俗話說「無事不登三寶殿」，這句名言會流傳到現在肯定有原因。而我，則是從大數據得到這個結論。

女星何妤玟傳出8年婚姻畫下句點。她曾公開吐露婚姻生活的難處，更坦言為了另一半，曾做過私密處緊實雷射手術。她也提到在生完第二胎後，為了方便餵母奶，和先生分房睡長達1、2年。沒想到再次同床共枕時，另一半似乎已經成了陌生人。

我是個愛好文學與創作的單親媽媽，獨力扶養一個十八歲的兒子。這小子六歲的時候會指著書架上的《馬克思》問：「他是誰？」也會好奇：「媽媽，什麼是《死亡美學》？」

今年58歲的知名主持人吳若權，從他33歲那年離開固定朝九晚五的職場至今已經25年了。多年來，他靠著主持、寫書、擔任企業顧問等賺錢，已經是名符其實的「斜槓中年」。他除了賺錢養活自己，十多年來、他整個中年歲月，幾乎都在肩負照顧中風母親中度過。如今轉眼要邁入耳順之年，他怎麼看待自己下半生的財務安排？

年過半百的徐曉晰，曾經是光鮮亮麗的音樂台女主持人，6年前經歷離婚風波、走出婚姻後，單身的她開始反思並探索人生，反而領悟：女人愛自己的第一步，是全然地為自己的人生負責、接納自己，同時給對方自由。如今的她，悟出了一個「1：9幸福法則」，相信人生的幸福有9成掌握在自己手上。

人生總會遇到不對盤的人。走過中年的大人，心裡多少都有放不下的人事，甚至一想到就恨得牙癢癢。在疫情充滿不確定的當下，還會刺激這些情緒，讓人更浮躁。精於氣功修身與醫療的中醫師高堯楷認為，人如果懷有怨懟和恐懼，身心就難以安頓。如果能夠轉念動心，換個角度看事情，體內磁場就能聚集圓滿良善的能量，心靈自然安定、人的身體也能重新回到輕盈感。在《養氣》一書，他分享消弭敵意、放下怨氣的技巧，以下是精彩書摘內容：

知名媒體人汪用和專業形象深入人心，但在璀璨光環之下，她與先生默默走了14年漫長而艱辛的求子之路。汪用和說，她雖然喜歡小孩，但是曾經心想「我將來不要生，因為生孩子太痛，養小孩太累、太掛心，」還會對爸爸說，「萬一生個孩子不孝順，恐怕還沒病倒就會被氣死，生孩子幹嘛？」

57歲的郎祖筠「說得一口好話」，開口溫暖幽默，讓人覺得聽她說話是種享受，但她並非一向如此。年輕時直來直往、說話不修飾的性格，讓過去的她吃了許多虧。多年來，她在表演中不斷觀察人性、經歷各種生命故事，逐漸學會慢下來思考「說話的目的」。走到人生下半場，她說，表演帶給她最大的改變就是「聽懂對方話裡的隱藏需求」，彼此理解後再對話，很多衝突就能消失於無形。

兩年前的我與一般活蹦亂跳、忙碌過日子的媽媽們一樣，每天忙於白天趕時間上班、晚上趕時間下班接小孩、趕時間叫小孩睡覺，以為人生大概就是這樣匆匆忙忙的過活吧。又因為父親前幾年罹患肺腺癌，所以也一併將父母接上來住了半年，直到父親手術治療告一段落後，才讓他們回老家繼續追蹤治療。

資深媒體人蕭裔芬，過去曾在華視、東森等媒體當過新聞主播、記者，也曾嫁入政治名門。結束18年婚姻後，獨自照顧年邁雙親10年。年紀來到5字頭，過著單身生活，不少人都會問她：「父母不在了，要不要再找個男人陪伴自己？」蕭裔芬總笑著說：「人生不是每個階段都需要愛情，我這樣單身養老下去也很好啊！」

你認識自己嗎？音調有抑揚頓挫、高低起伏；身體姿勢和姿態更是變化萬千。但多數人可能太習慣於每天的日常，甚至困在曾經的傷痛中，而限制了自己說話表達和身體律動的方式。

50歲的你，跟30歲的你比起來，對時間、空間、還有「美」的想法會不會不同？對CNFlower西恩花藝的創辦人凌宗湧來說，答案是肯定的。到了「奔5」的年紀，他從以前只追求美麗的切花，到現在愛上園藝；他越來越能慢下來，等待一株植物從播種到長成，「把時間給這個生命、還能開心跟滿足地在這個環境裡。」在他的眼中，這就是一種「美」的過程。

曾經，她是一個眾人羨慕的女孩。從美國俄亥俄州鄉下來到大城市、嫁給天王湯姆克魯斯。但這段婚姻只持續了6年，她就成為「阿湯哥前妻」。但她並沒有讓自己活在失婚的哀怨中、讓「前妻」的身分定義自己。

許多大人面對母女關係時，仍會不知所措。母女之間不見得會有激烈的爭吵，但彼此的心靈若一直有著無法跨越的距離，直到一方遠去，才明白遺憾再也無法彌補。寫過社會運動和人物報導的記者江佩津，在母親自殺離世後，藉由文字回顧與母親的過往，梳理外婆、母親和自己之間交纏幾十年的親情點滴，也藉此表達對母親遲來的理解與思念。以下內容摘錄自她的新書《卸殼：給母親的道歉信》：

中年之後，腰腿疼痛是很多大人都有的「小毛病」。但小毛病其實關係大。在《養腰活腿，身體就輕鬆》一書中，中醫養生專家吳建勳就強調，腰腿疼痛往往跟體內某一段經脈不暢通有關。如果能從簡單的經絡按摩、伸展和肌力運動著手，往往可以治好長年的疼痛和宿疾。