有位朋友說：「我家的老貓17歲了，很可能是得了老年癡呆症。」問他為什麼？他說：「常常才剛餵過食物，卻又來要東西吃，一定是忘了牠已吃過，這不是老年癡呆症嗎？」一般人對老年失智症（又稱老年癡呆症或阿茲海默氏症）很警覺，竟然連對寵物都如此。

迴光返照，只是一場障眼法

「病從寒中來」、「寒為百病源」，但寒性體質的問題卻常被忽略。例如很多女生有手腳冰冷的現象，其實它是子宮肌瘤、不孕、乳癌的風險訊號，也是心血管疾病的特徵。

默片時代喜劇大師卓別林曾經匿名參加一個卓別林明星臉的比賽，不過他居然落選。

聽得出朋友對正值叛逆期的兒子頗感心疼，他背負父母的過度期待，苦於無法達成，說不出的壓力讓他每天笑不出來，翹家、翹課成了逃避壓力的選擇。看著在公園玩耍的幼童笑臉，朋友感嘆：兒子以前也是笑臉迎人，但在背著沉重的書包上學後逐漸消失。另一個朋友的孩子是安親班的頭痛學生：不寫作業，調皮搗蛋。朋友不解，這麼乖巧的孩子到底怎麼了？和孩子懇談下發現，原來孩子對上學、上課感到無比壓力，除了逃避，不知還能做什麼！

最近身邊許多親友罹癌，除了默默關心外，同時也警惕自己：「照顧自己多一點吧。」

高齡化時代來臨，為求健康到老，熟年朋友各有養生之道。從醫藥、飲食、娛樂、到心靈，無不用心講求。看看我帶的社大學員就知道，他們不只身體硬朗，凍齡本事才高，靠的不是「進場」維修，而是除了有養生概念，還保有不亞於年輕人的學習動力，十足青春有活力。過去民眾懂得追求身體健康，到近年開始重視心靈健康。

怡芬剛從美國回台探望罹患阿茲海默症的母親，她平均一年回來四、五次，每一次回來都會來參加支持團體活動，一方面能掌握台灣最新失智症照護資訊及政府資源，並將她母親狀況做一回顧與請教；另一方面，她也會將她在美國所瞭解失智症相關資訊帶來與大家分享。

「幾歲開始聽古典音樂較合適呢？」講座上一位媽媽聽了現場播放的莫札特音樂疑惑地問。這位媽媽疑惑，幼兒不是該聽兒歌嗎？古典音樂似乎需要靜下心才聽得見，帶來「平靜」的音樂，會不會使孩子早熟？

Resilience是近來很流行的英文詞，意指為遇到挫折或壓力時，人可像彈力球般，有彈性地調整自己去面對，換句話說，就是每個人都有自我調適的復原力。

「身病還需心藥醫」若你已經急出一身病、氣出一身病，不妨讓自己緩一緩，適時拉一下韁繩，不但事緩則圓，人也能轉病為福。進取、熱愛工作是非常可貴的性格取向，你依然可以保有你的高效率，但是稍微修正一下，把不那麼急著辦的事稍微放掉一點，身心都會輕鬆許多。

隨著高齡人口逐年攀升，失智症與巴金森氏症人口居高不下，目前長期藥物治療效果不佳且易引發副作用，病患生活品質下降，家人經濟情緒受累，醫療社福照護壓力更與日俱增。近年睡眠醫學研究有多起耀眼的發現，這可能是預防或減緩失智症與巴金森氏症的新解方。

  

這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生越來越多，更有不少中高齡的姐姐、阿姨們也在行列之中。  

美國腦神經科學家吉兒‧泰勒博士（Jill Bolte Taylor）在37歲盛年時遭遇左腦中風，但她憑藉自己對大腦的了解，經過8年不斷地學習，用右腦解救了左腦。不僅恢復了嚴重傷害的左腦功能，更讓她有機會體驗右腦裡平靜、快樂的自己。