我的頂客族朋友傳來一張照片，只見家裡到處貼著黃色便利貼，上面寫著「飲水機要加水」、「洗衣機先按1再按2」、「垃圾袋在此」、「大雨要記得關窗」……

很高興知道女兒心中把爸爸放在第一位，一聽到爸爸要做「心導管檢查」放支架，雖然她正在趕博士論文、凖備口試，又在上課及醫院中實習，仍舊排除萬難，立即請假，從英國飛回台北看爸爸。

相信許多朋友一定常聽見有人問：人老了，為什麼會越來越固執？當您在說這句話的同時，不妨也思考一下，當自己邁入熟齡時，是否也開始走向固執這條路？

在我的朋友圈裡，兒女大都來到30歲上下，到了嫁娶階段。現在他們最頭疼的，無非是兒女的準伴侶，不合乎他們的理想。每次聚在一起，聊得深的時候，大都不脫這類話題，看得出來為人父母的雖不滿意，但也沒法有任何積極作為，因為兒女根本不聽他們的，急死了也沒用。

光良出道至今已23年。歲月似乎沒有在他身上留下太嚴酷的刻痕。即使多年過去，他看起來依舊是當年那個清新白淨的光良。然而，隨著年紀漸長，光良內心對家人、對人生的看法，卻早已與年輕時大不相同。

主婦聯盟台中分社教育委員會2019年開辦「食育士培力營」推廣合作社米食料理，麻園頭站的生活材委員胡玫瑰，也投入培訓行列。一雙兒女自小到大的便當都是她現做親送，加上經常與愛心志工分享料理的祕訣，經驗豐富的她針對料理生手媽媽們精心設計容易上手的蓋飯食譜，採用培力營所介紹宜蘭農友陳晉恭的長秈白米，讓社員們可以呷好米、吃出均衡營養。

說起演藝圈的奶油小生，已經57歲的何篤霖絕對可以列入經典榜中。俊俏五官、清晰談吐和隨和的個性，讓他在演藝圈內常保好人緣。身高185公分的何篤霖坦言，人過中年，即便平常保持運動及重訓的習慣，但也難逃肚腹突出，身形逐漸鬆散的大叔化魔咒。「不過3個多月下來，我因為練跳國際標準舞，不但瘦了將近10公斤，肚子也變緊實了，」何篤霖笑得開懷，「更重要的是，這招還可以防癡呆，我叫它『防呆機制』。」

睡前跟孩子聊一下今天上學的心情，是固定的睡前儀式！有天5歲的小女兒對我說：「媽咪，等我長大，妳想去哪裡，我都帶妳去！」孩子們知道我喜歡旅行，因為孩子們每次問我，「妳的夢想是什麼？」我的答案就是：「等你們快長大，我就快點退休，然後去我幾個我喜歡的城市，每個地方都住3個月…」

60+的女性是辛苦的一代，肩負許多責任，很難自我實現。60歲後想要跨出第一步，對她們來說很難，但，真的要這樣黯淡無光一輩子嗎？畢嘉士基金會「樂林居」有一群熟齡媽媽今年夏天學起年輕人跳起機械舞。她們說，人生走到下半場又如何？如果人生只有一次機會為自己而活，就是現在了。

很少有藝人能像宋少卿般，回憶一年半內喪失4位至親，能帶給記者悲傷又豁達的複雜感受。聽宋少卿娓娓道來自身經歷，彷彿看一齣人間相聲，時而揪心，時而戲謔，依舊掩不住對雙親「樹欲靜而風不止」的思念。

我的女兒、女婿婚後迷上了多樣健康活動：攀岩、瑜伽、馬拉松跑步、爬山、自助旅行⋯⋯，族繁不及備載，小倆口在國外既忙工作， 也忙著健身休閒，雙方四個長輩父母也都開明，信任這兩個會玩又會做事的人，所以從不盤查他們的兩人世界。

比起鼎鼎大名的企業家兒子、特斯拉汽車執行長伊隆‧馬斯克（Elon Musk），71歲的梅伊‧馬斯克（Maye Musk）絲毫不遜色，她不但擁有營養學碩士學位、是位經驗豐富的營養師，更是炙手可熱的銀髮模特兒。

悼念一位可敬、可貴、嚴肅卻浪漫的朋友。

我們每個人，都有可能成為看似不孝的孩子。因為我們再怎麼努力，一天也只有二十四小時。

俐落銀髮、紅上衣，從容踏進咖啡廳，陶曉清迎面走來。沒有單一頭銜可以稱呼她：廣播金鐘獎「特別貢獻獎」得主、詩人余光中眼裡的民歌之母、「牽手之聲」網路電台台長，近年又多一個—心理諮商師。