作家「格十三」一向幽默剖析婚姻，很多人想離婚又嫌麻煩，乾脆一邊保持婚姻，一邊「假裝單身」，她說這可以減少婚姻中90%煩惱，「婚內單身」竟是最高境界？

40歲、已經有2個孩子，人生還能大轉彎、甚至連性別都不一樣嗎？新式3D內視鏡加上隱痕手術，讓40歲的琳子能有完整的女性樣貌，並且手術隔天就能下床。

一項JAMA Network Open研究發現，更年期女性平均每年增重1.5公斤，常吃加工紅肉、油炸馬鈴薯、高鹽食物及超加工食品更容易增胖。該怎麼減少體脂堆積、避免更年期體態失控？專家曝3階段計劃。

早年那碗豬油拌飯，是許多人記憶中的幸福滋味。如今談健康，豬油卻成了爭議的焦點。它到底能不能吃？讓我們從科學出發，重新認識這勺熟悉的傳統滋味。

礙於眼睛無法久用電腦，我離開了20幾年任職的銀行業，本不想再工作，但沒有事先規劃好的退休歲月著實無聊，我思量許久，選擇了居家失智照護。

在感情中常常遇到一個狀況：兩個人明明很愛對方，但卻怎麼都相處不來，不是大吵小吵不斷，就是常常冷戰，時間久了，感情愈磨愈淡，最後不是散了，就是變成最熟悉的陌生人。

腰痠去復健、眼乾去眼科、睡不好去精神科......很多40～50歲女性辛苦在各科流浪看診，卻沒想到這些都是荷爾蒙波動惹的禍。中西醫聯手診治，有效緩解身體大小毛病，終結拖累代謝的惡性循環，遠離易胖體質與心血管疾病，讓更年期變成調理體質黃金期，為健康活躍的老年打好根基。

台東金崙，一處有山有海有溫泉的祕境景點。在返鄉部落青年的創生努力，永續不再只是理念，成為生活日常，也讓本來就像度假般的慢活小日子，更加誘人前往駐足。

這幾年，台灣有個很有趣的現象，四、五、六年級生的團體、網路群組、專屬活動大量冒出，朋友在臉書上貼的，總有各種同學會的訊息、照片和故事。

大家都知道多攝取蛋白質可以幫助增肌，但是什麼時候吃效果最好？日本藥學博士柴田重信給出答案。

台灣大學哲學系教授苑舉正明年就滿60歲，從37歲確診至今，糖尿病已成為他生活的一部分，卻有著非典型觀點，認為「糖尿病不是病」。但該吃的藥、該打的胰島素絕不馬虎，甚至比任何人都更細膩地探索糖友的內心世界。

現代人生活壓力大，睡不好似乎是多數人的慣性。但你知道嗎？睡眠品質不好也會影響健康，且依賴安眠藥助眠還可能增加日後失智風險。要如何不吃藥也能一夜好眠？其實失眠和腸胃道很有關係，可以試試國內外已經有不少研究的「第四代益生菌」，對於幫助放鬆入睡的效果非常好，也能幫助我們身體養成長期好眠體質。

有些習慣會在不知不覺中把愛你的人愈推愈遠，如果你希望老了以後，能夠跟孩子維持深厚的感情，建議年紀愈大愈該學著放手、改掉不好的說話習慣，以及令人敬而遠之的行為。

「舉重女神」郭婞淳負傷出戰巴黎奧運，拚盡全力後，在最後一舞摘下銅牌，創下連3屆奧運奪牌佳績。 郭婞淳在單親、隔代教養家庭中成長，家境並不富裕，出生時甚至體重過輕、臍帶繞頸卻奇蹟倖存。她靠著舉重登上世界舞台、扛起全家生計，還時常捐助獎金回饋家鄉。是什麼特質讓她能越挫越勇，成為舉重傳奇？

黑胡椒、辣椒粉都是家常料理必備的香料，但營養師高敏敏提醒，黑胡椒可能含有農藥磷化氫，過量攝取恐引發肺水腫、心肌衰竭。若誤食加入蘇丹紅的辣椒粉，則可能導致肝腎損傷。香料該如何保留香氣，又能吃得安心？藥學專家來解答。 --以下為2024年原文--