堅果被認為是相對較佳的油脂來源，不過包括杏仁、核桃、鷹嘴豆都含有「植酸」。植酸是能量的頭號敵人，為什麼？對身體有什麼影響？

何雪帆信奉的人生教條是「事前規劃、萬事順利」，她也因此信念成功開創愛康衛生棉事業，然而在生子這條路上，她也做好萬全準備，沒想到孩子卻離她而去，讓她體會到人生原來有「無能為力」的時刻。

準爸媽在孕期間做各種檢查，確保孩子頭好壯壯，但若結果出現「異常」，該如何抉擇？39歲黃小姐就遇到了這個情況，寶寶驗出「鑲嵌型第10號染色體異常」，原先已準備引產的她，卻在細心的婦產科醫師重新診斷後，最終順利生下健康圓潤的寶寶。

五十而知天命，半百的年紀，有些人在專業領域耕耘了數十年，漸漸登上職涯高峰；有些人為家庭經年付出，待小孩離巢後開展新的熟年生活。五十歲的你，如何計劃下一個里程碑？

英國國王查爾斯三世日前加冕典禮中，有一項儀式具有重大的象徵意義，使用來自耶路撒冷特製的「聖油」。這個聖油在1年前就開始準備，我看了許多國外媒體報導，特別強調其中成分全來自天然植物，主成分包括聖地的橄欖油，及許多植物精油，如橙花、玫瑰、肉桂、安息香與苿莉，光看到這些成分，就能想像現場廳堂一定十足地花香滿溢。

在社群媒體TikTok上，「分手（break-up）」一詞已經被加標籤（tagged）210億次。這一事實表明有多少人希望談論這個話題，或是獲得這方面的建議。因此，有像阿榮可·奧瑪米（Aronke Omame）這樣的分手教練也就毫不奇怪了。她的職業就是幫助人們度過分手的痛苦經歷。

經常忘東忘西？想讓孩子在學校表現好？檢視一下日常飲食，好好吃對，不但能健腦，讓孩子更聰明，也可降低成人將來失智的風險。

發現年邁的父母漸漸體衰力弱，你有「爸媽退化了」的焦慮嗎？對抗失能不見得只能依賴醫師，居家「量六力」就能算出失能風險，該怎麼做？

研究指出，人生最低潮的年紀介於47到49歲之間，40歲起面對生理功能開始衰退與三明治世代的壓力，最容易壓力失衡、失眠。尤其，女性因賀爾蒙變化與家庭壓力，失眠比例更是男性的2倍以上。中年失眠、壓力大先別吃藥，醫師教你3招有感快速洩壓，好好睡覺！

走過起伏歲月，金馬獎、金鐘獎雙影后賈靜雯如何在生活與表演間找到平衡？她透過瑜伽、斷捨離與日常累積力量，讓每段經歷成為自我成長與角色養分。

證嚴法師以女性身分創立慈濟基金會，帶領全球百萬慈濟志工行善，實屬不易。在台灣社會只期待女性持家的年代，證嚴法師即思索女性的人生價值，「提天下菜籃」是他省思後決定走的路。

益生菌怎麼挑才有效？《康健雜誌》特邀家醫科林佳霓醫師，揭露挑出「益生菌有效」的5大關鍵，深入解析7大熱門品牌的功效與成分，讓你在眾多選擇中，鎖定最符合需求的益生菌，改善腸道、過敏與私密處問題。

研究指出，65歲以上、有中度至重度聽力受損的人，罹患失智症的機率比一般人高出61％，幸好專家指出，中年人的聽力喪失是最重要、最可修正的失智症風險因素。

好友小君45歲，年輕時檢查出子宮肌瘤，有驚無險地生了2個女兒，本想持續觀察，最近半年肌瘤快速變大到8.5公分，月經不規則，決定開刀。

愈老愈要四處走走、看看；沒接觸過的事物，愈要放膽去玩玩，人生只有一次，銀髪人要好好地「貪玩」。