花時間在穿搭上，並不代表用在工作的心神就相對減少。作家梁爽觀察，有實力的女性，往往也懂得打扮，因此，不要低估穿搭好看的女性。合宜而體面的穿搭不只是表面工夫，也反映出個人對於自我的重視與尊重。以下內容摘自《當你又忙又美，何懼患得患失》：

明明是等一下就要做的事，轉個身馬上就忘記？中年之後，工作、雜務、煩惱攻心，關於「等一下該做什麼事」的記憶力，也跟著疲弱。哈佛神經科學家、《我想念我自己》原作者莉莎・潔諾娃（Lisa Genova），提供了3個實用方法，幫助大人改善中年健忘的毛病。以下內容摘自《一生都能好好記憶》：

東京奧運各項賽事正如火如荼展開，在精彩畫面撼動人心的瞬間，與賽選手也一再體現「拚到最後一秒鐘」的奧運精神。奧運不只是年輕人的比賽，更有許多大人選手在東奧場上寫下振奮人心的故事。美國媒體《富比世》（Forbes）就指出，今年東奧最年長的參賽選手是來自澳洲的66歲馬術「舞者」漢娜（Mary Hanna），她雖患有椎間盤突出的舊疾，仍6次挑戰奧運，充分表現永不放棄的精神。

2016年第27屆金曲獎時，評審團將最佳女歌手的桂冠頒給了彭佳慧，最大的勝出原因是「感動力」，那一次，她的作品是《大齡女子》。

今年剛滿50歲的竹野內豐在日本被譽為「最後一位大牌單身男神」，他主演的律政劇《鴉色刑事組》才剛風光下檔，收視率從首播到完結篇都有兩位數的亮眼成績。媒體分析男主角竹野內豐的魅力厥功甚偉，因為他演活了劇中那個不按牌理出牌、不拘泥於形式、為了避免冤案、再微小的線索也要查辦到底的怪咖法官。娛樂專欄作家甚至點評：「這是只有到了這年紀的竹野內豐，才能扮演的角色。」

中年之後的人生，通常得周旋在多重角色之間。身為人妻、人母、長女和主持人的張鳳書，去年照顧罹癌父親，經歷照顧者的忙碌與辛苦心境，她分享：對家人的愛不能光靠意志力，而是要整合眾人之力和管理心法，不但要顧好病患，還要照護自己的身心靈。以下內容摘自《高效率癌症照顧心法》：

疫情進入三級警戒之後，我就開始在家上班。兩個青春期孩子雖然不用陪玩，但還得盯著她們上線上課程、柔性勸導放下手機。最頭大的是三餐問題。擔心外帶外送增加染疫風險，我咬牙趁工作空檔下廚料理。好幾週的時間裡，我深深體會在家上班沒有別的、只有更忙、更累、更耗弱。

疫情進入三級警戒以來，每個人最關心的，無非是何時能打到疫苗。然而疫苗開打以來，累積超過300起在接種AZ（AstraZeneca）疫苗之後驟然離世的案例，其中又以75 歲以上的高齡長輩為主，不免讓人憂心忡忡。為了儲備防護力，疫苗又不能不打；這段時間以來，該不該接種疫苗的天人交戰，讓長輩和子女糾結好一陣子。

隨著疫情變化發展，有些家長常要居家辦公，跟小孩、狗狗在家相處的時間變長了。狗狗或許剛開始還覺得很幸福，但久了以後，如果是還在成長發育的幼犬，或是個性比較活潑好玩的狗狗，就可能感覺和主人的互動變不出新把戲，也對主人失去耐性。到底在家時，主人可以和狗狗做些什麼好呢？

27年前，她第一次和剛認識的男友約會時，「我們坐在星空下聊天、看煙火、聽音樂。」他們結婚多年後，她的先生說完美的一天就是「白天看書、畫畫，一起用午餐，再各忙各的。傍晚一起喝香檳、看夕陽。」就是這麼簡單到稍嫌平淡的生活，讓今年67歲、號稱「史上最帥007」的皮爾斯布洛斯南（Pierce Brosnan）情牽妻子凱莉史蜜絲（Keely Shaye Smith）至今。更可貴的是，他不僅是零緋聞巨星，甚至當酸民猛烈攻擊57歲的史蜜絲發福的身材，他也完全沒放在心上。

疫情改變了生活方式，不少夫妻因為在家相處時間變長，關係也變得更加緊繃。疫情，就像婚姻路上面臨的諸多考驗。藝人Melody殷悅分享與另一半的相處：在柴米油鹽的瑣碎背後，試著體察並包容彼此的不完美，可望減少夫妻衝突，找回婚姻的初衷。以下內容摘自《現在的妳，在哪裡？》：

宅在家很無聊？不妨來看看網路當紅的日劇。由松隆子領銜主演的《大豆田永久子與三個前夫》，無疑是2021年春天最受矚目的日劇之一。這齣劇由《東京愛情故事》、《母親》等神劇的金牌編劇坂元裕二所編寫，松隆子飾演的女主角大豆田永久子，是個離過三次婚的中年單親媽媽，也是位努力帶領公司跨越難關的事業女性。

到了一定的年紀，體重就易增難減，有時沒吃什麼也會胖，是許多大人的共同煩惱。更何況居家防疫期間，每天都宅在家缺乏運動。隨著自主隔離的時間變長，一不小心就多長了幾斤肉。日本「CoCo美漢方」的田中友也醫師，從東方醫學的角度為易胖體質進行4種分類，並且推薦炎炎夏日的居家防疫瘦身食材。

上週在Podcast聽到一對母女的訪問：身為紀錄片導演的女兒得知媽媽癌症末期，生命僅剩一年時間，於是決定與媽媽展開深度對談，記錄下媽媽的聲音，也讓自己的孩子透過這些對談，了解這個既任性又有韌性的外婆。一年下來，母女之間的心結、愧疚都因此解開，彼此也都沒有了遺憾。

44歲的菅野美穗氣質靈秀、保養得宜，一點都看不出來已出道近30年，是日本演藝圈每年好感度都名列前茅的女演員。她與堺雅人婚後育有一子一女，經常被狗仔拍到夫妻一起到公園蹓小孩、或者去超市購物的幸福身影。