桑椹營養價值高，有補血、抗癌、抗氧化等功效，雖然桑椹好處眾多，但腎臟病患不宜吃，有4大禁忌要注意。桑椹季節是何時？桑椹怎麼吃？3道桑椹料理食譜一次看。

中部一名有大腸手術病史的男子，因腹脹腸沾黏阻塞緊急接受手術治療，術後經主治醫師了解，原來男子吃了一整顆芭樂，連芭樂籽都吃下肚，導致腸阻塞，醫師告誡，開過刀有腸沾黏或腸阻塞症狀的民眾，不宜吃芭樂籽或其他水果籽。其實不只胃腸開過刀的人不適合吃，還有另3類人也不適合吃芭樂籽 。

失智人口成長快速，其中阿茲海默症便是最常見的失智症之一。該如何防範阿茲海默症找上身？一項最新研究指出，年輕時控制好3關鍵指標，有助預防阿茲海默症。

卵磷脂近年來在孕婦間口耳相傳具有預防塞奶、退奶的功效，成為爆紅的懷孕和哺乳期保健食品。卵磷脂是什麼？有什麼其他好處？哪些食物含有卵磷脂？帶你一探究竟。

健走有益健康，許多人再多持兩支杖，將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊，啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼？

B群是人體無法自行合成的營養素，B群功效很多，富含B群食物有哪些？維生素B群什麼時間吃最好？空腹、睡前吃B群可以嗎？一次看懂B群怎麼吃、攝取量多少。

心臟疾病在全世界都是第一大死因，飲食又攸關心臟健康。特定食物會影響血壓、三酸甘油酯、膽固醇、炎症反應，這些都是心臟疾病的危險因子。

你擬好退休後的待辦清單了嗎？新聞人李艷秋退出新聞工作後，展開規律重訓的運動行程，不但增強體力，也改善了膽固醇的問題。她分享運動有付出就有收穫，建議大人該為了自己好好運動，不但可預防老年肌肉流失，還能減少失智機率。

什麼？肥豬肉竟然也有營養？沒想到吧！肥豬又香又油又好吃，但是許多人都覺得這是一個超級罪惡的食物，不過肥豬肉也是有營養的。

運動是耗能的過程，運動前、中、後要有充足的營養， 運動的表現和訓練的成效才有加乘作用。 蛋白質、碳水化合物和脂肪這3大營養素在運動中究竟扮演什麼角色？ 如何正確吃？

談起素食，不知大家會想到什麼？拜寶島的山水地利、食品加工技術日新月異，台灣素食選項可謂五花八門，跳脫以往吃素勢必「苦其心志、勞其筋骨」的刻板印象，但過度精緻和不當調味的素食，也帶來較高的血糖、血壓，以及有待探討的「血脂」問題。

蝦紅素可不只拿來護眼，還有很多不同的應用。因為其抗氧化、抗發炎的功能，已經被證實對皮膚、心血管、神經有保護作用，甚至能對抗新冠肺炎。

控制糖尿病是一輩子的事，不想多重共病和減壽的命運，先做個聰明糖友。

日前有醫師指出，減肥除了飲食、運動和藥物，還有一種「血液淨化」的做法，透過機器將血液中的三酸甘油脂和壞膽固醇清除。血液淨化真的有用嗎？有專家直言效果只有幾天？

糖尿病患者除了要注意飲食和運動，研究發現睡眠也有很大影響，而且不只睡不好會造成衝擊，睡太多也可能讓血糖升高，關鍵就在於「社交時差」。