最近黑心油事件，波及許多日常食品，月餅、肉乾、麵食、零食及小吃，再怎麼注意養生的人，不知不覺中也吃進一些劣質油品，除了可以透過新鮮無農藥殘留的蔬果加速代謝，香藥草中有許多植物能夠幫助肝腎及淋巴系統代謝廢物及毒素，特別是油脂、重金屬等。

權威期刊《自然（Nature）》最近一篇研究說，廣為食品界使用、普遍認為對健康無什影響的無熱量人工甜味劑（non-caloric artificial sweeteners; 代糖; 糖精。以下通稱「代糖」）會影響腸道細菌，進而造成葡萄糖耐受不良，且和代謝性疾病有關。

之前濕疹嚴重的病人又來診間，這回是為了痛經、直不起腰、難受得緊。

生活裡有許多小細節，總是在不知不覺中扮演無形殺手的角色，若沒有仔細查問，病人總是一再重蹈覆轍，治療效果當然大打折扣。所以，如果時間允許的話，我總是嘮叨地一再詢問，早餐吃什麼？三餐怎麼吃？有沒有吃…？晚上睡覺有沒有吹冷氣或電風扇，怎麼吹的？穿什麼衣服睡覺…等等。別嫌我囉唆唷，這些雞毛蒜皮，是有意義的。

平日身體還算健康、很少上醫院看病的宗元，唯一最大的問題就是從小愛吃糖又不刷牙之下的蛀牙問題。有一天他突發奇想：既然自己有買住院醫療險，何不在某次住院時一併裝設假牙，並向保險公司申請理賠，不就可以讓保險公司來支付這筆帳單？

最近有粉絲詢問，因孩子有過敏問題，嘗試使用多種精油按摩，結果發現小孩有蠶豆症導致乳酸堆積的問題，會有酸痛問題。事實上，蠶豆症小孩不能使用含高量薄荷腦的精油，使用精油前最好諮詢專業人員。

最近我接到慈濟大林醫院一位家醫科醫師的來信，他說，自己也在學習香草，最近嘗試給一些經痛的婦女使用覆盆子葉，不再依賴止痛藥，他希望介紹病患尋求古老有效的香草療癒。

最近我接到慈濟大林醫院一位家醫科醫師的來信，他說，自己也在學習香草，最近嘗試給一些經痛的婦女使用覆盆子葉，不再依賴止痛藥，他希望介紹病患尋求古老有效的香草療癒。

★5/21最新論壇│抗癌的路上，你並不孤單>> 美國好萊塢女星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）繼2013年切除乳房後，2015年3月做了預防性卵巢、輸卵管切除手術，這次同樣投書紐約時報公開詳述她的醫療決策過程，再度引起全球女性關注討論：「有乳癌、卵巢癌家族史的高危險群女性，都要像裘莉一樣切除雙乳、卵巢來預防罹癌嗎？」

根據統計，每10位女性就有7位患有痛經的問題，痛經女性在面臨月事期間，多數都是咬牙忍過，因為痛經的不舒服，一般持續12～48 小時，只要熬過了，又是海闊天空，一尾活美人魚 （不能說是一尾活龍，因為是形容女性）。

在亞洲許多國家，婦女在生產之後，都有待在家裏不出門的習俗，時間隨著不同國家從十幾天到四、五十天不等，這樣的習俗在華人社會裏稱為「坐月子」，在這段時間裏，婦女通常吃一些特殊的傳統食物和草藥，遵守一些飲食與行為的忌禁，比如台灣的坐月子，產婦吃的特殊食物像是麻油雞、雞湯、麻油炒腰仔等，服用的特殊草藥就是生化湯、四物湯、杜仲、十全大補湯等，而必須遵守特殊禁忌，例如少吃冰涼及過度燥熱的食物、不出門、不去廟宇、不做家事、不提重物、不碰冷水……等。

女人的一生，起碼有二分之一的歲月是與月經相伴。有的人深受生理痛之苦，影響正常作息，甚至痛到暈倒，也有人絲毫不受影響，雖然這和體質有關，但多少也反映出卵巢與子宮的健康狀況。

日前新聞提到一位38歲的高太太，婚後懷孕卻意外發現罹患乳癌，被迫放棄腹中胎兒；直到4年前好不容易再度懷孕，卻又發現癌症復發，為了生女，她拚到懷孕28周之後才接受化療。現在女兒已4歲，高太太欣慰提到，這一路走來都值得了。

曾有人做過統計，有三分之一的婦科疾病其實都與泌尿疾病有關。主要是因為女性生殖器的位置與泌尿器官非常接近，膀胱就在陰道和子宮頸上面，輸尿管和子宮頸最近的距離只有2～3公分。很多婦女不明就裡，就診時弄不清楚該看哪一科，甚至羞於啟齒，後來才知道是泌尿系統出了問題。

若說生理期是老天禮遇女人的假期，大概有不少女人會說「我不要」，因為不管月經是規律來、久久來，還是三不五時來，在生理期間，女人通常不會感到舒服，很可能的情況是生理、心理都在「大出血」。