積沙成塔，日常養成的「利生」小習慣越多，越能讓你成為位於健康金字塔頂端的「不生病好命人」。這次來談預防醫學界很重視的「排毒」。

人為什麼會胖？常見的原因不外乎「飲食超量」、「運動不足」以及「代謝循環失調」。今天我想先幫大家解決第一項飲食超量的問題。

眾所皆知，肝臟是人體重要的器官。除了常聽到的解毒和酒精代謝外，其實也負責醣類、脂肪和蛋白質等營養素的代謝，因此，患有肝臟疾病不只解毒功能會受到阻礙，就連營養素的吸收都會受到影響，因而引發很多疾病，所以保護肝臟是很重要的，那麼對於有肝臟疾病的飲食，又應該如何調理呢？

夏天到了，假日帶著孩子到坪林附近玩，看到溪邊的露營地裏搭著許多帳棚，有不少父母親帶著孩子在玩水，快樂地徜徉在大自然的懷抱中。當我正在讚賞這些用心的家長時，卻瞥見營地餐桌旁堆滿了一箱又一箱的含糖飲料，不禁搖頭歎息。

夏日胃口不好又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裡，吃得清爽又健康，同時提醒你夏天常見的飲食陷阱。

【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！

給人健康、陽光印象的藝人丁寧有另一個身份──瑜伽老師，這幾年還積極寫了好幾本書，分享自己修習瑜伽的心得。會對瑜伽如此投入，是因為她從中得到身體與心靈的舒適、平靜，學會溫柔對待自己。

如果你親眼看過牛被屠宰的過程，肯定一口牛肉也吃不下。 嘉義青年楊鎵燡決定終結灌水惡習，參加生產履歷制度，成為第一家拿到牛隻身分證的牧場。

愛吃澱粉又怕胖怎麼辦？聰明選擇，可以幫你減肥。

從飲食、運動、保健、居家照護及自我檢測等方面，全方位為您權威企劃：最新骨鬆藥物比一比、吃出骨骰力、動出骨骼力...

大約兩三年前開始，法國的最高級餐廳裡悄悄出現以高級食材黑毛豬NoirdeBigorre製作的生火腿，並連續兩年（2009、2010）拿下農業展金牌獎，被視為法國最美味的火腿之一。可是很少人知道，這個當紅食材一度瀕臨絕跡。

除了喝牛奶，還有哪些方法，能有效將鈣補進骨子裡？

吃糖不僅讓你蛀牙、血糖波動、變胖，現在又多了一項罪名：提高心血管疾病風險。