民眾不分男女老少瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢了，買保健食品像買零食；知道食品與藥品會有交互作用的人，不到一成。 你是否每天也對著瓶瓶罐罐「閱兵」，想著今天該吃哪幾種？