預防糖尿病，其實就是力行健康的生活型態，而非過苦行僧般的日子。 該怎麼做？

不想讓體重、癌症、心臟病和糖尿病變成心腹大患， 不用立大志、花大錢，只要選擇做一件事改變，就可以為健康加分。

膽固醇過高，並不只是胖子專利，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題，如何避免膽固醇過高，減少心臟病及中風的危險？

3個簡單步驟，讓你輕鬆降低罹患心血管疾病的風險！

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物含有這些好成分？

你以為是壓力太大，但其實是更年期來報到，10種方法教你輕鬆緩解。

你愛吃的炸雞、洋芋片、巧克力、爆米花，很多都宣稱「零反式脂肪」，《康健》拿去檢驗有影嘸。結果究竟如何？

堅果是健康食物，但變成堅果飲後，八成是澱粉以及很多黏呼呼的添加物。該如何吃對？

原以為飽和脂肪高的豬油、椰子油是心血管疾病的元兇，應該完全避免，但愈來愈多研究發現，它們不是一無是處。

攝取過多含糖飲料已知與成人的肥胖、心血管代謝症候群相關。

年輕許多。下了課，他最喜歡大啖滷肉飯犒賞自己，再加一塊鹹香肥腴的控肉，人間美味也不過如此。

橄欖油有益心臟健康，但等級不同，護心效果也有差別。

以為多喝紅酒有益健康的男士們要注意了，最新研究警告你，一天不能超過兩杯（一杯225cc）。

中學生注意了！想增加認知能力，每天攝取20毫克的鋅，可以幫助你在課業上有更好的表現。

過去六年，多吃大豆能預防心血管疾病的說法屢見不鮮，但美國心臟協會最新研究表示，恐怕不行。